Становится ли легче придерживаться правильного питания?
Пошла 12 неделя правильного питания (- 12 кг.) Что могу сказать: с каждым разом становится легче не срываться на посиделках. Уже не так сложно отказаться от наполеона, не так страшно не попробовать оливье. Пищевые привычки и вправду меняются. От тяжёлой пищи, которую ем в гостях, на празднованиях желудок немного прибывает в шоке, уже хочется съесть что-то более лёгкое. Пью воды даже если яростно предлагают выпить морс или любимую колу. И все ради отражения в зеркале и комфорта в собственном теле. Скоро буду подключать спорт, чтобы немного подтянуть тело.
Кажется, что тяжело, не получится, сорвусь. Но когда получаешь результат, с каждым разом втягиваешься всё больше и больше ✊
Лучший комментарий
В 2019 году начала интересоваться темой правильного питания. Подписывалась на разных пп блогеров, сейчас уже сама знаю как готовить, по большей части импровизирую. Моё ПП не категоричное, я ем и картошку, и бананы, и майонез могу добавить, просто всего понемного. Сейчас урезала калории, питаюсь меньше чем обычно, но не голодаю. 2 литра воды в день. Единственное не ем выпечку, сладости, отказалась от сладких напитков. В летнее время добавляю 10к шагов.
Рост 169 см. 13.12.21 вес 74.4 кг. Сейчас 62.2 кг
Комментарии
Вы молодец 😃😁 так держать)))
Меня даже беременность не останавливает от поедания вредной еды 😥 периодически срываюсь
Спасибо 🙏🏻 Ой, у меня также, в первую беременность +30 кг, во вторую +20 кг, жру всё подряд 🤪
Вы марафон вести не будете ?)) Я бы хотела у вас участвовать)))
У меня нет квалификации в этом деле, поэтому как-то не хочется брать такую ответственность. Буду себя чувствовать шарлатанкой 😀
Рост 169 см. 13.12.21 вес 74.4 кг. Сейчас 62.2 кг
Отлично. Передаю привет с вафлями с маскарпоне ягодным соусом и мороженым. Но! Запиваю водой! 😆
Ну раз запиваете водой, то все претензии отпадают 😂
Вы молодец! Можно узнать , вы сытно завтракаете? Например можете на завтрак себе позволить бутерброд? Я вот тоже сейчас решила постройнеть и думаю можно ли с утра съесть что-то более сытное)
@prosto_domohozyaika, завтракаю примерно в 11, пью чай где-то в 2 часа. Потом бегу спать чтобы лишний раз не съесть чего-нибудь 😆 Но не всегда получается поспать) Конечно обычно люди обедают плотно и на ужин едят совсем ничего. Но мне легче в обед обмануть желудок чаем и уже полноценно поужинать, чтобы в 11 ночи не бежать на кухню. Ужинаю в 7 вечера. Иногда бывает к 9 хочется попить чай, иногда сдерживаюсь а иногда иду и пью чай с вареньем или сухофруктами)
@indira_zheten Классно! У меня примерно так же и происходит, только я обедаю (чуточку)😅 И ещё сколько вы весили до и после Пп? Просто на фото вы замечательно выглядите! У меня вес застрял на 61кг, и я прям хочу добиться 57-55 кг!
@prosto_domohozyaika, спасибо) 13.12.21 вес 74.4 кг
Сегодня 62.2 кг. Осталось ещё 4 кг)
Нифига вы красавчик 💪 12 недель 👌где рецепты берёте ?
Спасибо ☺️ Так как уже давно в теме правильного питания, готовлю всё из головы, где-то импровизирую. По большей части блюда из куриного филе, рыбы, готовлю из постного фарша, если из говядины то беру мякоть без жира. Макароны твёрдых сортов, хлеб цельнозерновой, оладьи из рисовой муки и с подсластителем вместо обычного сахара.
@indira_zheten, я тоже держалась мес 3, сейчас сорвалась)) не могу перед критическими днями контролировать жор вообще. Вы как с этим?
@milena2101, я пока на гв, этих дней пока нет, поэтому даже не знаю 😀
В 2019 году начала интересоваться темой правильного питания. Подписывалась на разных пп блогеров, сейчас уже сама знаю как готовить, по большей части импровизирую. Моё ПП не категоричное, я ем и картошку, и бананы, и майонез могу добавить, просто всего понемного. Сейчас урезала калории, питаюсь меньше чем обычно, но не голодаю. 2 литра воды в день. Единственное не ем выпечку, сладости, отказалась от сладких напитков. В летнее время добавляю 10к шагов.
Здравствуйте а с чего начали ПП можете рассказать ?)