Нормально ли худеть при ГВ на 1900 или 2000 ккал?
Девочки интересно если есть на 1900 кал или 2000 это нормально на ГВ.Хочу похудеть
Комментарии
@gaysina-1984, ночь-дааа, покормишь и главное быстрее заснуть🤣
@lizaazil мне кажется и малышка спит хуже может я переживаю и ей передается может не наедается
@gaysina-1984, ну и съешьте яблоко или кусочек сыра если невмоготу
Попробуйте систему питания минус 60. В вк есть группа там все описано подробно.
Я на ней со вторым «худела» и на гв нет противопоказаний.
Начала со вчерашнего дня тоже переходить на неё.
С младшим сыном на гв вес (15 кг) с этой системой ушёл за 6 мес целиком, уже была красоткой)))
Все бесплатно и очень просто - правильно сочетаем продукты и все.
@larisa.aksenova, ссылка
По моим личным наблюдениям эффект сил но зависит от подходящей вам комбинации продуктов.
Лично у меня когда по системе этой белковый ужин (мясо, рыба или молочка) - вес уходит лучше. Если углеводный- вес просто стоит, но не увеличивается.
Но я все равно чередую, чтобы организм получал полноценное питание.
Все зависит от ваших показателей, и сколько калорий вы кушаете в среднем каждый день
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью
ссылка
Приглашаю стройнеть без подсчета КБЖУ и ущерба для лактации. Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Есть калькуляторы на различные виды фигур😁 мы ж не знаем ваш тип: рост, вес, генетика, уровень спорт подготовки... 1900-2000 кал это как средняя температура по больнице 😁
Вы попробуйте несколько дней и поймете доя себя сами. Я как раз на 2000 при гв планирую худеть начать на днях (но это не точно 😆)
Мне так голодно постоянно, что 2 тыс и то будут пыткой
Хотя, я без гв на 1800 худела только в путь (но я активная довольно по жизни и домашние тренировки ежедневно небольшие были)