Встречайте! Его Величество 👑 МАГНИЙ!

ссылка

☝️Магний – один из основных элементов, необходимых для нормальной работы всего организма.

❗️Где он задействован:

💊во многих клеточных процессах;

💊в метаболических процессах сердечных, мышечных и нервных тканей;

💊в нормализации эмоционального фона и стабилизации нервной системы;

💊в усвоении кальция, витаминов группы В, глюкозы;

💊в процессах энергообмена и передачи нервно-мышечных импульсов;

💊в процессах заживления;

💊в стабилизации гормонального фона.

Магний – незаменимый микроэлемент.

Организм его не синтезирует❗️

Мы получаем магний только из пищи🥣 .

Им богаты семена льна, тыквы, подсолнечника, какао, бразильский орех, бобы, морская капуста, гречка, рис, овсянка, шпинат, петрушка, листья салата и молочные продукты.

❗️Причины дефицита магния:

📌постоянные стрессы,

📌чрезмерные физические нагрузки,

📌вредные привычки.

‼️Симптомы дефицита магния:

♦️нестабильное эмоциональное состояние,

♦️раздражительность,

♦️ головные боли,

♦️скачки давления,

♦️тахикардия,

♦️судороги,

♦️нехватка воздуха в легких,

♦️утомляемость

Как меняется самочувствие, если в организме достаточно магния?

🔅Магний играет ключевую роль в регуляции настроения. Достаточное количество магния снижает риск развития депрессии.

🔅Магний помогает снизить уровень кровяного давления.

🔅Магний помогает защититься от хронических воспалений, которые ускоряют старение, провоцируют ожирение и хронические заболевания.

🔅Магний помогает предотвратить мигрени.

🔅Магний снижает резистентность к инсулину (одна из основных причин диабета 2-го типа).

🔅Магний помогает облегчить ПМС (спазмы, задержка воды, усталость и раздражительность).

🔅Магний повышает эффективность занятий спортом: он помогает в транспортировке глюкозы в мышцы и снятии боли в мышцах после нагрузок.

❗️В среднем человеку необходимо 370 мг магния в сутки.

Увеличивать норму всем нужно при стрессах, чрезмерных нагрузках, женщинам особенно в подростковом возрасте, во время беременности, кормления грудью, во время климакса.

Дефицита магния можно избежать, принимая добавки (например, «Органический магний» серии Essential Minerals – точная дозировка гарантированно даст нужный эффект😉

Природный антистресс: органический магний в форме цитрата в сочетании с валерианой и биофлавоноидами.

Подробнее о продукте и применении по ссылочке👇

ссылка