Ела после 6, иногда и ночью. Но я спать ложилась под утро. Получается часа за 2 до сна не ела. С активностью правда беда была, вся моя активность это от дивана до кухни и туалета перемещения

Сначала токсикоз помог ,а в третьем триместре ела всё 😅могла поужинать больше мужа ,а потом заесть половиной арбуза и чай со сладеньким 🙈набрала 15 кг

Мое мнение

Кушайте все , но натуральное

Меньше мучного и сладкое нафиг

Если только фрукты

Я в 8 мес набрала 10 кг но это норм

Не ешьте всякую каку , и не ешьте сладкое и мучное

И будет вам счастье 👌👍

40 недель. +11 кг

Ужинала всегда в 22-23 часа и это самый большой прием пищи.

Время приема пищи не имеет никакого значения в области контроля веса

Я в первую беременность набрала +23кг, была 58, стала 81. За год почти пришла в норму, оставив +4 кг к предбеременным (считаю, что неплохо-63кг). Сейчас вторая беременность, был токсикоз с 9 по 12 неделю. Токсикоз прошёл, ем как слон. Но переживаю, что набрала всего 700 грамм. Мне кажется мало.

За 29 недель 6 кг, ем столько же, сколько и до беременности

Господи,ну откуда этот бред про 6 часов 🤦🤦 не есть за 2 часа до сна,а не после 6! Ну или идти спать в 8!

И когда убирают рис и макароны и едят два грамма в день - тоже ошибка!!

Есть надо часто , чтоб раскрутить метаболизм, много пить!

Иначе организм уходит в режим запасания.Думает: так, нет еды, неизвестно, когда будет,надо потихоньку откладывать запасы.

От воды нет отёков!

Чтоб не набирать,нужно убрать всесь мусор, полуфабрикаты,колбасы,сладости,хлеб оставить цельно зерновой. Из углеводов есть рис( басмати, жасмин, бурый,) твердые сорта макарон, булгур,киноа. Жиры в рацион добавить, оливковое масло, орехи,рыбу жирную. От этого всего НЕ ПОПРАВЛЯЮТСЯ

Отказалась от сахара, сладкого, мучного, если хлеб то пол кусочка черного с борщом могу съесть. Не ем макароны, рис, стараюсь не есть картошку. Вместо жареных котлет делаю в духовке.

Но вот сегодня сожрала курицу копчёную ( хотя терпеть её не могу) и сожрала печенье с суфле 😬😬😬.

Вес не набираю, наоборот скидывать начала

Не ела после 7-8 , в зависимости от того во сколько ложилась ) Иногда бывало в 5 утра вставала , потому что очень есть хотелось 😁 Иногда срывалась ( на даче , вечерние шашлыки там например , часов в 10-11 ). В целом , считаю , что это было правильным решением. Заметила , что так и спится лучше и набрала за 40 недель -9 кг. Но вот кстати , начиная с 34 недели где то , стало очень сложно не есть на ночь. Тошнить прям с голоду может начать. Поэтому стараюсь в таких случаях , все таки употребить что нибудь лёгкое) А ещё я ходила по 10 тысяч шагов в день. Не всегда конечно получалось , но старалась ходить по максимуму , от прогулок и настроение поднимается и самочувствие лучше. Но после 32 недели , врачи запретили активничать, поэтому пришлось прекратить.

В первую очередь думайте о ребёнке, он живет и развивается в вашем теле.

Вы просто должны правильно и разнообразно питаться и заниматься минимальной двигательной активностью, хотя бы пешие прогулки. А все, что вы наберёте или не наберёте все равно останется в роддоме, а на руках у вас окажется любовь всей вашей жизни. Это того стоит.

Я набрала 15 кг, из них 10 я оставила в роддоме, остальными пятью по-тихонько занимаюсь по мере возможности.

Я всегда чисто питалась (много лет не ела всякую гадость, не позволяла себе много лишнего и всегда старалась разнообразить своё питание. И все равно набрала 15 кг. Забейте и любите себя.

От яблок я еще больше хочу есть🤯

Ем как и до беременности, хожу каждый день. Один фиг набираю также как и первый раз. Но я вообще очень склонна быстро набирать ((( из тех людей, кто может потолстеть подышав рядом с шоколадкой.

Сейчас 30 недель и уже +9кг,причем внешне муж говорит,я особо не изменилась🤷🏼‍♀️Вообще не парюсь за вес,но и не ем как слон за двоих,питаюсь так же как и до беременности но добавила большое фруктов и овощей

Вообще не контролирую , ем как всегда . С дочкой в первую беременность набрала 12 кг и из роддома домой приехала -14 кг . Сейчас набрала почти 9 кг , надеюсь все их и оставлю в роддоме .

Не отказывала себе. Потому что похудела на 10 кг за время таксикоза. Эти 10 и набрала👌

Я кушала вечером яблоко + кефир.

То есть вы вообще планируете не набирать?

Следила за весом, а потом как узнала что ребёнок мало набирает, начала есть как хочу. Так что даже не знаю, что вам сказать.

Я поздно ложусь, поэтому это правило немного для меня не подходит, просто слежу за общим количеством съеденного, а уж что и когда съесть особо значения не имеет