Девочки! Решила заниматься восстановлением после родов.
Сама тренер, спортсмен, мама. Знаю, как без ограничений вернуть стройность.
У меня много интересного в инсте anastasia_ifbb_
За подписку всем новеньким дарю гайд "5 шагов к стройному телу".

Никогда не понимала, как день родов может быть лучшим ,самым необыкновенным в жизни. Ведь это муки, боль и ужас - именно так его расписывали все. И как он может быть лучшим..!?
А сейчас я понимаю, вспоминая каждую минуту того дня. Это прекрасный день, он был наполнен ожиданиями, любовью, облегчением, счастьем,теплом, волнением. Мне был интересен каждый этап, я сравниваю это с экзаменом. Ты долго готовишься, переживаешь и наконец наступает день X ,где ты должен вспомнить все, что ты изучал так долго, собраться с силами и сделать это! И после ты доволен как никогда, доволен исходом , доволен собой, все позади и главная твоя награда уже рядом...🌸
Как бы странно это не звучало,я скучаю по беременности, я хочу снова это все пережить)
Да,да, говорю это я, которая шла из-под палки на эту авантюру с заведением детей)

Декабрь/март ❤

Подскажите, в чем можно заморозить грудное молоко, если нет спец пакетов под рукой? Можно ли в баночках для анализов?

"Девочкам нельзя тяжести поднимать, тебе еще рожать!'
"Ты что, о ребенке вообще не думаешь,тебе рожать скоро,куда смотрит твой муж, тебе бы не дышать резиной и железом, да потными мужиками в зале, тебе надо гулять и лежать..и блаблабла"
Спасибо,что не слушала никого.
Спасибо многолетним тренировкам до, постоянным занятиям в зале и бассейне до последнего во время беременности 🙏 правильному питанию,а не обжорству на диване перед сериалом. Именно все это в совокупности подарили мне идеальную беременность,легеие роды,прекрасное восстановление и достойное отражение в зеркале на утро после родов! Спасибо всем советчикам ,но идите лесом.
P.s конечно, все это совет тем,у кого нет реальных противопоказаний. А не отмаз в виде" ну я же Беременная,я же могу позволить себе забить на себя под предлогом ребенка,а в сущности таким образом жизни делать гораздо хуже.

Мои тренировки закончились за две недели до родов и продолжились спустя месяц.
Не бросайте свои полезные привычки, легких родов всем😌🙏