Mom.life
Ольга
ata_ta
Ольга
post image
Полезный завтрак #олюшкаготовит

-брокколи ( 30 сек в кипятке и сразу в ледяную воду , так у неё остаются весь полезный состав и хрустит )
-тыквенные семечки , заранее промытые и обжаренные
-листья салата
-авокадо
-брокколи
-оливки
-соль, лимонный сок , оливковое масло
-огурец
23.03.2022
604

Лучший комментарий

Комментарии

mashel11
mashel11
Отлично!!! Прям как раз в пост👍👍👍👍👍
23.03.2022 Нравится Ответить
ata_ta
ata_ta
Это да ☺️
23.03.2022 Нравится Ответить
marynovy
marynovy
Красиво 😻
23.03.2022 Нравится Ответить
ata_ta
ata_taстикер
23.03.2022 Нравится Ответить
zabavazabavnaya
zabavazabavnaya
Обожаю такие салаты, готова только ими и питаться))
Готовлю зелёные с рукколой, авокадо, айсбергом и помидорами черри, с семечками. Отвал башки))
Спасибо за ваши рецепты!
23.03.2022 Нравится Ответить
ata_ta
ata_ta
Тоже очень люблю, ещё по желанию животные белки какие- то можно или рыбку ☺️
Пожалуйста ❤️🌷🌷🌷
23.03.2022 Нравится Ответить
ata_ta
ata_ta
@natbaldine, @pupsikjulia, @christina.kryzman.tigieva, тут сплошные жиры ( авокадо, оливки и тыквенные семечки), поэтому есть захочется не быстро . Я так завтракаю уже много лет. А вот после углеводной овсянки, и бутербродов есть хочется быстрее:)
23.03.2022 Нравится Ответить
marynovy
marynovy
100%
23.03.2022 Нравится Ответить
gerda_colorist
gerda_colorist
Мне кажется, это дело привычки) Раньше завтракала кашами и долго чувствовала себя сытой, если если на завтрак белок, то через 1 час уже голодная была, сейчас ем белок на завтрак и так же как и от каши, чувствую себя долго сытой. Возможно перестроился организм🤷🏻‍♀️ или мой мозг, раньше ела по привычке, теперь стараюсь отслеживать чувство голода.
23.03.2022 Нравится Ответить
natbaldine
natbaldine
А через сколько после такого завтрака снова есть хочется?
23.03.2022 Нравится Ответить
jul_ki
jul_ki
Сразу же 😃
23.03.2022 Нравится Ответить
christina.k
christina.k
Мне кажется через 5 минут 😁
23.03.2022 Нравится Ответить
pridvornaya
pridvornaya
Семечки, авокадо, оливки, масло довольно калорийные,но полезные. Так что думаю нормально хватит
23.03.2022 Нравится Ответить
Читайте также