Мама дочки-младенца

Чечевичные котлеты для лёгкого ужина

Включите в рацион легкоусваемые и полезные котлеты 👌🏻

Как известно, растительная пища усваивается быстрее, чем пища животного происхождения.

Например, после ужина, в вечернее время, лёгкость в организме наступит за более короткий срок, если мясные котлеты заменить на менее колорийные ЧЕЧЕВИЧНЫЕ. (Или вообще ужинать чем-то легким 😂)

Такой вариант подойдет как для вечернего приема пищи, так и для людей, соблюдающих диету / пост. А также для вегетарианцев и веганов. Или исключит однообразие в Вашем рационе. При ГВ они исключены до определенного периода, пока Ваш малыш не будет готов (думаю, у всех разный возраст, у нас и в 6 мес. реакция на свежую капусту, а тем более на соевый соус )

Различные ингредиенты, такие как капуста, зелень, лук, морковь, смогут разнообразить вкус котлет. Каждый раз Вы можете пробовать новую вариацию, таким образом, блюдо не наскучит.

Муж очень любит такие котлеты, но к великому сожалению, мне пока такие нельзя. Грустненько...

Любите чечевицу? Есть ли в Вашем рационе такие котлетки?

чечевичные котлеты легкий ужин растительная пища

Конечно, кто-то употребляет бобовые после 4 месяца. Бобовые исключают из-за газообразования. У нас например, до сих пор есть реакция на свежую капусту, а про бобовые я вообще молчу, даже на соевый соус в малых количествах. Поэтому это мой личный опыт.

28.03.2022Ответить

МарияМама троих детей

@st_zhao_life, действительно, это ваш опыт. Нет схем ввода продуктов ни в рацион питания кормящей матери, ни ребёнка. Продукты, вызывающие газообразование, не стоит есть только в том случае, если есть реакция у матери. Все остальное домыслы и индивидуальная реакция (что у здорового ребёнка редкость)

28.03.20222 отметок «Нравится»Ответить

АлександраМама дочки-младенца

@maria_provotorova да ,стоило написать что каждый решает когда сам вводить ) страшно вообще что-либо советовать, поэтому я решила написать "стоит исключить" 😁 но определенно пользы много в бобовых

28.03.2022Ответить

Рацион при запорах у детей нашего возраста

Девочки, какой рацион у ваших деток нашего возраста? У младшей запор, плачем аж пищит … что делаете в таких случаях ?

ГЭР у детей: как кормите? Что исключили из рациона? Поделитесь опытом, нам 2.8 года

Девочки, у кого у детей ГЭР? Как питаетесь? Нам сказали много что исключить, это получается больше половины рациона условно… Как питаются ваши дети? Что исключили прям таки обязательно? Что в ограниченном количестве? Чем заменяли что-то? Моему 2,8

Девочки, а такое было у вас? Уже голову сломала что из рациона исключить не знаю(

Топ ошибок в питании детей

Топ ошибок в питании детей Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста. Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте. Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю: - несбалансированный рацион. - еда под мультики; - отсутствие пищевого интереса. - отсутствие семейных приемов пищи. - заставлять доедать. - использовать тактику «проголодается - поест». - приемы пищи одним продуктом (например, только макароны, только булочка). - отсутствие разнообразия продуктов в течение недели (ограниченный рацион). - длинные приемы пищи (более 30 минут). - отсутствие овощей/фруктов в рационе. Что может вам помочь в исправлении этих ошибок: • постепенная коррекция рациона. Да, это не быстро, это требует усилий от вас, но постепенно это станет привычкой. В помощь вам информация о сбалансированном рационе у детей после 1 года - https://mom.life/post/67ac352b7096f071630e8c55 • убираем мультики и все, что может отвлекать. Ребенок должен понимать, что он ест, какая еда на вкус, понимать чувство насыщения. • развиваем пищевой интерес (https://mom.life/post/65de2c9d9ce0555eb02ba985). • делаем больше семейных приемов пищи - за одним столом, едим с удовольствием, обсуждаем еду, задаем вопросы (как тебе этот салат? Я кое-что изменила в рецепте. Угадаешь? Тебе не кажется, что я пересолила? Расскажи о своих ощущениях и т.п.). • не заставляем доедать и не поощряем едой. • предлагать за один прием пищи не менее 5 продуктов. • формировать разнообразие рациона (https://mom.life/post/66ccdf7e643ad349382e5204). • подавать пример. Не требовать от ребенка есть продукты, которые сами не едите. У меня уже был пост на тему «Что делать, если ребенок ничего не ест» - https://mom.life/post/68183a9b25a2ae1bc8122f12 Думаю, что он также поможет мамам избирательных деток.