Девочки , когда чувствуете что вас сейчас накроет от злости и вы просто разорвёте всех🗿😂 что вы делаете ? Как…

Никак) просто бешусь и разрываю всех 😅

Выхожу в другую комнату и закрываю глаза на несколько секунд/минуту

Пью воду медленно, стакан воды , и отпускает быстро 💨

Я очень редко злюсь , может раз в пол года

Я начинаю на всех орать так что родня обычно втыкает язык куда надо и отходят куда подальше. Т е оставляют меня в покое. Остаюсь в одиочестве. Т начинаю заниматься стиркой, уборкой или посудой. Даю выход энергии в труде. Чтоб было не в разрушении а спользой. После этого быстро остываю. Извиняюсь спокойным тоном перед родными. И благодарю что оставили в покое и дали мне самой остыть.

Сейчас так. Раньше таких загонов не было

Иду есть сладости 😊

Звоню старшей сестре и ору на неё матом с ходу , потом она задаёт вопрос «все? Че случилось» так же и она

Говорят если лечь то не сможете кричать 😄

Плачусь мужу в жилетку +3 виски с колой

Я ору сильно И громко не просто ору а ругаюсь и бывает матом 🤣

Ой, я стараюсь переключиться. Иду включаю телек, музыку или ухожу в ванну полежать, если кто то ещё дома.

Могу ещё замотивировать себя чем-то. Например, купить вкусняшки/свитер/красивые салфеточки и радоваться этому.

Хобби очень спасает: рисовать, вязать, видюшки монтировать. Понятно, что не в моменте злости, но мысль о том, что наступит вечер и я займусь любимым делом успокаивает.

Винишко - вообще замечательное успокоительное. Но вот им я пока воспользоваться не могу 😢

Вспоминаю дыхательные упражнения 🧘🏻‍♀️ с йоги, когда дышать опоздала нервная уборка с демонстрацией что как бы-не подходите,е💥анет 🤭 или с собакой на долгую прогулку(до появления ребёнка) сейчас вообще ограждаю себя от любых бешенств, как в том видео «чему я научилась в декрете»-🤌🏻похуизму.

Муж взбесил до ручки,дома были гости,собрала каляске и вышла молча,пусть сам объясняется за шо такой игнор))))

Закрываюсь в комнате на минут 5, мне становится легче)

Дышу

Три глубоких вдоха ,если вспоминаю

Но чаще ору 😂

Тут недавно одна ушла гулять, сразу отпустило. А обычно иду в душ, или сажусь и плАчу

Разговариваю сама с собой,обсуждаю ситуацию и успокаиваюсь😂😂😂

Держу себя в руках,а через пол часа вообще забываю что злилась 😊Вспоминаю что это все мелочи жизни

Никак, потому что в последнее время постоянно в точке кипения 🙈

Не успокаиваюсь, выплескиваю обычно. Ну его нах в себе держать и потом болеть. Но это когда гнев адекватный, конечно же.

#мампатруль в помощь

В зависимости от ситуации. Вариантов 3-ору, убираю квартиру, пытаюсь дышать глубоко чтобы не орать

С ребёнком если накрывашки накрывают то дышу либо самоликвидируюсь хотя бы на пару минут в другую комнату

Если дома, то срочно начинаю убирать/стирать. Ухожу от людей, по возможности не контактирую. Если не дома, то максимально вежливо (насколько я вообще в этот миг способна) культурно прошу меня простить, потому что я не в состоянии равновесия и подойти ко мне позже, потому что я не могу адекватно разговаривать сейчас. Лишь бы короче не сорваться ни на кого

Считаю до 20, если человек продолжает бесить, наору или обматерю.

В отношении ребёнка не было прям таких эмоций, но могу голос повысить или выйти в другую комнату успокоиться

Если ситуация с детьми,то я ухожу в др комнату,на балкон,съедаю что то сладкое

Беру наушники и включаю громко музыку и пою🤪

Иногда могу наорать на детей,разбить что то,хлопнуть дверью

Ору. В основном на мужа🙈

Я начинаю уборку. И молчу. Что бы не сказать того о чем потом могу пожалеть!

Взрываюсь

Никак, бешусь. Мне кажется многое от характера и темперамента зависит

Никак) просто бешусь и разрываю всех 😅