Отлично прошел день рождения мужа. Но я с сегодняшнего вечера отправляюсь худеть 😭 дома зеркал практически нет (за исключением ванны, где только до середины груди зеркало) и я себе казалась вполне ничего. А тут на фото вообще жуть... Завтра коляску в зубы и на прогулку часа на три😭😭😭 (шучу конечно, я за адекватные нагрузки, но в руки реально надо себя брать. И почаще фотаться)
Доброе утро 💐. Глянула на себя в зеркало и ужаснулась ,это ужас ужасный ,у меня целлюля просто до хрена,а как быть ?? На носу лето ,чем спасаться ?😭😭😭 А была стройной то 😭🙈
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Вот два месяца ещё ходить,а живот уже большой,что дальше будет 😔мне кажется больше уже некуда,хотя и говорят,что не такой уж огромный,но я то в зеркало вижу😭😭😭а ещё два месяца расти😱🙈кудаааа🤦🏼 ♀ 🙈
Смотрю и любуюсь, мамы как мамы, худенькие, хорошие фигурки, а я БЕГЕМОТ, уже реально противно смотреть на себя в зеркало😭😭😭😭😭😭
Я больше не хочу смотреть в зеркало😭😭самое больное то что не уберётся -растяжки
Алена ·
Мама дочки-младенца
Составляю индивидуальную программу питания,
являюсь нутрициологом/диетологом ,
ссылка на рабочую Вк есть тут на странице.
У меня худеют 100 из 100, если посмотреть отзывы то в этом убедишься 😉
Марина·
Мама троих детей
Мне удалось похудеть на меню.Оно расписано на опр.кол-во ккал.Оно зависит от начального веса и желаемого результата.Нужны только весы.Да,взвешивать муторно,но надо.На гв я прибавляла 100кк к тому,что мне выдавал сайт.Вот ссылка https://fit-menu.ru/ 14,15,16 января будет скидка по промокоду DIMA. 30 или 50% (точно не помню).Могу рассказать подробнее,пишите в л/с
Екатерина ··
Мама троих детей
Спасибо. Я про него знаю, у блогеров видела. Проблема не в способе похудения, а в том, что я не буду соблюдать его.😞
Марина··
Мама троих детей
Понятно. Ну да,мотивация важна. Фото себя в нижнем белье перед зеркалом-самое оно!Но у Вас нет зеркал...
Екатерина ··
Мама троих детей
у меня есть в фото в нижнем белье, для диетолога муж фотал. Нормально после них ем🙈
Olga080220·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
А сами вы тоже такая ? 😊 а если нет, то почему ?
Просто я обожаю этот якобы "бодипозитив" - все за него топят, но сами при этом в панике мечутся "ой, как похудеть, я два кило набрала" 😂 двойные стандарты такие двойные 🙄
Автор, худейте. И мне тоже надо. А "хороших людей должно быть много"...обычно это худые говорят. Странно, да ?
Olga080220··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
@nihitry принято 😁я поняла, о чем вы. Но у автора совсем другой случай и ее идеальная фигура еще впереди
Н··
Мама двоих (3 года, 4 года)
безусловно💪
Екатерина ··
Мама троих детей
вот к такому бы вернуться. Но вряд ли конечно уже. Буду стремиться, хотя я прекрасно помню, какой я себе толстой тогда казалась 🙈
Н·
Мама двоих (3 года, 4 года)
А вообще, мне кажется вы такая гармоничная🥰 прям вот тепло от вас и душевность)
Может вам и не надо прям худой быть)
Хороших людей должно быть много🤗 (так я своего мужа успокаиваю, он у меня большой), но я вот люблю почему то таких людей 🤷♀️😌
Екатерина ··
Мама троих детей
Спасибо, очень приятно 🥰 я вообще позитивный человек. И долго расстраиваться не могу. В целом уже и нормально все 🤭 надо себя на заставку телефона поставить, для напоминания...
Н··
Мама двоих (3 года, 4 года)
мне кажется всему свое время✊ у вас малышка ещё, и ещё двое)
Постепенно войдете в норму🤗
Просто говорите себе, что сегодня на пол кусочка хлеба надо меньше съесть, что переедание, это очень вредно для вас. Потом от целого кусочка легче отказаться, и так маленькими шагами все птлучится✊
Екатерина ··
Мама троих детей
спасибо. Главное не отвлекаться 🤭 а то только отвлекся, а организм уже чего то жуёт 🤣
Катя·
Мама двоих (младенец)
Я после первых родов через пол года уже весила меньше чем до беременности, была на гв, похудела на правильном питании, вообще без труда, вес просто таял. И я такая ух, гв - святая сила! Похудею и еще раз! Ага, как же. Не тут-то было. Уже ребенку почти 5 месяцев, а до добеременного веса еще худеть и худеть. И вообще мотивации нет взять себя в руки. Нет, она как бы есть - я себе не нравлюсь, но жрать я хочу, видимо, сильнее. Короче в этот раз меня гв прям подставило, чувствую пока не сверну ходить мне толстой😒
Екатерина ··
Мама троих детей
А я чувствую, и когда сверну, буду толстой ходить🙈
Катя··
Мама двоих (младенец)
я про себя тоже такое чувствую, но пока не могу смириться😂
Marjawa·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Обратитесь к гастроэнтерологу! Вдруг у вас что-то не усваивается, или ввиду дефицита копится,или воды много и отеки. Питание важнее спорта в этом плане
Екатерина ··
Мама троих детей
@nihitry возможно. В принципе дети спят хорошо, младшая просыпается раз за ночь. Но в целом трое детей, работа, школа, сад, кружки... Устаю сильно. Пока ем, меня никто не трогает. Возможно это попытка передышку взять
Н··
Мама двоих (3 года, 4 года)
может как бы себя порадовать, успокоить, а от усталость ни вкуса ни насыщения 🤷♀️ какую то отдуширу может надо🤔
Екатерина ··
Мама троих детей
надо. Только где взять силы и время на отдушину? В рабочие дни до 19-20 часов по кружкам катаемся. В выходные пытаемся с младшей наверстать упущенное
Александра·
Мама троих детей
Ой как я вас понимаю. Ем как взрослый мужик-качок. Ничего не могу сделать с этим… знаю что как только сверну молочную ферму сразу начну худеть, но и год ходить в весе большем чем при беременности не хочется.
