Решили с мужем заняться собой. Хотим питание изменить и, естественно, заняться спортом. Как правильно делать - просто заниматься спортом и готовить пп блюда? И, возможно, у кого-то есть список вкусненьких пп блюд. Спасибо)
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Девочки! Как вам результат? 21день на пп (иногда были нарушения) спорт по 15мин. Да, качество тело ужасное. Но, есть над чем работать. Между фото 3кг разницы. Фото в комментах
Кто сколько набрал за беременность? И через какое время после родов можно садиться на диету или пп и начинать заниматься спортом?
Такой приятный бонус🤪 от рождения ребёнка, ПП и спорта.
Много видела тут таких постов, и я выложу😅 Сентябрь 2025 ➡ Март 2026 Без сложностей - просто мой результат. Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП) 3 месяца хожу на степпере, и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения). Не делала ничего «супер особенного». Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻 Главное - начать и не бросать 🤍
Даша·
В интернете очень много информации . Вы можете по формуле высчитать свой каллораж
Татьяна··
Мама сына (2 года)
Спасибо