Как эффективно набрать вес при дефиците?

Я ем сладкое, мучное и фастфуд ням!

Фастфуд, сладкое, мучное 😄

Приезжайте, откормлю😉

Сливочное масло, сметана, сыры, булочки сдобные сладкие)

Главное постоянно что-то жевать.

Орешек, печеньку, кусочек яблочка, кусочек сыра, × завтрак ×, опять по кругу , орешек, печенька.... × обед, круг перекусов × полдник, перекусы × ужин... самое главное кушать на ночь. Особенно хорошо идет в вес сьеденное перед сном🙃

Никогда не пейте пустой чай или кофе (всегда с булкой или конфетой или бутербродом)

Разумеется,не будет набора веса с таким питанием. У вас же только белок и клетчатка,не хватает углеводов,по описанию смахивает на низкокалорийную диету. Добавьте в питание более калорийные продукты-авокадо,красную рыбку,хотя бы каши и супы,ржаной хлеб,и будет вам набор веса. Не обязательно объедаться и есть за двоих,достаточно увеличить калорийность. А вообще-дефицит веса становится проблемой на 2 и 3 триместре,когда должен начаться хоть какой-то набор веса,для начала беременности отсутствие набора веса или потеря веса не считаются критичными показателями

Кфс

Вес стала набирать после 24 недель, до этого на одном месте была, сдайте кровь на ферритин, из-за дефицита железа могут быть слабость и головокружение, очень опасно дефицит железа и кстати если гемоглобин в крови в норме, это не значит что и ферритин в норме, может быть латентный железодефицит

Успеется ещё, не переживайте даже ) врачам не угодишь

То мало веса

То много не ешьте ничего

А сколько на этом сроке вы должны были набрать? 😅 100 грамм от силы?))

Выпечкой хорошо вес набирать))

Я только на шестом месяце набирать начала, до этого минус был. За всю беременность +5 кг

У меня вес на тикущий момент ушел в минус почти на 17 кг. И пока что даже не планирует набираться. 🤷🏻‍♀️ не переживайте, успеете еще набрать

У меня сначала вес в минус уходил) и только к 20 недели набирать начала)

Мне тоже говорили что дефицит веса) 50кг при росте 170)

За всю берем набрала 10кг) все норм

У вас гемоглобин в норме? Ферритин

Из за этого может быть слабость такая