Можно ли кататься на велосипеде в 1 триместре?

@vaganova, отличный, кстати, канал! Поддерживаю рекомендацию 👍

@vaganova я одно время раз в неделю бегала тренировку "кросс-поход" - это 5 мин медленного бега через 5 минут быстрой ходьбы, по продолжительности не менее 1,5 часов, а лучше больше. Классная вещь)

Спасибо за рекомендацию, погляжу

да, ошиблась)) да, медленный бег может быть медленнее, чем некоторые люди ходят. Но зато позволяет заниматься гораздо дольше. Если интересно, рекомендую канал на ютубе Simple run на эту тему)

@vaganova я так понимаю, 10 мин/км, а не наоборот)) спасибо, буду иметь в виду. Это практически ходьба

в 1 триместре был 10 км/минута, потом все медленнее и медленнее, сейчас 12 км/минута, приближаюсь к 13))

@vaganova да я понимаю, на заре своей беговой "карьеры" я на пульсе 150 бегать не могла, постоянно переходила на шаг.)

А какой темп у вас при этом пульсе в беременность?

ну это я прям оочень медленно бегаю и слежу за пульсом тщательно)

Шикарный у вас пульс, да ещё в беременность ) у меня когда часы 130 показывали, я была собой горда)) и то нечасто было

Я вот тоже не могу без движения)

Надо погуглить тренировки для беременных и перенести их в реалии клуба. Лунегову гляну, спасибо за подсказку!

Почему?

причины не знаю, может само по себе движение мышц именно. Но у меня подружка так на сохранение легла, покатавшись, там ец как раз врачи и сказали, что велик нельзя.

ох 😟 это не честно 🤷🏼‍♀️

Класс 🤗 Вы молодец!

Гляну секту, спасибо!

Мне вот кажется, что мой врач просто перестраховывается, и просто сказала спорт отложить пока((

ну сами смотрите по своему самочувствию!!

Да я всё понимаю, конечно, всё индивидуально. Но я в целом хотела узнать, в стандартной схеме беременности как дела обстоят со спортом) мне просто врач сказала «не надо»)), но у меня всего 5 неделя и всё нормально сейчас, ну может только возраст не 25)). Я вот думаю, она перестраховывается или это общее мнение, что, к примеру, тот же велосипед нежелателен.

@lodka_v_pole, да, ошиблась)) да, медленный бег может быть медленнее, чем некоторые люди ходят. Но зато позволяет заниматься гораздо дольше. Если интересно, рекомендую канал на ютубе Simple run на эту тему)

@vaganova я одно время раз в неделю бегала тренировку "кросс-поход" - это 5 мин медленного бега через 5 минут быстрой ходьбы, по продолжительности не менее 1,5 часов, а лучше больше. Классная вещь)

Спасибо за рекомендацию, погляжу

@vaganova, отличный, кстати, канал! Поддерживаю рекомендацию 👍

Ох. Спасибо, что поделились.

Я вот тоже вчера 15 км проехалась, сегодня узнала, что нельзя 🤷🏼‍♀️

С одной стороны вроде мы со спортом на ты, а с другой стороны создать себе проблем тоже не хочется 🤨

врачам проще запретить, я в первые беременности тоже сразу всё прекращала (но у меня и угрозы были). В третью пробовала бегать, но прекратила по самочувствию (тяжело стало). В эту беременность решила, разрешения ни у кого спрашивать не буду, всё по самочувствию. Пока полёт нормальный, даже на учёт ещё не встала🙈

Я вот читаю, что типа тряска на нем есть и плюс положение тела дает напряжение на пресс. Короче, так хотелось сезон докатать) такая погода чудесная ☺️ эх.

Не электро, обычный самкюокат

ого! Смело! Я бы не решилась 🫣

да и правильно ))

спасибо, гляну обязательно 👍🌸

ну у меня и сил вообще на это все не было, где то до 12-13 недели 🥲

токсикоз? Или просто слабость?

Я, видимо, не покатаюсь в этом году на сноуборде )) эх))