Соблюдала ли я режим питания во время беременности?

Нет

Нет, ем когда хочу) иногда даже ночью))

Нет конечно. Вообще в целом ничего не поменялось в жизни. К чему эти заморочки

Нет никакого режима и соблюдения. Ем как хочется. Просто все в меру. Единственное от солёного отказалась, потому что ноги стали отекать.

Нет.. И сейчас тоже. 😅

Не соблюдаю, ем когда хочется, не много, примерно каждые 4 часа, в редких случаях могу ночью встать и съесть банан или детский творожок

Нет. Я даже в сладком не могла себя ограничить.

Не соблюдала, ела всякую дрянь и кучу сладкого. Поставили гсд, теперь сижу на диете и веду себя как паинька!

Ела почти всё, что и до беременности. Конечно, старалась ограничить себя в жареном, фаст фуде, алкоголь под запретом, итак понятно, но я в принципе алкоголь редко пью. Во время беременности мне хотелось очень мандаринов, готова была есть килограммами, сложно было остановиться, боялась, что на ребёнке это отразится (аллергия). Но опять же всё в меру😁

А в период кормления грудью первые 2 недели старалась питаться правильно, а потом потихоньку ела всё, смотрела на реакцию ребёнка. Всё было хорошо. Ещё и летом родила, сезон ягод. Так что в меру всё можно😉

За вес я не переживала, набрала немного, через 1,5 месяца вернулась в свой вес

И да, я ела ночью, особенно во время ГВ

Благодаря тому что хожу на работу . завтрак, обед и ужин в одно время .

В выходные ем когда вздумается.

В плане продуктов тоже ем что захочу.

Неравномерно питаетесь из-за работы или сами не хотите есть?

Я тоже не равномерно и нет аппетита такого ,чтобы кушать овощи ,фрукты и всякое полезное

Утром особо есть не хочется, потом работа, некогда и только вечером после работы зверский аппетит, наедаюсь

Нет.

Нет, ужасное питание, не знаю как заставить себя перейти на нормальный режим 😐

Я ем то, что хочу и когда хочу. Утром часов в 9-10 плотный завтрак и кофе😊 днем в основном фрукты, овощи или может ещё какой перекус, на ужин суп и второе по возможности без хлеба. Сама по себе не любитель сладкого.

Ела один,максимум два раза в день,так же я питалась и до берем.мне было так комфортно))

Но я контролировала,что я ем и зачем.не хотелось пичкать себя и малыша всякой гадостью,и плюс не хотелось набирать много лишних кг

Питалась хорошо и правильно)

Я ела столько раз, сколько мне комфортно (обычно это 2-3 приёма пищи). Соблюдала диету. Не ела сладкое, жирное, жареное. Белок, овощи, сложные углеводы, творог. Пила воду в достатке. По итогу за беременность набрала 7 кг, их же оставила в роддоме

Нет. Ела дофига и когда хотелось))

Соблюдала мне помогло очень

А набрали сколько???

Все как и раньше: могу 1 раз за день поесть, могу 5, ничего не исключала из продуктов, с весом все ок😌

Нет, ем что хочу и когда хочу

Соблюдаю. Но я привыкла к режиму питания ещё с добеременного периода. Беру на работу разноуровневые ланчбоксы, очень помогают в дробном питании. Фрукты/овощи на перекус обязательно вместо булок и сладостей. Но, конечно, иногда хочется запрещёнки))) я себе в ней не отказываю, но случается это редко.