У вас есть страх?
Чего вы боитесь? Темноты, высоты, открытой воды, закрытого пространства? Или боитесь не найти свое предназначение? А может, вас бросает в дрожь от одной мысли потерять имеющийся уровень взаимопонимания и доверия с вашим ребёнком или супругом? Или страшно, что имеющиеся обиды затянут вас в болото, не отпустят, а следом испортят отношения в семье? Боитесь, как в песне у Земфиры "не успеть хотя бы что-то успеть... "? Страшно эмоционально перегореть и потухнуть? Боитесь, что так и продолжите стоять на месте и не сможете повысить уровень дохода и жизни?
Всё это звучит опасно, соглашусь! И в этом списке есть и мои страхи, который, к моему большому счастью, в прошлом🙏
Что можно делать со страхом, спросите вы? Первое - это порадоваться, что чувствуете эту эмоцию, т.к. страх полезен! Да-да! Польза в его главной функции - вовремя включать кнопку "инстинкт самосохранения". Чувствую = осознаю. Второе - понимая причины страха, нужно попытаться его принять, посмотреть, как говорится, ему в прямо в глаза.
Один из способов работы со страхом - это подумать о нем и задать себе вопрос: "Чего именно вы боитесь, когда боитесь?". Ответы записать на бумаге и обдумать. Пообещайте попробовать?
А ещё можно здесь поделиться своими страхами или эмоциями после выполнения простого упражнения, описанного выше.
Я провожу психологические консультации, если хочется избавиться от своих страхов, с которыми самостоятельно никак не разобраться - пишите в директ, я подстрахую🌸
Комментарии
Сходила, загуглила BSOD🙈 опять же, если это не мешает по жизни, то ок. А если будет желание разобраться, откуда появились эти страхи, можно попробовать, например, при помощи эмоционально- образной терапии🌷
Боюсь белого шума и BSOD на компьютерах. Не могу понять почему. С детства такая беда.
Сходила, загуглила BSOD🙈 опять же, если это не мешает по жизни, то ок. А если будет желание разобраться, откуда появились эти страхи, можно попробовать, например, при помощи эмоционально- образной терапии🌷
Если это никак не отражается на жизни, то здорово! Для себя можно подумать, откуда появился этот страх. А также помнить, что когда он начнёт причинять дискомфорт, с этим можно работать🌸
Боюсь замкнутого пространства,боюсь не выйти из помещения, когда этого хочется(ну это ещё ничего,успокаиваю что двери можно выбить и тд),а вот с самолетом совсем ничего не поделать,в течении полёта не выйти точно...
Ох, обнимаю Вас!
Мешает ли это в повседневной жизни? Пробовали ли работать с этими фобиями? 🌸 И были ли в жизни ситуации, когда появился страх замкнутый помощений?
@my_solo_psy да,мешает,особенно поездки,полёты. Знаю откуда пошло,мы с подругой решили застрять в лифте,чтобы официально прогулять уроки(при этом до этого случая я застревала много раз).И вот когда лифт остановился,подруга запаниковала и начала причитать, что мы задохнемся,нам не хватит воздуха,спасите помогите....В какой то момент,мой мозг перестал сопротивляться и начал верить в то что она кричала...Все,с тех пор мучаюсь,подруга до сих пор до 18 этажа пешком ходит🤣
@katrin0488 ох, какая неприятная ситуация....
можно в мыслях вернуться в то событие и в тот день, и попробовать перепрожить, "переписать" его. На более удачный! Как сценарий! Да и без использования лифта жить, конечно, неудобно...
Как побороть страх за рулём?
Добрый вечер . Кто получал права и боялся ездить и выезжать в город , как побороли свой страх ?
Потому что мне страшно , боюсь что на меня смотрят ,как паркуюсь , как еду , где-то долго думаю .
Боюсь сбить пешехода , какие-то не понятные страхи и триггеры .
Как справиться со страхом грозы?
Я панически боюсь грозы, которая фигачит с громом
Это на столько страшно для меня, молния и гроза
Сейчас было две вспышки с громом, такие, что машины засигналили, и квартира светилась белым светом, я полетела и закрыла все окна, мне безумно страшно
Ребёнок уснул в детской, мужа ещё нет дома
Аж трясет от страха, сердце сжимается
Какая я трусиха
Как решиться на второго ребенка? Страхи и сомнения мамы
Как вы решились на второго ребенка? У меня сейчас такая стадия, что я боюсь родить второго ребёнка и очень боюсь не родить второго ребенка. С мужем всё просто, он хоть сейчас готов 😄 а у меня куча страхов в голове. В основном эти страхи сводятся к финансам и моему появившемуся свободному времени, которого потом опять не будет
Как перестать бояться ездить за рулем? Советы мам
Как перестать бояться ездить?
Боюсь дико, страшно, стараюсь каждый раз отложить, хоть и езжу иногда по чуть чуть
Очень боюсь ездить с детьми, ни разу ещё не ездила, панический страх
Как избавиться от этого страха? Может есть таблетка? 🤣🤣🤣
Что происходит со мной ночью?
Девчонки, что это может быть.. уже несколько раз такое было. Ночью дикий страх, я лежу и боюсь, не могу понять, во мне я или нет, но мне очень страшно ( чего боюсь не понимаю, вроде, я понимаю, что не сон, но тут же одновременно какие-то звуки, которых не должно быть в реальной жизни.
Сонный паралич раньше был, но было не так. А тут тупой страх и не понимание сон это или явь (
Я лифтов боюсь, живу высоко. Пока доеду таких звуков наслушаюсь и подергиваний прочувствую, что душа в пятки. Стала бояться после череды аварий с лифтами, понимая, что обслуживаются они через жопу.