Как вы восстановились после родов? Как быстро вернули прежний вес?
У меня был сильный сбой, врач прописала Дюфастон, выпила 2 курса, вылечилась и забеременела. И там пила дюфастон. К тому времени я набрала 20 кг, в беременность еще набрала. И теперь мучаюсь с лишними 20 кг… не знаю, что может помочь. Хожу в зал… безрезультатно как то.
Алина Мама двоих (4 года, 10 лет)
Нужно налаживать питание. Зал без питания трата времени… если интересно могу помочь)
MNDМама сына-младенца
Но я питаюсь фиг пойми как. Ужинаю с мужем полноценно, до этого в течении дня, кофе, бутербродики, яблоко погрызу, воды попью
КсенияМама дочки-младенца
@mnd, вот я так же питаюсь, а скинуть не выходит. Наверное, все де из за дюфастона
Red QueenМама дочки (2 года)
Диетолог+тренер+массаж ручной и аппаратный
Самой во всем этом разбираться мне неохота, пусть каждый занимается своим делом
ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 20 лет)
Сначала нужно с питанием разобраться. Зал это здорово, но без питания он почти не работает
ЮлияМама двоих (1 год, 16 лет)
Только правильное сбалансированное питание поможет. Это эмоционально тяжело в начале, но если у Вас есть большое желание скинуть вес, то справитесь.
Маргарита Мама сына (1 год)
Всю жизнь борюсь с лишним весом. Помогает только дефицит калорий и активность. Я не совсем наверное правильно это делаю, так как очень люблю сладкое, то его ем, но чтобы сохранялся дефицит, отказываюсь от нормальной еды. Но результат есть, поэтому так и придерживаюсь.
Маргарита Мама сына (1 год)
@nutriciolog_pohudenie, до беременности устраивало более чем, было много спорта. Сейчас нет( спорта нет в жизни, активности мало, сейчас понемногу приобщаюсь опять к этому делу 💪🏻
Маргарита Мама сына (1 год)
@nutriciolog_pohudenie, ну я и не ем тоннами садкое 😅 просто если хочу сладкое, то съем вместо завтрака, обеда или ужина пирожное или что-то ещё)
Людмила Мама дочки (2 года)
Да, главное питание! Причём реально надо сначала сидеть и считать калории, т.к кажется, что ничего «такого» не ешь, а как начнёшь вбивать все в счётчик- офигеешь от количества лишних перекусов. Я тоже на дюфастоне была ( не знаю правда ли из за него лишний вес или кто то слишком много жрет). Пока не считала калории, сколько бы ни занималась- вес не уходил. Сейчас за месяц -4. Ещё 10 хотя бы надо скинуть. У вас ещё после родов немного времени прошло, сейчас организм адаптируется, может полегче будет
ВалМама дочки-младенца
В 4 месяца было -3 кг от добеременных. Но тк рожала в +36, то и есть не хотелось, и особо времени не было (помощи не было, бабушки далеко)
Плюс параллельно ещё с роддома упражнения для восстановления (не реклама, покупала курс у Анастасии Новиковой, он на 6 недель + повторения)
Каждый день ходила не менее 10 км
А потом как силы появились и есть смогла, то дело пошло медленнее 😀
Ольга Мама дочки (1 год)
Только дефицит калорий помог.. А чтобы не голодать, балансировать питание. Я всю жизнь с лишним весом пыталась «бороться», но только эти простые правила позволили мне сбросить 20 кг за 4-5 мес. Спорт подключила в последние пару месяцев
Просто НастяМама сына-младенца
Я набрала 30 кг, скинула 27. Только за счёт питания)) благо кожа у меня упругая и ниче не висит🙈
🇷🇺ЕкатеринаВ ожидании первенца
Питание - основа. Посчитай дефицит, сбалансируй рацион , 1,7-2литра чистой воды, 10-15 тысяч шагов каждый день, доп.физ нагрузка и время
Девочки, сколько вы набрали за беременность? Я уже 6 кг набрала к 20 неделе, я прям расстраиваюсь, что же дальше будет😔
Девочки, кто набрал 20 кг на моем сроке, удалось больше не прибавить к 40 неделям?)) и за сколько скинули ? Эх, вот не надо было есть много булок, но я не могла остановиться 😂😂😂
Есть тут такие,кто за первую беременность набрали больше 20 кг!? Остальных просьба проходить мимо)
Девочки, сколько набрали за всю беременность кг? У меня сегодня 20 недель прибавка в весе 5 кг🤔 то ли много, то ли норм 🙄🤪
Ужин 😀😀😀😀 получила от врача за то что набрала за 20 дней , 1,5 кг , ну что за врачи пошли ? Всех под одного мерят ! Общая прибавка в весе 12,5 кг )))) я считаю что это нормальный вес ! Кто сколько набрал ?
Альменова Ольга·Мама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
·Ответить