Девочки, подскажите пожалуйста, вопрос насчёт спорта после кс. Прошло 2,5 месяца после кс, шов зарубцевался, по узи и…
Девочки, подскажите пожалуйста, вопрос насчёт спорта после кс.
Прошло 2,5 месяца после кс, шов зарубцевался, по узи и осмотру врача все ок, врач сказала никаких ограничений, к спорту приступать можно. Какие конкретно тренировки, сколько раз в неделю и т.д. никаких разъяснений не было.
Часто слышу комментарии, что спорт разрешён не ранее, чем через полгода.
Чем чревато, если начать заниматься раньше, уже сейчас (силовые тренировки на ноги/ руки, выпады, приседы и т.д., а также кардио, часовые пробежки например? Про пресс речи не идёт (не знаю можно или нет, но сама не решусь в ближайшие полгода его качать).
Я уже пару раз сходила в зал на часовые пробежки в среднем темпе. Самочувствие отличное. По плану добавить силовые тренировки.
Но начитавшись, что полгода нельзя, интересно послушать ваш опыт, кто приступал раньше, ничего ли не случилось?)
Vi.Ma.Ni.Ma·
Мама дочки (11 лет), беременна (31 нед.)
Мне тоже врач сказала не раньше 6 месяцев.Даже через 6 месяцев когда я решила стоять 1 минуту планку,у меня искры с глаз полетели,врач сказала значит организм не готов.
🌸🌿·
Мама дочки-младенца
Я когда с кровати встаю с полулежа с мелкой на руках, внутри все болит. 29 го 2 месяца будет
Дарья·
Мама двоих (младенец)
У меня хоть не кс и спорта ещё не было, но случилось опущение влагалища.
Начинайте с упражнений Кегеля, вакуума, а потом и остальное потихоньку.
До полугода точно никакого веса не тягать
Александра·
Мама сына (1 год)
Мой врач акушер высшей категории, так вот ни какого спорта , только после 6 мес , хотя у меня были идеальные анализы и узи .
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@maravetisyan, @alexandrinaaa, да, вот если хоть малейший дискомфорт есть, то конечно, я бы тоже не стала тренироваться, но если энергии хоть марафон беги и после тренировки никаких неприятных ощущений не было, наоборот кайф и разрядка такая эмоциональная, не хотелось уходить из зала в свой круговорот какашек/ подмывашек!🙈😃
Вот интересно чем это чревато, расхождением шва только?! Опуститься же после кс ничего не может по-идее?🤔 У остеопата была, сказал все органы таза в норме.
Наталья Красакова·
Мама двоих (5 лет, 18 лет)
Я после лапраскопии начала через 3 мес говорили нельзя потихоньку ничего не случилось
Катерина ·
Мама двоих (младенец)
Начинать лучше с лёгкой гимнастики, типа зарядки/лфк, без прямого воздействия на пресс. Плюс с мышцами тазового дна заниматься, с диафрагмой, тазом, осанкой. Это всё то, что сильно меняется во время беременности и причиняет потом массу проблем. Если неподготовленному телу дать непосильную нагрузку , то пусть не сразу, но это может аукнуться разными проблемами...