ЗАВТРАК🍳 Знаю, что многие всю жизнь едят овсянку на завтрак, считая такой прием пищи полезным. Кто-то не представляет…
ЗАВТРАК🍳
Знаю, что многие всю жизнь едят овсянку на завтрак, считая такой прием пищи полезным. Кто-то не представляет своё утро без бутерброда с колбасой и чашки кофе, а кто-то и вовсе ограничивается капучино и дай бог фруктом, ссылаясь на то, что аппетита по утрам не бывает, а закинуться чем-то для энергии надо. Только есть ли энергия в этих продуктах и какая, давайте разбираться.
Вернёмся к истокам пищеварения. Для того, чтобы пища переварилась, в кишечник должно поступить достаточное количество качественной желчи🍵, а благодаря чему сокращается наш маленький друг, все помнят? Правильно! ЖИРАМ🥑🥓🧈
Нет, он конечно и на яблочко может сократиться, но очень вяло и желчи опорожнит капельку💧
Кроме жиров, телу жизненно необходим БЕЛОК - строительный материал для каждой клетки организма. Благодаря ему мы имеем красивую гриву, крепкие мышцы, здоровую кожу и высокий иммунный ответ🤌🏼
Что дают нам углеводы🤔
Скачок сахара в крови, это влечёт за собой повышение кортизола - гормона стресса. Как итог: отеки, нервозность, замедление метаболизма, вес стоит на месте.
Да, угдеводы дают энергию, но какого качества и куда они в реальности расходуются? Учитывая повальную гиподинамию и отсутсвие физ нагрузки - ваша кашка, бутерброды и сырники отправляются прямиков в жировые ловушки.
ДАЛЕЕ В КАРУСЕЛЕ➡️➡️➡️
Тусик·
КаруселИ.
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (4 года)
@nataliya1984, лингвистическое высокомерие, не более
Наталья··
Мама сына (6 лет)
мне тоже бросилось. После этого пост читать расхотелось.
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (4 года)
😁
Тусик··
я не читала пост. Но большими буквами бросилось в глаза.
eco_lika в инст 🥑··
Мама дочки (4 года)
Странно, что из всего поста вы выделили только одну букву)
Ксения·
В ожидании первенца
А чем плохи сырники? Я делаю их из творога, яйца , кокосовой стружки и капельки рисовой муки, без сахара, выходит нормальное бжу вроде