Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Кристина Труфанова
Кристина Труфанова
Мама двоих (младенец)

Проблемы со сном, не помогает мелатонин, что пить?

Девчонки, у меня очень большие проблемы со сном, советовали мелатонин, муж купил такой. Мне не помогает, не засыпаю от него. Вчера выпила на ночь так и не уснула, даже ночью ещё встала выпила одну , но все равно не могу спать.

Засыпаю только если выпью пиво,вино на ночь, но опять просыпаюсь в 3-4 и не сплю до 6, либо вообще не сплю. Ну это же не нормально засыпать только от алкоголя, не пью алкоголь не засыпаю вообще , либо с очень большим трудом. Поэтому не сплю толком по неделям, в сутки дай бог набирается по 3-4 часа сна.

У кого были такие проблемы, что пили?

31

Лучший комментарий

fallinginlove63

fallinginloveМама дочки (3 года)

Я ходила к психотерапевту с такой проблемой со сном, мне даже пиво не помогало, а мелатонин и магний вообще детский лепет, помог атаракс рецептурный, я ходила к стрельник в первая неврология

Ответить

milenafitnes

Milena FitnesМама двоих (5 лет, 17 лет), ждёт третьего

Пересмотрите свое питание, очень влияет на сон. Мелатонин хороший американский

Ответить

milenafitnes

Milena FitnesМама двоих (5 лет, 17 лет), ждёт третьего

@batishha, много что влияет!

Как вы питаетесь в течении дня, на ночь еда влияет. Алкоголь, фастфуды, жаренное, много сладкого, булок, мало овощей, фруктов, воды. Прежде чем пить мелатонин, наладить лучше сначала питание. Исключить уровень стресса в течении дня, он у каждого человека разный. Алкоголь только кажется что помогает со сном, но он еще больше в стресс заводит. Плюс пьете алкоголь и возможно в прикуску с чем то.

Питание важно составляющая нашей жизни) не все это понимают, а начинают лечится витаминами, идут к врачу. На самом деле все просто наладите питание будете здоровы, с настроением, со сном💜

Ответить

koshka2727

koshka

А что влияет из питания? Подскажите

Ответить

Комментарии

oksailina

Оксана Мама сына (8 лет)

Доброе утро.Скажите вы как то решили свою проблему со сном? один в один похожая ситуация😩

Ответить

kristrue94

Кристина ТруфановаМама двоих (1 год, 4 года)

Здравствуйте, пила вот мелатонин, только мелаксен, попила неделю и вроде наладилось более менее, но все равно бывают дни до сих пор , что плохо засыпаю

Ответить

yulyaaa.

ЮлияМама сына-младенца

Было так в студенческие годы, пропила помню успокаивающий сбор и стала спать как убитая)

Ответить

petrova_juli

ЮлияМама дочки (2 года)

Мелатонин помогает если проблема бессонницы в его выработке. Если не помогает - проблема глубже. Согласна с написанным выше - идите к психотерапевту. Проанализируйте почему у вас проблемы со сном начались.

Ответить

lovelive7

ЛюбовьМама дочки (4 года)

Плюсую к психотерапевту

Ответить

lovelive7

ЛюбовьМама дочки (4 года)

Зачем таблетки? Там есть причина какая-то, почему вы не спите 🤷‍♀️

Ответить

panaevamasha

Маша Мама двоих (3 года, 8 лет)

Психотерапевт нужен вам хороший

Ответить

irinaru63

ИринаМама дочки (5 лет)

Сходите к врачу - невролог, возможно назначат препарат посильнее

Ответить

mirosha2019

Ольга

Успокоительной сбор «фитоседан номер 3» на ночь

Ответить

people_tolerated

ЕкатеринаМама дочки (1 год)

Вот такая же фигня была. Причём могу переборщить с алкоголем, на утро жалела. Но это прям стрессовые дни. В другие просто не спала ночью. Это из-за того что тяжело детей уложить, и Ляля просыпалась когда зубы лезли. Один не спит, второй не спит. И - я зомби.

Мелатонин такой старшему даю, оч быстро засыпает. 👏 а я сама беременная пила Персен ночной он на травках, быстро отключалась. Но сейчас боюсь пить снотворное, пч инстинкт безопасности за Лялю мешает.

Ответить

kristrue94

Кристина ТруфановаМама двоих (младенец)

А щас спите? Что принимали чтобы уснуть?

Ответить

people_tolerated

ЕкатеринаМама дочки (1 год)

@kristrue94, постепенно режим налаживается. Днём дела появились, болезни, подготовки, больницы. После ковида все спим уже в 22.00 и аппетита нет особо.

Ответить

fallinginlove63

fallinginloveМама дочки (3 года)

Я ходила к психотерапевту с такой проблемой со сном, мне даже пиво не помогало, а мелатонин и магний вообще детский лепет, помог атаракс рецептурный, я ходила к стрельник в первая неврология

Ответить

lenohkadolgih

ленаМама сына (3 года)

Попробуйте велсон, муж постоянно в разъездах то день то ночь , по этому непонятный график иногда ночью совсем заснуть не может ! Говорит хорошо помогает

Ответить

fallinginlove63

fallinginloveМама дочки (3 года)

Ну так велсон это тот же мелатонин

Ответить

lenohkadolgih

ленаМама сына (3 года)

@lubov163, а , ну я не специалист , просто что знаю то и советую 😁

Ответить

people_tolerated

ЕкатеринаМама дочки (1 год)

@lubov163, и мелаксен выше советуют тоже мелатонин 3 мг.

