Наталия
drogonfox2603
Наталия·Мама троих детей

Как эффективно набрать вес при дефиците?

Всем привет !Была у врача поставили дефицит веса 42 кг при росте 159 , на этом сроке вроде должна уже набирать вес ,но изменений особо нет , сама по телосложению всегда стройная ,сама по себе чувствую что веса не хватает и я очень слабая , так как часто кружиться голова и предобмрочные сотояния и слабость , ем как обычно ,но ем ту еду которую хочется ,обычно это овощи , молочное ,салаты ,куринное мясо (так как другое не ем ) Подскажите может есть способы эффективно набрать вес ,это меня сильно беспокоит,может есть определённые продукты ?Кто сталкивался с таким поделитесь мнением и советом пожалуйста!

28.12.2021
1

Комментарии

rusalkank_84
Наталья·Мама дочки (3 года)

Я ем сладкое, мучное и фастфуд ням!

29.12.2021 Нравится Ответить
liana2525
Лиана·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Фастфуд, сладкое, мучное 😄

28.12.2021 Нравится Ответить
martkristina
Мартынова Крис·Мама троих детей

Приезжайте, откормлю😉

Сливочное масло, сметана, сыры, булочки сдобные сладкие)

Главное постоянно что-то жевать.

Орешек, печеньку, кусочек яблочка, кусочек сыра, × завтрак ×, опять по кругу , орешек, печенька.... × обед, круг перекусов × полдник, перекусы × ужин... самое главное кушать на ночь. Особенно хорошо идет в вес сьеденное перед сном🙃

Никогда не пейте пустой чай или кофе (всегда с булкой или конфетой или бутербродом)

28.12.2021 Нравится Ответить
martkristina
Мартынова Крис·Мама троих детей

Девчонки еще смесь кушали, что бы ребёнок набирал вес.

Недель с 13 уже пора ребёнку набирать что-то)

Гиня правильно говорит, надо немного запас делать организму... заранее так сказать

28.12.2021 Нравится Ответить
martkristina
Мартынова Крис·Мама троих детей

Сгущенка. Сгущенка с печеньем и чаем👍

Пару раз в день пару столовых ложек сгухи и пара печенек, помогает нагнать аппетит)

28.12.2021 Нравится Ответить
drogonfox2603
Наталия·Мама троих детей

@kristinasyhova спасибо )попробую )

29.12.2021 Нравится Ответить
taya.dev616
Мира ·Мама двоих (3 года, 12 лет)

Разумеется,не будет набора веса с таким питанием. У вас же только белок и клетчатка,не хватает углеводов,по описанию смахивает на низкокалорийную диету. Добавьте в питание более калорийные продукты-авокадо,красную рыбку,хотя бы каши и супы,ржаной хлеб,и будет вам набор веса. Не обязательно объедаться и есть за двоих,достаточно увеличить калорийность. А вообще-дефицит веса становится проблемой на 2 и 3 триместре,когда должен начаться хоть какой-то набор веса,для начала беременности отсутствие набора веса или потеря веса не считаются критичными показателями

28.12.2021 Нравится Ответить
drogonfox2603
Наталия·Мама троих детей

Почему же мучное я ем , фрукты тоже ,супы изредка ,рисовую кашу

28.12.2021 Нравится Ответить
sledovatel2009
Доминика·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Кфс

28.12.2021 Нравится Ответить
olllgasav
Ольга·Мама сына (3 года)

Вес стала набирать после 24 недель, до этого на одном месте была, сдайте кровь на ферритин, из-за дефицита железа могут быть слабость и головокружение, очень опасно дефицит железа и кстати если гемоглобин в крови в норме, это не значит что и ферритин в норме, может быть латентный железодефицит

28.12.2021 Нравится Ответить
yakovleva_yulia
Юлия·Мама дочки (4 года)

Успеется ещё, не переживайте даже ) врачам не угодишь

То мало веса

То много не ешьте ничего

28.12.2021 Нравится Ответить
lila82137
Няня/помощница Кемерово·Мама двоих (младенец)

А сколько на этом сроке вы должны были набрать? 😅 100 грамм от силы?))

28.12.2021 Нравится Ответить
danja94
Диана·Мама сына (3 года)

Выпечкой хорошо вес набирать))

28.12.2021 Нравится Ответить
liza.alla
Елизавета 🍒·Мама сына (3 года)

Я только на шестом месяце набирать начала, до этого минус был. За всю беременность +5 кг

28.12.2021 Нравится Ответить
mikkel13
Настенька·Мама дочки (3 года)

У меня вес на тикущий момент ушел в минус почти на 17 кг. И пока что даже не планирует набираться. 🤷🏻‍♀️ не переживайте, успеете еще набрать

28.12.2021 Нравится Ответить
annetbelka
Аня·Мама сына (6 лет), беременна (14 нед.)

У меня сначала вес в минус уходил) и только к 20 недели набирать начала)

Мне тоже говорили что дефицит веса) 50кг при росте 170)

За всю берем набрала 10кг) все норм

У вас гемоглобин в норме? Ферритин

Из за этого может быть слабость такая

28.12.2021 Нравится Ответить
drogonfox2603
Наталия·Мама троих детей

Пока анализы только назначили , вес тоже в минус 5 кг ушёл.

28.12.2021 Нравится Ответить
annetbelka
Аня·Мама сына (6 лет), беременна (14 нед.)

@drogonfox2603, мне кажется это нормальное явление, особенно когда токсикоз)

Дождитесь анализа крови, там уже видно будет)

28.12.2021 Нравится Ответить