Тяжело ли мне худеть на кетодиете?
Вобщем, Кето Диета для меня слишком трудна...я перебираю с калориями. В итоге за 2 недели те же самые 70кг(((
Меняю тактику. Ухожу на низкоугливодку. И снова мне удачи(((
Вот ещё, заметила, что с моральной точки зрения, мне похудение даётся тяжелее чем пол года назад((( даже мысли были, что а может на фиг худеть?..но отсутсвие одежды моего размера в моем шкафу, говорят, что худеть все же придется🙏
Алёна Зубенко ·
Мама сына (5 лет)
Я 10 лет жонглировала диетами, несколько собак съела на этом. И вывод один - надо сократить потребление калорий и увеличить активность. Всё. Не издевайтесь над организмом🙏🏽
Алена··
Мама дочки (2 года)
Совершенно верно! Но! Это не работает, если ты находишься в среде стрессов, усталости и систематического отсутствия сна( я за 2 года, 4 раз худею..( впригципе, всегда успешно, но кратковременно, и не потому как пишут «диеты=краткосрочный эффект», нет. В моем случае я именно НАЖИРАЛА по ночам, когда дочь капризничала(мягко говоря)
Алёна Зубенко ··
Мама сына (5 лет)
я вас очень понимаю, у меня были такие качели первые 4 года после родов. Я то сильно худела, то снова поправлялась, потому что заедала. А в таком случае в первую очередь надо помочь своей голове, психике. Я столько лет закрывала на это глаза, но потом обратилась к специалисту. И это было лучшим решением! Она помогла, и качели закончились, и вес остановился на моей комфортной цифре.
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Но честно , в любом случае удачи вам !!!! Все впереди ! Вы молодец ✊✊😘
Наталья·
Мама двоих (младенец)
В рамках программы даю меню и план действий , и это не диета , это здоровое питание , режим дня ! Образ жизни
Алена··
Мама дочки (2 года)
Да все это знаю 100 лет. В зале с 2014-2019 занималась. Просто зож и маленький ребёнок для меня не совместимы пока сто(
Наталья··
Мама двоих (младенец)
а что в вашем понятии зож? Только салаты ? Ну нет же? Воду пить не успеваете ? Активность с ребёнком это вообще 15000 шагов минимум 😃 ведь и на диетах надо готовить и есть , белок же надо готовить, так почему днём не добавить гарнир и овощи к этому белку , а вечером гарнир убрать оставить белок и овощи ? В любом любом виде ?
Я в 18-20 тож на диетах всех пересидела , то это исключила то убрала от этого отказалась , жутко сонливая и уставшая злая была ужас , и как итог через 2-3 мес жизнь возвращалась в русло и я не знала как дальше то быть и как говорится подышала на торт и + 1 кг утром , поэтому я на 100 % уверена что исключать нельзя , минимизировать да , хотя бы так , ведь нам углеводы нужны 😻очень нужны , в течении дня, иначе невозможно быть активной , точнее очень тяжело😢
Понимаю возможно банальные вещи , извините что пишу , просто очень хочется здоровых счастливых и не голодный мам тут 🤗🤗🤗
Голод это вот вообще оч плохо , во время голода организм испытывает стресс и запасается жиром ещё сильнее чтобы на будущее обезопасить себя
Алена··
Мама дочки (2 года)
почему только салаты? Нет, в моем понимании зож (если про питание)- то это чистые продукты. Мясо, крупы, овощи, молочка
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Да зачем эти диеты девчата ((((
Это ведь очень кратковременный эффект , невозможно жить в таком темпе всегда ,
Сбалансирование питание , не передать, активность в течении дня , и вода до 20.00 и все !!!
Я веду девочек уже 2 года , Жизнь изменилась на 360° у них сладкая выпечка тортики это никак не мешает сбрасывать вес жить в гармонии с собой получать от еды просто насыщение, а не заедать проблемы или психологические воспоминания , Еда это всего лишь еда, Всё хорошо в меру и сладкое и выпечка и шашлыки и тд
Наталья··
Мама двоих (младенец)
@kateoatmeal, ееееее 😂😂👍👍👍чушь сморозила
Алена··
Мама дочки (2 года)
@kateoatmeal, почему? Вроде все поделу сказано
Екатерина Зак··
Мама дочки (2 года)
потому что если вы повернётесь на 360 градусов, то окажетесь в том же самом месте:)
А поворот на 180 градусов - это противоположная сторона круга, то, что и подразумевает автор, касаясь кардинальных изменений в жизнь:)
Екатерина Зак·
Мама дочки (2 года)
Да любое ПП снизить вам вес на ура)
Убрать полностью хлебобулочные, полностью то, что содержит сахар и за месяц себя не узнаете)) только без всяких там читмилов и прочее.
А остальные диеты, на мой взгляд, по итогу вредят больше, чем пользы от них
Алена··
Мама дочки (2 года)
Я за 2 недели на Кето убрала в к углеводы..хлеб, сахар не ем..(
Екатерина Зак··
Мама дочки (2 года)
2 недели - это очень-очень мало. Особенно если в организме жидкость застоялась, то вы может и худеете, но жидкость не уходит, а ещё больше копится.
Попробуйте пить больше причём именно чистой воды.
Все обязательно получится!!
Главное - не посадить здоровье.
Сейчас начнётся тёплая погода, добавятся более долгие прогулки:)
Александра·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Попробуйте БУЧ. Низкоуглеводка чревата нервным перегрузками и замедлением обмена веществ
punk rock paranda 💙·
Мама дочки (1 год)
А интервальное голодание не пробовали?
Вот по себе скажу, хорошо начала худеть, только попав в больницу с дочкой. Еда отвратительная, да и времени поесть было мало (всё время дочь на руках). И несмотря на то, что вечерами спасалась кофе с печеньками - вес впервые пошёл вниз (уже обратно 🙈)