Ответить

milenafitnes

Milena FitnesМама двоих (5 лет, 17 лет), ждёт третьего

Пересмотрите свое питание, очень влияет на сон. Мелатонин хороший американский

Ответить

koshka2727

koshka

А что влияет из питания? Подскажите

Ответить

milenafitnes

Milena FitnesМама двоих (5 лет, 17 лет), ждёт третьего

@batishha, много что влияет!

Как вы питаетесь в течении дня, на ночь еда влияет. Алкоголь, фастфуды, жаренное, много сладкого, булок, мало овощей, фруктов, воды. Прежде чем пить мелатонин, наладить лучше сначала питание. Исключить уровень стресса в течении дня, он у каждого человека разный. Алкоголь только кажется что помогает со сном, но он еще больше в стресс заводит. Плюс пьете алкоголь и возможно в прикуску с чем то.

Питание важно составляющая нашей жизни) не все это понимают, а начинают лечится витаминами, идут к врачу. На самом деле все просто наладите питание будете здоровы, с настроением, со сном💜

Ответить

elenok1992

ЛенаМама сына (5 лет)

Донормил помогает, но его нельзя на постоянку

Ответить

milanaaazzz

ZZZМама троих детей

Такая же херня уже второй год, а ещё присоединилось чувство страха смерти, мысли дурацкие, ужас короче, а утром на работу и так весь день работать без сил, без полноценного сна.

Ответить

marysya163

МарияМама сына (5 лет)

Это уже паническая атака, которую надо лечить, иначе дальше будет хуже в миллион раз

Ответить

anm16

АнастасияМама двоих (3 года, 8 лет)

К неврологу сходить, и эндокринологу.

Ответить

sv_golitsyna

СветланаМама двоих (1 год, 5 лет)

Мелаксен

Ответить

mamahafizov_inshaallah

HafizaМама двоих (2 года, 4 года)

Мелаксен мне помогло

Ответить

katenkakatusha

Катенька😊Мама двоих (младенец)

Может гормоны, щитовидная ? Нервы?а возможно из-за постоянных пробуждений детей

Ответить

kristinazigmund

КристиМама двоих (младенец)

Такие вещи обычно имеют накопительный эффект, тоесть нада сначала пару недель пить что-бы действовать начал

Ответить

turova987

Кристина Мама сына-младенца

Я у нее всегда заказываю , она не накручивает. И по цене нормально , не кусается в общем

Ответить

turova987

Кристина Мама сына-младенца

Попробуйте европейский мелатонин .

Я сейчас перешла чисто на европейские препараты , потому что от наших совсем толку нет

Ответить

Побочки АД: как я сплю?

Вторая неделя приёма АД. Не жду его действия, ещё рано. Да и в целом мне норм, у меня не всё так критично. Зато побочки в самом разгаре: тошнит, иногда сильно и отменяю планы. Тремор рук и вообще руки иногда болят. Сладковатый, противный привкус во рту если пью кофе. Болело в области сердца пару раз ощутимо. Та кошмарная боль в лице, с которой я пришла к неврологу, пропала и ни разу не было. Чудеса. Также есть огромный плюс от приёма триттико: я три ночи подряд сплю! Засыпаю и сплю всю ночь. Я много месяцев, с весны, кошмарно спала: не могла заснуть, если просыпалась, то уже не засыпала, снились ужасные, выматывающие сны. А тут я сплю как нормальный человек и это очень хорошо. Думаю нужен ли мне психотерапевт. Пока нет сил на его подбор, знакомство и работу. Девочки, а вы как?

Муж много пьет: как помочь или кодироваться?

Как часто пьют ваши мужья? И большое ли количество? Я чувствую что муж тупеет, от алкоголя. Он работает, деньги зарабатывает. Когда выходной сводит обязательно детей куда нибудь. Но после обязательно либо с друзьями, либо дома пиво. Но не так чтобы две баночки, а банок 6-7. И периодичность раз в 3-4 дня. Это же очень много? Сможет сам бросить или кодировка!? Меня это уже бесит!

Когда дети начинают говорить? Наш опыт и советы

Доброй ночи,у меня такой вопрос у кого когда дети заговорили? Нам скоро 3 будет не слово не говорит кроме мама, папа,нет, да,отпусти,баба и что то на своем. Ходили неврологу скзали ждать 3 лет. Я очень переживаю может платно сходить? Оьращеную речь очень хорошо понимает отвечеет жестами либо кивает либо покзаыет что не надо. Указательный жест есть.

4 дня приёма мелатонина, а сон становится только хуже Если до этого я просто чувствовала себя как говно из-за короткого…

4 дня приёма мелатонина, а сон становится только хуже Если до этого я просто чувствовала себя как говно из-за короткого медленного сна (почти всю ночь сплю поверхностно, ворочаюсь), то вот уже третий день я просыпаюсь в 4-5 утра и не могу подолгу уснуть обратно. У меня никогда не было проблем с тем, чтобы заснуть. Вот проснуться - да, это сложно, а засыпаю всегда примерно за 3 секунды. Засыпала, точнее. В ночь при этом засыпаю моментально, но вот среди ночи кабзда Короче. К кому мне обратиться с проблемой сна? У психотерапевта и невролога была, оба золофт выписали (который я пью уже полтора месяца, но на сон он так же не влияет)