ata_ta
Ольга
Дыхательная гимнастика Стрельниковой при тревожности и панических атаках
Кто много нервничает , страдает паническими атаками ( НО НЕ ВО ВРЕМЯ АТАКИ), и вообще тревожный тип личности, советую ежедневно ( лучше по утрам натощак) выполнять дыхательную гимнастику Стрельниковой.
Ссылка ниже . Успокаивает хорошо нервы и насыщает кровь кислородом .
Очень классная и действенная вещь.
Но, это должно быть регулярно. И сейчас в период ковида, когда лёгкие под прицелом хорошо их разрабатывать.
ссылка
Ссылка ниже . Успокаивает хорошо нервы и насыщает кровь кислородом .
Очень классная и действенная вещь.
Но, это должно быть регулярно. И сейчас в период ковида, когда лёгкие под прицелом хорошо их разрабатывать.
ссылка
15.12.2021
504152
Лучший комментарий
dumspirospero
15.12.2021 Нравится Ответить
olichkinok
Вот, абсолютно в каждый подобный пост приходит "умница", которая обязательно обосрет и обесценит чужие проблемы и полезные советы. Депрессия для таких - от лени, а панические атаки - херня. И обязательно надо мам и бабушек помянуть, они ж в поле рожали и быков одной рукой переламывали. Тьфу.
16.12.2021 Нравится Ответить
Комментарии
kris_tinka1992
Сергей Бурдук помог при ПА (кому интересно, введите в поиске или сразу на Ютуб)
16.12.2021 Нравится Ответить
olichkinok
Вот, абсолютно в каждый подобный пост приходит "умница", которая обязательно обосрет и обесценит чужие проблемы и полезные советы. Депрессия для таких - от лени, а панические атаки - херня. И обязательно надо мам и бабушек помянуть, они ж в поле рожали и быков одной рукой переламывали. Тьфу.
16.12.2021 Нравится Ответить
annas607577
А у меня на нервной почве бруксизм обострился, уже челюсть болит, но я всё равно непроизвольно сжимаю зубы😟вчера во рту что то хрустнуло, думаю, ну все, капец, налетела на ремонт. Уже и не знаю, что делать
15.12.2021 Нравится Ответить
annas607577
@osipova_ksenija за что извиняться, вы что, я любому совету рада😘😘😘
16.12.2021 Нравится Ответить
s-elena
@osipova_ksenija, я думала меня глючит, постоянно ловлю себя на том, что челюсти сжаты, думала может нервоз. Оказывается не одна такая особенная
16.12.2021 Нравится Ответить
pitayag
По поводу бруксизм
Страдала этой проблемой на нервной почве, так что аж голова болела от напряжения,
сделала ботокс в жевательные мышцы, это просто спасение 😭🙏🏻
Страдала этой проблемой на нервной почве, так что аж голова болела от напряжения,
сделала ботокс в жевательные мышцы, это просто спасение 😭🙏🏻
16.12.2021 Нравится Ответить
yanayanenko
Мне кто нибудь объяснит, что такое панические атаки? Сейчас как не глянешь, у каждой второй эти атаки, может и у меня есть а я не знаю даже😄 в интернете прям ужас какой то пишут на вопрос что это за зверь такой, неужели у какой второй дрожь, нехватка воздуха, затруднённое дыхание, потливость и тд😳
15.12.2021 Нравится Ответить
rminikaeva
У меня так и началось сильно после ковида,да и раньше замечала если стрессану сильно,но я не думала что это ПА.А оказывается вот что.Еще я предполагаю что это может быть гормон щитовидной железы увеличен,завтра иду сдавать анализы🤦♀️посмотрим.И еще может быть шейный остеохондроз, так как сосуды пережимает и нехватка поступления кислорода в мозг,дает боли в голове и тревожность....тут нужен полный комплекс обследования.
15.12.2021 Нравится Ответить
osipova_ksenija
Я вообще не знала что это такое пока со мной это не случилось, после кардиолога и невролога, разобрался во всем эндокринолог, во время беременности что-то случилось с гармонами и произошел сбой из-за которого начались эти атаки. Вам повезло что с вами такого не происходило, эти ощущения непередаваемы! Начинает нарастать сильное сдавливание в районе груди (сначала думала может что-то с сердцем), как будто булыжник положили (и это не невралгия при остеохондрозе), как будто ремень затягивают подмышками вокруг груди , до предела. Ты можешь дышать но это чувство сдавленности...короче думаешь что не выдержишь и умрёшь, сердце бьётся хз , наверное 150 ударов, короче ужас что за фигня такая этот зверь паническая атака. Все думают что эти ощущения надуманные, но они происходят с тобой в этот момент на самом деле
16.12.2021 Нравится Ответить
eva1000
@rminikaeva, я ходила с па несколько месяцев потом совершенно случайно выявила у себя гипотериоз.через месяц буквально после лечения стало лучше.сейчас они бывают но как то в легкой форме,сразу курирую,а по началу думала с ума сойду
16.12.2021 Нравится Ответить
sonyak310
Я недавно ходила к ревматологу (думала что болят суставы от тонзиллита), дак вот она объяснила что это не суставы у меня, а остеохондроз. А от тонзиллита порекомендовала вот эту вот гимнастику по Стрельниковой. Я начала делать, очень классно после неё, такая бодрость сразу наступает, дышится носом легче после нее
15.12.2021 Нравится Ответить
felicity_
@sokt и мне пожалуйста (почту отправила в личку), вообще у меня лакуны забиваются, сил нет и времени раз в полгода ходить на тонзилор, ирригатор купила, но пока не поняла эффекта
16.12.2021 Нравится Ответить
kat_sex_psy
У кого панические атаки надо к психологу идти и искать причину
15.12.2021 Нравится Ответить
Читайте также