Что меня радует в жизни? Как разобраться с отсутствием радости?

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ.

⁉️ Я не могу ответить на вопрос: что меня радует в жизни. Мне кажется, что ничего не радует. У меня всё обесценилось? Как с этим разобраться?

💠💠💠

‼️ Не обязательно обесценилось. Если вы прямо сейчас не можете ответить на этот вопрос, то это значит, что ваше состояние сейчас не позволяет вам увидеть радости в жизни. Ничего страшного, значит, сейчас вам требуется уделить себе больше внимания. Возможно, вам нужна помощь.

Наше психоэмоциональное состояние не постоянное, оно зависит от состояния здоровья на текущий момент, от уровня стресса, от менструального цикла и много чего ещё.

Первым делом, почувствовав упадок сил, вам стоит посмотреть на свой режим дня: достаточно ли у вас сна? Достаточно ли вы питаетесь? Физнагрузки умеренные, или их слишком много/мало?

Если с режимом дня нету явных проблем, то следует сдать анализы. ОАК и ОАМ, они могут выявить проблемы со здоровьем, которые обязательно сказываются на настроении и на ощущении радости.

Если с аналализами всё в норме, стоит записаться к эндокринологу. Он также отправит на анализы, но на гормоны.

Если эндокринолог не нашёл проблемы, по анализам всё ок, и режим дня в норме, но упадок сил есть и есть ощущение, что ничего не радует, тогда следует обращаться к психологу.

Нормальный психолог прежде всего отправит вас к врачу на анализы, однако, если у вас всё на руках, то ваши проблемы точно в зоне работы с психологом/психотерапевтом.

Пожалуйста, обращайте внимание на такие состояния. Своевременное обращение к специалистам поможет вам максимально быстро решить проблемы и не допустить их развития.

#терапевтическая_группа
#вопросы_психологу