Как заставить себя заниматься спортом?

Найти тот вид занятий, который понравится. Иначе это насилие над собой

Я не люблю ходить в спортзалы и так далее. Мне подошла #sekta

Там первые две недели на расслабоне занимаетесь и потихоньку тяжелее становиться. Там и про питание, мотивацию и так далее. Лучше почитайте отзывы и их программу.

Так и не смогла заставить себя полюбить спорт. Не моё это и всё. Гимнастика ещё более менее периодически возвращается в мою жизнь. Но не на постоянной основе. Всё остальное это просто насилие над собой. Лично для меня

А вам зачем спорт? Чтобы похудеть или чтобы быть сильнее/лучше себя чувствовать? Если чтобы похудеть, то спорь особо не нужен, не мучайте себя! 80% это диета. Попробуйте интервальное голодание или Кето диету. Они очень легко переносятся.

Я похудела после диет, а сейчас занимаюсь спортом чисто чтобы стать сильнее и чтобы легко носить свою дочку на руках.

Просто вы занимаетесь не тем чем нравится, попробуйте другие направления... Или может быть вы режимный человек и вам комфортнее каждый день по 15 минут чем два раза в неделю по часу. Вы же чистите зубы каждый день, что-то же вас на это мотивирует)

Нужно выбирать только тот спорт, который будет нравиться. Заниматься только в удовольствие (например заставить себя дойти до зала, чтобы там плавать тяжело, но сам процесс плавания приносит удовольствие). Это совет моего психотерапевта.

5 мин в день, через нед 10мин и так месяц, если это цель то начнешь, если это желание то тут сложнее

Сложно сказать, меня мама с 3 лет отдала в спорт, наверное с детства эта привычка закрепилась. Занималась разными видами. До беременности тоже активно в зал ходила, либо дома занималась, сецчас просто сил нет. Начинаю и понимаю, что двигаться не могу.

Выше девушка очень мои мысли передала - хочется для сыновей быть примером.

В один прекрасный момент встала возле зеркала, и поняла что дальше будет хуже. А у меня растёт маленький мужчина, которого нужно будет водить в сад, школу. А быть какой-то клушой не хочется) так и решила изменить все раз и навсегда. Первое время было сложно. Но когда ты видишь свои успехи, и отвесы на весах то это очень мотивирует не останавливаться и двигаться вперёд. Как только я увидела небольшой результат с 80,4 до 77,9. Я поняла что дальше будет больше. И останавливаться на пол пути глупо.🥳

Начинайте с малого, включите видео на ютубе и делайте дома упражнения но первые дни не так чтоб падать потом без сил 😑