Не знаю что делать (((
Александра··
Мама троих детей
@lediscorpio, у меня вечерний чай с молоком, надеюсь без бутербродов обойдётся🤭
Екатерина ··
Мама троих детей
не, я не ем так поздно, заснуть не смогу. А вам приятного чаепития☺️
Александра··
Мама троих детей
спасибо ☺️
Наталия·
Мама двоих (младенец)
Мне кажется, что худеть на ГВ - это издевательство над собой. Ну и нужна мотивация. У меня вот нет мотивации, меня всё устраивает. Более того, мне психологически нравится быть полной, на это много причин.
Екатерина ··
Мама троих детей
У меня уже 15 лет нет мотивации🙈 и психологически я понимаю откуда ноги растут. Но чисто визуально я хочу быть все же стройной. Да и здоровье все таки подводит. Две последние беременности гсд, инсулинорезистентность, шаг до диабета остался...
Наталия··
Мама двоих (младенец)
я думаю, что всё-таки надо сначала психологическую проблему решить, потому что без должной мотивации будут срывы, нервы и переживания.
Екатерина ··
Мама троих детей
психологическая проблема у меня очень странная. И на мой взгляд очень глупая. Пытались с психологом проработать, но не получилось. Я боюсь быть стройной, чтобы не привлечь внимание мужчин. И я даже знаю от какой ситуации из детства это идёт. Но проработать ее так и не получилось. Три психолога не зашли. Ничего не получается. А денег лишних нет, чтобы бесконечно их перебирать
Екатерина ·
Мама двоих (младенец)
Вообще интервальное - это не здоровая тема...
Екатерина ··
Мама троих детей
ну сахарный диабет очень не хочется 😞
Екатерина ··
Мама двоих (младенец)
просто перейдя на здоровое питание не факт что похудеется. В конце концов для похудения важны лишь ккал
Екатерина ··
Мама троих детей
я переходила на здоровое питание. Просто стала есть двойные порции здорового питания 😭 абсолютно понятно, что похудение возможно только от дефицита калорий (приход или расход, не так уж важно по сути). Не понятно, как себя заставить этот дефицит создать. Потому что умом я понимаю и про здоровье, и про визуал. Но когда сажусь за стол, ум отключается. И я прихожу в себя доедая вторую чашку супа или третью запеченую грудку.... По похудению сама могу курсы вести (в том числе с точки зрения доказательных врачей). Но знать не равно делать😞
Марина·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Нормально 3 часа. Если вам не комфортно так, то самое время действовать. Маскировка так себе работает.
Екатерина ··
Мама троих детей
ходить мне скучно. Надо ещё подумать. Аудиокниги не люблю. Инстаграм читать надо. Может вебинар какой включить послушать... Так там конспектировать желательно... Буду завтра испытывать
Марина··
Мама двоих (3 года, 4 года)
а музыка?
Екатерина ··
Мама троих детей
я ее слушаю только фоном, в машине. В остальном равнодушна
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Приглашаю стройнеть ко мне. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Екатерина ··
Мама троих детей
@v.olga да, я так выше и написала. Не понимаю. И психолог не помог. Придется самой как то выгребать
Se_An··
Мама сына (2 года)
Ольга, ты моя волшебница💔💔💔
Девочки, это специалист своего дела 100% даже такая ленивая я-худею с Ольгой🙌🏻
Уже всех подруг пригласила и результата долго ждать не приходится) клянусь
Альменова Ольга··
Мама сына (7 лет)
❤
Регина🫂·
Мама сына (2 года)
На любительских фото мы всегда хуже, чем есть на самом деле и толще 😅
Эля··
Мама двоих (младенец)
@lediscorpio у меня просыпается через каждые полтора -два часа. Ему только месяц вчера исполнился. Спим в основном тоже вместе. Но я стараюсь вставать, сидя кормить, в целях безопасности.
Екатерина ··
Мама троих детей
я лентяйка, с роддома спим вместе и кормлю лёжа. Но если не уверены, конечно лучше перестраховаться
Olga080220··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
В смысле "толще" ? Но почему ?