Всем привет 🙋🏿 набрала за месяц 2,5 кг🤦🏿♀️,в жк сказали что много.. Питаюсь я в основном правильно,в основном офощи,фрукты, естественно бывает и выпечка(на работе с утра с кофе) и макдак раз месяц позволяю себе.
В ЖК мне сказали что из фруктов нельзя есть:арбузы, дыни,виноград, персики,тип жидкости много... но тогда жолжны быть отеки?!а у меня их нет🤷🏿♀️
У меня предложение что я так быстро набрала,тк меньше занимаюсь спортом,насного меньше,а ем также...,вот как сделать так, чтобы не набирать так в дальнейшем?#вопросдоктору
Комментарии
Ешьте столько, сколько хотите, тем более если отеков нет. Наоборот арбуз спасает от отеков, если что) я тоже в один период много набрала, а потом по чуть-чуть стала, сейчас опять стала догонять)). Мне кажется врачей не всегда стоит слушать, полагайтесь на свои ощущения
Такая же история((( Пришла на взвешивание +3 кг за 3 недели 🤦🏻♀️это кошмар 😧 не ожидала увидеть такую цифру. Вообще не набирала,до 18 недели +100г! А тут 3 кг!!! Отеков визуально не видно,да я и не чувствую,что они есть. Конечно в последнее время налегла на сладкое и фастфуд 🌭 блин,ну не 3 же кг!!!
Гинеколог предположила,что отеки. Якобы накануне съела много арбуза,а он под запретом для беременных. 🤷🏻♀️Из рекомендаций - разгрузка,творог и кефир 😢
Мне тоже вот сказала про арбуз,дыню,виноград,персики🤦🏿♀️кааак,хз,я лучше мучное урежу,чем это все
@olbka_90, да я бы тоже никогда не подумала,что фрукты так могут повлиять на цифру на весах! Как то сомнительно 🤨
Ну в общем,буду пробовать исключать все вредное и стараться правильно питаться
Отеки дело наживное,эти фрукты скорее нужно исключить к третьему триместру
Больше двигайтесь на свежем воздухе и не ужинайте плотно)
Я двигаюсь всегда и всегда на свежем воздухе,в лесу и на карьере каждый день,круглый год 👌🏿
На ужин у меня максимум греческий салат и фрукты чуть позже
На этом сроке идёт скачек веса , очень даже может быть )))
@olbka_90, я на сладкое подсела , поэтому вес попер, но как врач сказал до 15 кг все ок 😅😅.
В третьем триместре тоже начнутся скачки 😉, так что имейте в виду )))
@klubnika-86 со сладким у меня проще)я его практически не ем итак,ну редко,а так даа,теперь буду следить по полной🙈
@olbka_90, по чуть-чуть все можно , главное что б это было в пользу )))
А сколько общий набор веса?
Мне врач сказала, что главное, чтобы отеков не было. А вес. Пфф. Ну 20 наберёшь, ну и? Скидывать тяжело, а так это не смертельно.
Сейчас уже +10. Не парюсь особо.
Мой срок 19недель,общий набор почти 4кг,она сказала что в месяц я должна набирать по 1кг,отеков вообще нет никаких.
У меня не было ни токсикоза, вообще ничего,в первые 2 месяца вообще скинула 1кг,потом +1кг,а щас вот бомбанула +2,5🤦🏿♀️
@olbka_90 мне кажется, у вас идеально всё, набор небольшой и нет отёков.
@abrakaddabrah спасибо😌я себя чувствую хорошо,просто меня напрягло что до этого +-кг,а за последний месяц аж 2,5
Что за врач🙈 фрукты это сплошной короткий углевод-одна фруктоза, грам иннулина и клетчатки . Если по мнению врача дело в жидкости то пусть отправляет на обследования почек👌🏿 раз они не справляются. Но это бред-с ними все ок, а вот сахара дофига. Арбус, виноград, дыня, персик-сахар, хотя вроде как у арбуза низкий ГИ но вопрос сколько слопать. Пп это не просто отсутствие булок, а баланс белка, жиров и углеводов
Даа,я в курсе)с углеводами у меня действительно проблема,с гарнирами в основном 🤦🏿♀️как замкнутый круг,на скорую руку:картошка,макароны,рис и по кругу 😩
Насчёт фруктов,эти фрукты сезонные, естественно я их ем,ну получается тарелка на двоих,пример:персик пополам,1-2дольки арбуза пополам,яблоко пополам,никтарин/персик пополам...,не думаю что это много
@olbka_90, углеводы нужны, сахар необходимо, но его нудна капля🙌🏽 в остальном белок, архиважны жиры
кушаю,но много хожу по 10км, вес пока стоить за 4 мес
Я тоже много хожу,от 10-25тыс шагов в день)и немного занимаюсь,но как видите не очень помогло в последний месяц 🙈
Наслаждайтесь беременностью, и не слушайте никого, если чувствуете себя хорошо, и ничего не беспокоит) это будет 40 недель, большой вес, для них норма до 10 кг за всю беременность.
