Важно соблюдать дисциплину тела 🧘🏼 ♀ ⠀ А ты знала, что то как ты проводишь свой первый час после пробуждения —…

Важно соблюдать дисциплину тела 🧘🏼‍♀️

⠀

А ты знала, что то как ты проводишь свой первый час после пробуждения — определяет весь твой день, а также успех по жизни в целом 🌈

⠀

Если ты попробуешь начать с дисциплины своего утра, уже совсем скоро заметишь позитивные изменения, почувствуешь внутренний заряд сил и начнёшь менять свою жизнь в лучшую сторону✨

⠀

📌Все, что тебе нужно — это встать немного раньше и начать свой день с:

⠀

🦋Медитации и аффирмаций (10 минут)

⠀

Начни день с медитации в тишине, произнося свои любимые аффирмации или мотивации (их ты можешь найти в нашей «Книге жизни»). Также, их можно не проговаривать, а прокручивать в голове.

⠀

🦋Визуализировать (5 минут)

⠀

Представляй свой идеальный день, события, мечты и цели на день или неделю каждое утро, чтобы зарядиться.

⠀

🦋Заняться телом (20 минут)

⠀

Энергия и силы есть только в том теле, которое находится в движении. Поэтому, начни свой день с зарядки, йоги, пробежки или любой приятной активности.

⠀

🦋Вести дневник (15 минут)

⠀

Это очень важно, ведь ведение дневника помогает не только избавиться от лишнего, собраться с мыслями, вдохновиться, но и получить порцию мотивации на целый день.