Бессонница достала! Что делать, если плохо сплю, кошмары снятся и нервы шалят?

Ох, эти бессонные ночи🤦🏻‍♀️ опять начинать пить успокоительные чтобы крепко спать🤷🏻‍♀️

Сегодня пол ночи ворочалась, уснуть не могла до 2:00, хотя легла в 21:00😅

Снится сон… в итоге:

Сын заходит среди ночи в нашу спальню из своей комнаты и просится к нам, я вскакиваю и кричу «иди к себе». Он от испуга во сне на корачках и с истерикой вылетает из спальни, бьется об стену и от меня шугается😣😣😣

Божее, я проснулась злая на себя, как я могла…

Это всего лишь сон, но это никак не выходит из головы, что за нервы, что за сны?😣😵‍💫🤬

Подшатали мне психику врачи походу, всвязи с последними событиями…