У меня сейчас + 18)
Ребёнок возьмёт, столько сколько ему надо, не зависимо от того, сколько наберёте вы. Остальное останется с вами и надо будет скидывать.
Спасибо 🌸 у меня по самочувствию все прекрасно,но заниматься уже конечно не могу как раньше 😢хотелось бы чтобы со мной осталось как можно меньше))мне морально очень сложно с этим,я до сих пор не могу смириться что я "расту"🥺
Отеки могут быть не только на руках-ногах-лице, а на остальном теле они не особо чувствуются((( фрукты и правда очень много воды задерживают, там фруктоза чистая..
Если есть возможность, ходить больше, чтобы лимфу разгонять))
А так мне запретили только виноград, кажется.. сезонные сказали можно в умереннгм количестве)))
@julpure да нет,у меня вообще все прекрасно 🤷🏿♀️по анализам и состоянию все норм👌🏿попробую убрать всю выпечку,хотя я не сказала бы что много ем этого, посмотрим
@olbka_90 ну, может это действительно просто вода и потом уйдет))
Нектарины и персики помогают выводить лишнюю жидкость, то есть отеки, дыня помогает ходить в туалет по большому (слабит) я от них не отказалась в свою б, мне про это терапевт сказала, наоборот побольше кушать, тем более снзон
А мне сказали отказаться от сладкого и выпечки, и есть побольше арбуз и дыню, везде всё по разному говорят, не знаешь кого слушать 🙈
Ну вот☺️ для меня вообще не проблема отказаться от выпечки,а гадости иногда хочется,типа мака😌 я не понимаю,мне что весь год яблоки и груши грызть, сейчас сезонные фрукты, наоборот надо кушать разное,больше витаминов
Меня в первую беременность прям одолели с этим набором веса, при чем сахар в норме и отеков визуально не было, ела я прям оочень хорошо, за всю б набрала 16 кг, из них примерно 10 скинула в роддоме, во вторую беременность у меня было пп, но мучное и макдак тоже бывало ела, набор шёл хороший, гиня из же и слова не сказала, много или мало, но только под конец начала меня мучать типо ребенок маленький, давай пить актовегин и курантил, а вообще лучше в стационар, но я отказалась, набрала я даже не знаю сколько, меня не взвесили в роддоме, но примерно 10-11кг, и малыша родила 3300, тут по моему от организма зависит, а у врачей все по таблицам должно быть🤷♀️
Я читала что в норме это набор от 8-12кг,в зависимости от комплекции,я бы не хотела максимум набрать😌у меня ощущение что нельзя ничего 🤦🏿♀️
В перечисленных фруктах тонна сахара, поэтому их не стоит употреблять.
Эффективнее отказаться от выпечки и макдака, а не от фруктов.
КОГДА УЛОЖИТЬ НА НОЧЬ
Сейчас я расскажу Вам простую арифметическую схему, поэтому сохраняйте пост☝
Когда мы укладываем в ночь?:
Считаем⬇️
Подъём+СДС+СВБ=время засыпания на ночь.
***Если у вас с момента пробуждения проходит менее 12 часов+- и вы пытаетесь уложить на ночь, то скорее всего, малыш не уснёт и уснёт позже или даже намного позже. А если и уснёт, то могут быть ночные гуляния, ранние подъёмы, пробуждения через 30-40 мин.
*СДС-суммарный дневной сон, СВБ-суммарное время бодрство...
Два дня назад была на первом нашем узи!
Очень переживала.. Ведь моя беременность настоящее чудо для нас! У меня было СПКЯ , нерегулярный цикл( целый год не было месячных после длительного приёма КОК)..
Но вот я лежу на узи , и вижу на экране маленькую бусинку🥰❤️
А когда услышала сердцебиение слёз счастья было не сдержать 🥺😭
Врач УЗИ видел как я переживаю, поспешил успокоить, что все в порядке , плод 7 мм, сердцебиение в норме … но…
Тонус матки и угроза выкидыша(((
Я так испугалась, словами не ...
Это был торт для главного мужчины в моей жизни🖤
Была довольна как слон, когда увидела восторг в глазах не только мужа, но и родных🖤
Планировалось, что будет много голубики, ежевики, но почему-то передумала и время поджимало — дети хотели задуть свечи🥸
Мужу до такой степени понравился торт, что на следующий день «скрысил» и сказал золовке, что больше не осталось, когда она просила дать ещё кусочек😂 Золовке, кстати, когда уходили после др, я положила с собой ещё😆
А вообще, я рада, что есть дело, ...
Дичь. Кушайте что хотите и сколько хотите