Девочки! Решила заниматься восстановлением после родов.
Сама тренер, спортсмен, мама. Знаю, как без ограничений вернуть стройность.
У меня много интересного в инсте anastasia_ifbb_
За подписку всем новеньким дарю гайд "5 шагов к стройному телу".

Никогда не понимала, как день родов может быть лучшим ,самым необыкновенным в жизни. Ведь это муки, боль и ужас - именно так его расписывали все. И как он может быть лучшим..!?
А сейчас я понимаю, вспоминая каждую минуту того дня. Это прекрасный день, он был наполнен ожиданиями, любовью, облегчением, счастьем,теплом, волнением. Мне был интересен каждый этап, я сравниваю это с экзаменом. Ты долго готовишься, переживаешь и наконец наступает день X ,где ты должен вспомнить все, что ты изучал так д...

Декабрь/март ❤

Подскажите, в чем можно заморозить грудное молоко, если нет спец пакетов под рукой? Можно ли в баночках для анализов?

"Девочкам нельзя тяжести поднимать, тебе еще рожать!'
"Ты что, о ребенке вообще не думаешь,тебе рожать скоро,куда смотрит твой муж, тебе бы не дышать резиной и железом, да потными мужиками в зале, тебе надо гулять и лежать..и блаблабла"
Спасибо,что не слушала никого.
Спасибо многолетним тренировкам до, постоянным занятиям в зале и бассейне до последнего во время беременности 🙏 правильному питанию,а не обжорству на диване перед сериалом. Именно все это в совокупности подарили мне идеальную берем...

Наш первый Новый год новым составом!😌

Этот год был очень интересный, наполненный событями, путешествиями,радостями и новым опытом 🧡

Немного в фото ( сынок был со мной уже практически везде)

Любовь появляется постепенно.
Во всяком случае у меня.
Я не кричала в беременность,как я люблю того,кто у меня внутри, я не понимала свои чувства , когда он родился, даже злилась , когда он плакал или что-то мне доставляло дискомфорт. Мне было очень обидно за малыша, до слёз, ведь он не виноват ни в чем,он беззащитный , я не должна злиться на него.
Но сегодня, спустя почти три недели,я смотрю в его огромные глаза, как он хмурит лобик, неосознанно меняет мимику, и по моему телу бежит тепло...
...

Мне оооочень нравилось быть беременной😌
Жаль,что такое пузо было со мной месяца полтора)

За две недели до.