Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ольга
Ольга

Полезный завтрак #олюшкаготовит

Полезный завтрак #олюшкаготовит


-брокколи ( 30 сек в кипятке и сразу в ледяную воду , так у неё остаются весь полезный состав и хрустит )

-тыквенные семечки , заранее промытые и обжаренные

-листья салата

-авокадо

-брокколи

-оливки

-соль, лимонный сок , оливковое масло

-огурец

12

Комментарии

natbaldine

Наталья

А через сколько после такого завтрака снова есть хочется?

jul_ki

Юлия

Сразу же 😃

pridvornaya

🩷🩷🩷

Мама двоих (1 год, 3 года)

Семечки, авокадо, оливки, масло довольно калорийные,но полезные. Так что думаю нормально хватит

ata_ta

Ольга

@natbaldine, @pupsikjulia, @christina.kryzman.tigieva, тут сплошные жиры ( авокадо, оливки и тыквенные семечки), поэтому есть захочется не быстро . Я так завтракаю уже много лет. А вот после углеводной овсянки, и бутербродов есть хочется быстрее:)

marynovy

Марина

Мама троих детей

100%

gerda_colorist

Герда

Мама двоих (2 года, 4 года)

Мне кажется, это дело привычки) Раньше завтракала кашами и долго чувствовала себя сытой, если если на завтрак белок, то через 1 час уже голодная была, сейчас ем белок на завтрак и так же как и от каши, чувствую себя долго сытой. Возможно перестроился организм🤷🏻‍♀️ или мой мозг, раньше ела по привычке, теперь стараюсь отслеживать чувство голода.

zabavazabavnaya

Valeria

Обожаю такие салаты, готова только ими и питаться))

Готовлю зелёные с рукколой, авокадо, айсбергом и помидорами черри, с семечками. Отвал башки))

Спасибо за ваши рецепты!

ata_ta

Ольга

Тоже очень люблю, ещё по желанию животные белки какие- то можно или рыбку ☺️

Пожалуйста ❤️🌷🌷🌷

marynovy

Марина

Мама троих детей

Красиво 😻

ata_ta

Ольга

mashel11

Мария

Мама троих детей

Отлично!!! Прям как раз в пост👍👍👍👍👍

ata_ta

Ольга

Это да ☺️

Девочки расскажите как полюбить брокколи😣 Они же полезные,но у меня не выходит их полюбить Подскажите рецепт И еще…

Девочки расскажите как полюбить брокколи😣 Они же полезные,но у меня не выходит их полюбить Подскажите рецепт И еще подскажите полезные крупы Слышала про бурый рис,ячку,овсянку,геркулес

Решила я взять своему мальчику пюре брокколи ,говорят полезное оно,это жесть просто,такой запах неприятный,мальчик даже…

Решила я взять своему мальчику пюре брокколи ,говорят полезное оно,это жесть просто,такой запах неприятный,мальчик даже не попробовал,сразу рвотный включил!а ваши дети кушают эти пюре?именно из брокколи.?