Девочки расскажите как полюбить брокколи😣 Они же полезные,но у меня не выходит их полюбить Подскажите рецепт И еще…

как запеканку делаю,обожаю с фаршем там с сыром

@irina7737 яйца молоко сыр брокколи фарш?

сначало обжариваю фарш с луком,перед этим брокколи варб чуть чтоб размять можно было,потом их к фаршу,и заливку из сыра молока яиц,и заливаю и на выпечку минут на 15（это в мультиварке готовлю）

Я в котлеты куриные или из индейки добавляю брокколи , а сын ест просто Так, не понимаю его)) а крупы полба еще, это пшеница не обработанная, полезная. Киноа, там белок .

@alenaomut спасибо вам!поищу эти крупы!желудок дал понять что пора быть здоровой😊

Брокколи в панировке

@irina7737 хоспади как вкусно!но похоже каллорийно😣

Кус кус , чечевица , щя в шкафу посмотрю это все че помню 😁

Я макароны люблю

,,,, муж ест крупы всякие полезные 🤢😂

Бул Гур , бурый рис

@mamak19.12.2015 а это вообще вкусно?!😂😂😂у меня тоже есть макарошки твердых сортов😂😂😂😂

@lisaolesya, ммм , ну мне нет , я вот лучше макарошки поем 😂😂

@mamak19.12.2015 😂😂😂😂😂надо пробовать!одними макаронами сыт не будешь😂

@lisaolesya, он ещё овсянку блендером в муку делает и овсяноблины стряпает с утра 😑😀

Если что , то всю эту ерунду модно купить в метро , в Ашане ленте мало выбора круп модно сказать нету 😉

@mamak19.12.2015 о нем я слышала......пора уж и попробовать

@lisaolesya, бурый рис ка ка🤢

@mamak19.12.2015 спасибо огромное!у нас рядом лента,попробую найти их на совместных закупках

@mamak19.12.2015 спасибо что про рис предупредили😂

И его походу грызут 🤔, я умею готовить все ,,,,

Но этоооо....

Не становиться он мягкий и пахнет ... мммм.... как объяснить

Болотом что ли

@mamak19.12.2015 🤢🤢🤢🤢да с ним похоже и мой нездоровый желудок не справится

@kelminova вы считаете,что при приготовлении овощи теряют полезные свойства?

Я люблю тушёные овощи с мясом! Тушу овощи:морковь, цветная капуста, брокколи, помидоры, лук, перец болгарский, стручковая фасоль-да любые комбинации вообще. Потом добавляю к ним обжаренное мясо соломкой(любое!) и кунжут . Мммм вкуснятина!

@lisaolesya, советую перловую и пшенную каши!

Тоже не очень люблю все эти овощи в своем первозданном виде, но как суп-пюре уходит на ура

@oliya23 суп-пюре обожаю тыквенный😍😍😍😍

Напомни мне вечером , после 9 я скину рецепт пп. Я на вид брокколи не переносила, а этот рецепт уплетаю за обе щеки )))

Нашла

Я добавляю ещё фасоль стручковую, которую раньше тоже не переносила на дух. Очень вкусно и на ужин без гарнира и с любым гарниром

Просто тушу) но я люблю все, кроме шпината. 😁из круп также бурый и чёрный рис, но это опять же, если вы можете есть такое, так как он жёсткий

Выше от бурого риса не в восторге. Я сначала его тоже не распробрвала, а сейчас просто обожаю. Белый рис теперь для меня никакой. Только кашу молочную из него варю. Бурый не такой нежный, как белый, но зато у него есть текстура и никогда не склеится в один ком!

Брокколи люблю потушить со сливочным маслом + соль + чуть-чуть водички.

Из круп едим перловку, овсянку, бурый и чёрный рис, пшеничную, полбу (она что-то среднее м/у овсянкой и перловкой, очень вкусная). Красную чечевицу ещё любим, кашу из неё или в суп, очень быстро варится. До булгура не добрались ещё

Я суп - пюре готовлю из броколли ! Отвариваю курицу , морковь и броколли, потом все перемалываю в блендере и готово ! Очень вкусно и полезно !

@alsyalsy обязательно попробую!

@kelminova хорошо,я поняла вашу позицию. Спасибо за мнение

@kelminova кстати надо попробовать свежие🤔а что насчет круп?больше пользы-меньше каллорий?

А я просто в кляре обжаренные люблю)) и муж так же полюбил)

А крупы чечевица вкусная - Суп с сельдереем, томатами

@lulu77 Спасибо!сколько всего вкусного и полезного!ну теперь буду радовать семью