Почему после КС нельзя силовые тренировки?

А через сколько, после кесарева вы хотите начать заниматься?

Через 3

Месяца

После кс последнего начала

Бегать и делать приседы ( лето наступило), в целом норм, но немного перестаралась с нагрузкой и пошла кровь , нормально так залило. Я конечно знатно пересра….сь, позвонила гинекологу - сказала от нагрузки может быть. Неделю меня заливало, потом начала уже аккуратно вводить нагрузку . На пресс не делала упражнения , через несколько месяцев после этих тренировок только. Хотя пресс у меня закачанный в обычное время ( но вот надо

Проверять нет ли

Диастаза, иначе это вообще вредно будет)

Будете смотреть по вашему состоянию, но 3 месяца мало.

С первым ребёнком через неделю после родов начала гулять с коляской по два раза в день + питание. Вес хорошо ушёл, и тело подтянулось, этого достаточно было. Пыталась после 6 месяцев ходить на тренировки лёгкие и в бассейн, мне было не очень комфортно, у меня были приливы молока и пару раз застой.

Все это фигня,у меня вообще только ночь болел живот в день ПКС,а на след день не болело ничего,я на каблуках выписывалась,просто летала и через месяц пошла в зал ,пресс не делала и ноги,просто по дорожке беговой ходила быстро ,руки качала с гантельками и спину,а через 3 месяца делала все,там все заживает быстро ,просто нельзя веса тяжелые поднимать.Это все очень индивидуально и зависит от физ формы человека и от других факторов.

Это бред,что нужно с наступлением беременности отказаться от спорта,таким же макаром можно вообще не выходить из дома,и не вставать с постели, " а вдруг ..мало ли что".... Если Вы до беременности занимались и чувствуете себя хорошо,противопоказаний нет,то наоборот нужно заниматься и работать со своим организмом,ибо во время беременности организм испытывает колоссальные нагрузки на грудные мышцы, на мышцы спины,ног и т.д ,надо обязательно с ними работать...я активно как занималась спортом,так и занимаюсь и вижу только пользу в этом,организм насыщается кислородом,настроение замечательное, ничего не болит, мышцы не забывают,что такое нагрузка,к тому же после родов однозначно восстановление будет быстрее

Мне после кс сказали через 6 месяцев возвращаться в спорт, и то постепенно. Так как наружний шов очень долго заживает, а внутренний тем более дольше.

У меня было плановое КС. Лично я с трудом ходила первые 2 недели. Первые месяца 2 было тяжело вставать, т.к.по привычке напрягался пресс. Через месяца 3 начала дома делать упражнения, избегая упражнений на живот.

С 4 месяцев-вакуум делаю и всё ок. Полностью пришла в форму без зала с домашними лайтовыми тренировками в 6 месяцев. Хотя выходила из роддома с животиком уровня 5месяц🤭

Рекомендую полностью от спортзала во время беременности не отказываться, если организм привык к этим нагрузкам.

Так получилось, что у меня тянуло живот, если я поднимала что-то тяжелее 1.5кг начиная с 7 месяцев беременности. При этом, я спокойно гуляла по 15км в день))) потом на 8 месяце беременности меня настиг ковид🙈и я почти не двигалась, и не ела,не было сил. Как только выздоровела, сразу отправили в роддом и было ПКС. По итогу, я не могла держать сына на руках дольше 5минут🙈🙈🙈 это был тяжёлый период. Только к 4 месяцу ребёнка, к рукам вернулась былая сила.

Сейчас сын весит 9.3кг и сидит у меня на руках постоянно🤭 и все ок.