Девочки, кому не сложно, напиши пожалуйста рацион ваших деток в 1,6. Не могу правильно составить рацион для сына, все время думаю, что делаю что-то не так. С ним сложно, не так, как было с дочкой 😇спасибо заранее
Девочки, если не сложно🙏🙏🙏 кто уже не на ГВ и не на ИВ, какой у вас рацион в годик?
Давайте разберем рацион ребенка вместе. Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион. Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион. Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании». К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода. 🚩А также обращу ваше внимание на такой красный флаг, как «ребенок был в дефиците веса, а далее начал набирать». Часто это может быть связано с изменением активности, рациона, пищевого интереса, повод для оценки дневника питания и действия как раз на этом этапе. И далее сам дневник питания. Я предлагаю вам с ним ознакомиться самим и написать мне предположения, что не так. В комментариях оставлю разбор этого рациона, то есть не томлю, но даю вам шанс самим оценить рацион. Цель поста - не осудить, а помочь может и вам оценить рацион вашего ребенка.
Есть тут мамы которые на гв не сидят на диете?! Какой у вас рацион, чем заменяете сладкое? Никогда не была сладкоежкой, а тут жру как в последний раз ещё и перед сном. Кошмар Пробовала на сложные углеводы сесть, но и они мне не перебивают желание нажраться сладостей. Хочу хоть кило 5 сбросить. Как, а?
Мамы делятся, какие периоды взросления детей оказались самыми трудными. Присоединяйтесь к обсуждению!
Камила·
Мама троих детей
7.30.завтрак каша молочная, ленивые вареники, сырники, запеканка или Каша гербер, если кормит муж🤣
11.30. Обед суп пюре овощной с мясом
14.30- 15.30 (Как проснутся) полдник творог , фрукты, фруктовое пюре
18.00. Каша с яйцом или овощами или мясом или рыбой (можем пропустить в 18.00, тогда в 19.00. Сразу молочная каша гербер или хипп)
20.00. Каша гербер или хипп
На ночь засыпаем с йогуртом яготинське или агуша.
Но мы ночью кушаем грудь, а смесь категорически отказались. Так бы я смесь давала между приемами пищи
Олена·
Мама дочки (1 год)
Утро - овсянка с ягодами или омлет или просто отварное яйцо с овощами. Обед - мясо/рыба с кашей или овощами. Реже суп. Ужин - мясо с овощами/ каша с овощами. Реже каша Гербер. В промежутках на перекус иногда ягоды. Ночью даю ещё смесь
Alina ·
У нас вообще по другому … тоже как то странно с едой
Утром 8.00 каша молочная
14.00 суп и творог
18.00 каша с мясом и свекла
21.00 смесь
Екатерина·
Мама сына (1 год)
9:00 обычная каша с мясом .
12-00 суп/борщ
16:00 картошка или каша,(но каша не повторяется с утра ) с мясом /котлета. Йогурт / кефир
Перекусы
21:00 или смесь или тыквенная молочная каша,манка
Аннет··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
а мой фрукты и овощи ест так целиком, яблоки нельзя даже кусочек отрезать, только целое требует. А мясо или что-то такое, что он не сильно любит надо делать пюре, чтоб накормить 🤪вредный
Екатерина··
Мама сына (1 год)
фрукты тоже целые ест,просто иногда делаю микс пюре ему для разнообразия )
Аннет··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
идея хорошая, спасибо, наверное тоже сделаю своему, потому что патчи беру иногда просто для разнообразия