Что делать, если не могу похудеть после родов и есть проблемы со щитовидкой?
Девочки, подскажите. Вы все тут все знаете)
Не могу прийти в форму после родов. То худею, то супер быстро набираю. То занимаюсь спортом каждый день, то вооьще год о нем слышать не хочу(
У меня проблемы с щитовидкой - пью гормоны - может от этого вес шибко не уходит 😩
Сейчас вешу 65 при росте 170, а идеально бы 58 быть( и тело совсем не в кондиции.
С питанием просто ужас - могу ничего не есть, а могу целиком пиццу проглотить( каждое утро начинаю пп, и иногда срываюсь на фастфуд(
Тыкните меня - что делать и куда бежать?
Комментарии
Без питания ничего не получится, калорийность и тд( выстроить систему прям и ее придерживаться, не диета и пп на время, а прям целиком перестроить питание. Проверить железо, д, белок они оч на щитовидку влияют. И плюс к психологу и РПП
Калории считать и 6рамотно трены выстроить.
У меня отличный тренер, с ним можно онлайн. У него с разными заболеваниями тренят и с эндокринными тоже.
Почитайте книгу "интуитивное питание", может она поможет вам разобраться в причинах пищевого поведения
Вам нужно просто Пп и сила воли, чтобы не срываться.
Кому интересно по прохудение, мотивацию и просто хорошее настроение я приглашаю к себе в Инстаграмм. Там можно почитать про похудение, пройти бесплатный челендж в команде, получить совет или консультацию бесплатно😁 @nutriciolog.badilovskaya
Вам нужно наладить питание. Есть ли у вас диагноз гипотиреоз? Если да, то вам нужна спец диета.
И если не худеете, то скорее всего перебираете по еде…
@veraaks, тем более тогда нужно строго следить за питанием. Там много ограничений. Могу вам помочь наладить рацион Х
@nutriciolog_pohudenie, у вас программа или индивидуально- какая цена подбора?
@veraaks, индивидуально. Общие не пишу) редко могу марафон провести. Но мне важен результат, а не просто продать😁
Добрый день. Если есть проблемы с щитовидкой - советую начать с эндокринолога (в идеале - эндокринолог-диетолог). Чисто по своему опыту и по рекомендациям тренера (у меня, как оказалось, проблем нет, но тренер настоятельно советовал проверить, чтобы наши усилия не прошли даром). Аппетит может быть из-за нарушений работы эндокринной системы. А так конечно - спорт/физическая активность (не обязательно зал, тут от самоорганизации зависит. Я, например, дома ленюсь, а за деньги выкладываюсь 😅), убирать/снижать мучное и сладкое, пить достаточно воды в расчете на свой вес и настраиваться на позитив.
Если через месяц дело не двинется с мертвой точки, то тогда уже копать детальнее - с тем же диетологом, может психологом.
Ешьте просто свой дефицит калл и все
Хоть пиццу хоть капусту
Работа с психологом по теме рпп, похоже на него. Зацикленность на цифрах веса, отношения с едой, недовольство собой.
Оба раза после беременности худела на интервальном голодании, а дальше это просто уже образ жизни и вес не возвращается. Причём не могу сказать, что ограничиваю себя в чем то, просто питаюсь по времени
@veraaks, для щитовидки это не лучший вариант похудения
А когда после родов начинали интервальное голодание ? Когда вес начинал снижаться ? Я попробовала и он как-то на месте стоял. Немного кишечник начал болеть . Не знаю из-за этого или нет . Но хочу повторить чуть попозже . Мне врач ещё сказала , что вес держится из-за гормонов после родов . А так интервальное психологически мне оч легко даётся .
@marinina7, я начинала когда было 5 месяцев ребенку, но я тогда уже не кормила, гв это противопоказание (да и вообще много чего является противопоказанием) я это начинала с разрешения и под контролем врача. Так что для начала проверить здоровое)
Попробуйте подсчётом калорий контролировать питание приложение fatsecret. Ну и систематически тренировки нужны силовые
Сначала сдать анализы на все витамины, гормоны. Скорее всего нехватка
Уже, 2 неделю пью витамины по анализам. Железо в сильном минусе
Ну дело не в щитовидке ,а в том,что вы то срываетесь в питании , то бросание спорт ) что делать - вы тоже знаете ))) не срываться ... Не нужна жёсткая диета , но мера должна быть и без мучного с фасфудом. Без этого много вкусного есть .... Та же красная рыбка, фрукты и так далее. Думаю бежать вам никуда не нужно , разве что пробежка в качестве спорта ... Но я вот бег не люблю совсем
Мне очень нравится проект Тюнинг тела. Худею с ними сейчас.
Приезд детского сосудистого хирурга Сафина Динар Адхамовича в Новосибирск
Мамочки, у кого детки с гемангиомами, мальформации! У меня для вас отличная новость! В Новосибирск прилетает Сафин Динар Адхамович ссылка (детский хирург, сосудистый хирург, руководитель центра Гемангиома). У доктора колоссальный опыт лечения сосудистых потологий (гемангиомы, винные пятна, мальформации) и огромное множество положительных отзывов и отличных результатов. Прилетает в Новосибирск на 2 дня (8-9 апреля). Консультации, узи, лазерное лечение (аппарат V...
Какой должна быть идеальная женщина?
Какой должна быть женщина, чтобы муж не изменял? (осторожно, сарказм!!!)
1. Красивой и ухоженной. Нельзя ходить в затасканной одежде, с небритыми ногами и тд. Всегда нужно быть при полном параде
2. Сексуальной. Эдакой горячей штучкой, всегда придумывать что-то новое, давать, даже если не хочется
3. Хозяйственной. Варить борщи, гладить рубашки, и чтоб дома ни пылинки
4. Понимающей. Давать мужу отдохнуть, отпускать на пьянки с друзьями, не грузить проблемами
5. Интересной
6. Без претензий. Ей дол...
Почему без меня никто не работает?
Я вот поражаюсь иногда, с понедельника я вышла на работу удаленно, и етить колотить все как я оставила после себя так воз и ныне там, ни кто пальцем не пошевелил, такое ощющение, что без меня вообще ни кто не работал!🙈Я охренела, когда увидела что отчеты даже не были сданы в бухгалтерию😡Начальник сказал, что ждали меня! Алё, так-то я могла еще до 3х лет сидеть и в ус не дуть, вышла по собственной инициативе и желании заработать. Видимо, кроме меня, заработать у нас ни кто не хотел больше😂И вот с...
Обратиться к нутрициологу первоначально