Через сколько после кесарева можно заниматься спортом?
Всем привет 👋🏻
Вопрос к тем, у кого было КС/ПКС/ЭКС
Через сколько после родов/операции начали/можно заниматься спортом? Не говорю про зарядку, растяжку и тд, а упражнения -приседания, пресс, планки и тд
Вес до беременности уже пару недель назад вернулся, но нужно и улучшать качество тела 💪🏼
Всем СПАсибо за ответы заранее
Snezhana·
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
Месяца после третьего наверное
М.·
Честно, до сих пор шрам болит и зона вокруг него, поэтому даже не знаю, когда бы я смогла делать больше, чем прогулки с коляской. Как ваше самочувствие в этом плане?
Anna··
Мама сына-младенца
В этом плане, вроде, все супер. Мучалась первые 3 недели только.
Наталья·
Мама троих детей
Рекомендации врача, через 6 месяцев после кс. И то не все упражнения можно делать. Проконсультируйтесь с врачём.
Anna··
Мама сына-младенца
Спасибо
Аня:) ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
После первого до сих пор не занимаюсь, берегу себя😂😂😂
А если серьезно- мне врач говорила что пресс качать 6 месяцев точно нельзя.
Anna··
Мама сына-младенца
Спасибо
Julia·
Мама сына (1 год)
Минимум после 6, гинеколог мне сказал, что внутренний шов на самой матке заживает до года. У меня открылось кровотечение после упражнений на пресс и вакуум через 4 месяца после кс, потом я перестала рисковать 🤪
Anna··
Мама сына-младенца
Спасибо )
Irene·
Мама двоих (младенец)
Мне гинеколог сказала месяца 3 подождать и начать без фанатизма. Упражнения на пресс я б в последнюю очередь ввела. Начать оптимально с Rückbildungsgymnastik.
Julia··
Мама сына (1 год)
@an.malinovska98, неее, я тоже паниковала, он у всех такой, а со временем стягивается, у меня так же было, а сейчас затянулся и см 10. А в первый месяц я постоянно врачам говорила, что как-то они неаккуратно меня порезали 😄
Anna··
Мама сына-младенца
меня предупреждали , что будет шрам большое. Так как сын застрял головой под костью в родовых путях, давление в голове слишком быстро повышалось и им нужно было больше места, чтоб выбить его из кости обратно и выбрать
Irene··
Мама двоих (младенец)
о как, я и не знала даже. Хотя кс 2. Ну то, что шва 2 - внутренний и наружний - знала, а вот, что мышцы раздвигают - не знала
Veronika ·
Это нужно с врачем консультироваться. Пока он/-а не скажет «можно, но осторожно», я бы не пыталась даже.
Anna··
Мама сына-младенца
Spasibo
Катя·
Мама двоих (младенец)
После 12 недель я пошла на восстановительную гимнастику, а сейчас, после пяти месяцев, уже на активный фитнес.
Anna··
Мама сына-младенца
Spasibo
Надежда Шахова·
Мама троих детей
4 кс, тренить начинала через 3 месяца, постепенно увеличиваю нагрузку
Anna··
Мама сына-младенца
Спасибо!
Lash_hair_permanentmakeup·
Через 3 мес занималась спортом а диету держала с первого мес после родов , с первыми родами пкс вес до родов был 48 после родов 65 после спорта +диеты 52 кг таким и остался потомном опять забеременела надеюсь все пройдёт быстро 😅