Проблемы со сном, не помогает мелатонин, что пить?

Question

Девчонки, у меня очень большие проблемы со сном, советовали мелатонин, муж купил такой. Мне не помогает, не засыпаю от него. Вчера выпила на ночь так и не уснула, даже ночью ещё встала выпила одну , но все равно не могу спать.
Засыпаю только если выпью пиво,вино на ночь, но опять просыпаюсь в 3-4 и не сплю до 6, либо вообще не сплю. Ну это же не нормально засыпать только от алкоголя, не пью алкоголь не засыпаю вообще , либо с очень большим трудом. Поэтому не сплю толком по неделям, в сутки дай бог набирается по 3-4 часа сна.
У кого были такие проблемы, что пили?

Оксана · Answer

Доброе утро.Скажите вы как то решили свою проблему со сном? один в один похожая ситуация😩

Кристина Труфанова · Answer

Здравствуйте, пила вот мелатонин, только мелаксен, попила неделю и вроде наладилось более менее, но все равно бывают дни до сих пор , что плохо засыпаю

Юлия · Answer

Было так в студенческие годы, пропила помню успокаивающий сбор и стала спать как убитая)

Юлия · Answer

Мелатонин помогает если проблема бессонницы в его выработке. Если не помогает - проблема глубже. Согласна с написанным выше - идите к психотерапевту. Проанализируйте почему у вас проблемы со сном начались.

Любовь · Answer

Плюсую к психотерапевту

Любовь · Answer

Зачем таблетки? Там есть причина какая-то, почему вы не спите 🤷‍♀️

Маша · Answer

Психотерапевт нужен вам хороший

Ирина · Answer

Сходите к врачу - невролог, возможно назначат препарат посильнее

Ольга · Answer

Успокоительной сбор «фитоседан номер 3» на ночь

Екатерина · Answer

Вот такая же фигня была. Причём могу переборщить с алкоголем, на утро жалела. Но это прям стрессовые дни. В другие просто не спала ночью. Это из-за того что тяжело детей уложить, и Ляля просыпалась когда зубы лезли. Один не спит, второй не спит. И - я зомби. 
Мелатонин такой старшему даю, оч быстро засыпает. 👏 а я сама беременная пила Персен ночной он на травках, быстро отключалась. Но сейчас боюсь пить снотворное, пч инстинкт безопасности  за Лялю мешает.

Кристина Труфанова · Answer

А щас спите? Что принимали чтобы уснуть?

Екатерина · Answer

@kristrue94, постепенно режим налаживается. Днём дела появились, болезни, подготовки, больницы. После ковида все спим уже в 22.00 и аппетита нет особо.

fallinginlove · Answer

Я ходила к психотерапевту с такой проблемой со сном, мне даже пиво не помогало, а мелатонин и магний вообще детский лепет, помог атаракс рецептурный,  я ходила к стрельник в первая неврология

лена · Answer

Попробуйте велсон, муж постоянно в разъездах то день то ночь , по этому непонятный график иногда ночью совсем заснуть не может ! Говорит хорошо помогает

fallinginlove · Answer

Ну так велсон это тот же мелатонин

лена · Answer

@lubov163, а , ну я не специалист , просто что знаю то и советую 😁

Екатерина · Answer

@lubov163, и мелаксен выше советуют тоже мелатонин 3 мг.

Milena Fitnes · Answer

Пересмотрите свое питание, очень влияет на сон. Мелатонин хороший американский

koshka · Answer

А что влияет из питания? Подскажите

Milena Fitnes · Answer

@batishha,  много что влияет! 
Как вы питаетесь в течении дня, на ночь еда влияет. Алкоголь, фастфуды, жаренное, много сладкого, булок, мало овощей, фруктов, воды. Прежде чем пить мелатонин, наладить лучше сначала питание. Исключить уровень стресса в течении дня, он у каждого человека разный. Алкоголь только кажется что помогает со сном, но он еще больше в стресс заводит. Плюс пьете алкоголь и возможно в прикуску с чем то. 
Питание важно составляющая нашей жизни) не все это понимают, а начинают лечится витаминами, идут к врачу. На самом деле все просто наладите питание будете здоровы, с настроением, со сном💜

Лена · Answer

Донормил помогает, но его нельзя на постоянку

ZZZ · Answer

Такая же херня уже второй год, а ещё присоединилось чувство страха смерти, мысли дурацкие, ужас короче, а утром на работу и так весь день работать без сил, без полноценного сна.

Мария · Answer

Это уже паническая атака, которую надо лечить, иначе дальше будет хуже в миллион раз

Анастасия · Answer

К неврологу сходить, и эндокринологу.

Светлана · Answer

Мелаксен

Hafiza · Answer

Мелаксен мне помогло

Катенька😊 · Answer

Может гормоны, щитовидная ? Нервы?а возможно из-за постоянных пробуждений детей

Кристи · Answer

Такие вещи обычно имеют накопительный эффект, тоесть нада сначала пару недель пить что-бы действовать начал

Кристина · Answer

Я у нее всегда заказываю , она не накручивает.  И по цене нормально , не кусается в общем

Кристина · Answer

https://instagram.com/euro_pharmacy?utm_medium=copy_link

Кристина · Answer

Попробуйте европейский мелатонин . 
Я сейчас перешла чисто на европейские препараты , потому что от наших совсем толку нет

Проблемы со сном, не помогает мелатонин, что пить?

Лучший комментарий

Комментарии