Диастаз после первых родов появился и я не могу прийти в добеременную форму, и пп и занятия спортом с тренером. А главное что бесит- талия не такая как до диастаза. Скажите, какие упражнения эффективные? А то я уже разочаровываюсь в своих стараниях.
Алёна КуракинаМама двоих (младенец)
Пошла на курс интимной гимнастики. Там плюсом к работе с интимными мышцами ещё дыхательные практики и уддияна (по русски - вакуум) - благодаря им мой диастаз практически уже исчез
АнастасияМама дочки (4 года)
ссылка
Не всегда просто тренер знает о диостазе, знает какие упражнения можно , какие нет. Посмотрите у этой девушки. Она много показывает и рассказывает , может что поможет
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
У меня также. В целом после похудения живот стал меньше, но у меня ещё плюс к диастазу кожа растянутая сильно☹️ тренер главное чтобы учитывал ваш диастаз и давал вам правильные упражнения.
К хирургу ходила, у меня не такая степень, чтобы требовалось сшивать, тем более шов будет по всей длине.
Яночка Мама сына (3 года)
Всё зависит от стадии. Многие упражнения только делают хуже. Обратитесь к хирургу для установления величины расхождения и исходя из этого уже можно отталкиваться. В некоторых случаях только сшивать
АМама сына (1 год)
Надо к хирургу, видимо, только зашивать
Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))
Девочки! Диастаз обязательно оперировать?
Диастаз по середине живота. Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов. Пресс есть, живот плоский, кожа не провисает, а вот мышцы не сходятся 😬 У кого такая же проблема, как избавлялись от диастаза, уж очень не хотелось бы оперироваться?
Итак, больная тема для меня - ДИАСТАЗ Как убрать висящий живот после кс, при диастазе 3 пальца? Кто-то может убирал? Питание надо, понимаю, как минимум. Но какие упражнения? Действительно рабочие Может кто делал операцию, чтобы убрать диастаз?
Осторожно диастаз! Девочки завтра иду к хирургу, чуть страшненько😖 родила 5 месяцев назад путем экстренного кесарева, думала живот быстро спадет, но то, что он не уходит заставило задуматься что у меня диастаз, раньше у меня был плоский живот с прессом , а что с ним стало сейчас фото в комментариях, чур не смеяться а тем у кого был диастаз расскажите к чему готовится😢
Аня ·Мама дочки-младенца
Много рекомендаций о упражнение вакуум.
·Ответить