Мама двоих (10 лет, 15 лет)

Дорогие друзья, привет!!! Извечный вопрос, мы часто к нему возвращаемся и думаю ещё не раз будем поднимать эту тему 🤝☝…

Дорогие друзья, привет!!!

Извечный вопрос, мы часто к нему возвращаемся и думаю ещё не раз будем поднимать эту тему 🤝☝️

👇👇👇

Ого, дорого стоит ваш завтрак. Ну во-первых он не мой, а ваш. Вы же его не мне покупаете🤣, хотя я не против 🔥.

❗Друзья, этот пост для тех, кому не пофиг на своё здоровье, самочувствие, внешний вид, если вам это не актуально, листайте дальше👍.

Если Вы не завтракаете или завтракаете дешманцким кофе, то может Вам будет этот пост полезен 😇🔥.

✅Завтрак - это самый главный приём пищи. Почему, расскажу подробно в своём проекте "Талия".

❗И так, завтрак от компании Гербалайф это дорого, порой, конечно, не понятно, что для людей дорого, потому что на завтрак пьют хороший кофе, цена которого от 180 р. В день мало, а за 10 дней 1800 р., а за месяц????

❗Если Вы более грамотные и понимаете, что каждой нашей клетке необходимы не только бжу, но и ещё 114 питательных элементов, в определённой дозировке, всё усложняется. И если пытаться хотя бы чуть чуть приблизиться к нормам, то сумма завтрака будет около 400 р. А если разнообразие, то 500 и 600 р. Дорого???

✅Поэтому завтрак моей семьи определён, я вижу по себе действие и результат (программы у всех разные, детям ведь худеть не надо, но завтрак нужен).

☝️☝️☝️При этом к сбалансированному завтракау предоставляется высоквалифицированный специалист, а именно я. В проекте "Талия", кстати, говорим не только о тарелках, но и как эффективнее корректировать фигуру, как улучшить иммунитет, как подтягивать кожу и многое другое☝️☝️☝️

❗Для сравнения, посмотрите в инете сколько стоит у специалиста приём и составления рациона питания❗. И не факт, что Вам этот рацион понравится 🤣.

✅ У меня подход индивидуальный!!!

✅Пишите, заходим в проект, и уже во вторник будем вместе идти к лучшей версии себя. Я, кстати, не исключение 👍

✅Сегодня действуют скидки и подарки (в честь праздников) 💥🤩

#худейслюдмилкой

#людамиша

#будьвформе

#гербалайфприморскоахтарск

#программапитания

#дыхательныепрактики

Интервальное голодание и кофе вместо завтрака: личный опыт мамы

Мама делится трёхлетним опытом утреннего кофе вместо завтрака, рассказывая о продуктивности, кетозе и аутофагии. Читайте её историю и присоединяйтесь к обсуждению!

А вы правильно завтракаете? Я вот если честно ужасно) завтракаю много, люблю бутерброды и могу даже картошку🤣 Тут решила…

А вы правильно завтракаете? Я вот если честно ужасно) завтракаю много, люблю бутерброды и могу даже картошку🤣 Тут решила собраться с силами и начать кушать кашки по утрам и выпивать стакан воды. Буду здесь отмечать, за сколько дней привыкну к правильному завтраку🥄 День 1✅ скушала овсянку и стакан воды, сегодня было очень даже вкусно, посмотрим что будет завтра 🔎

Завтрак ребёнка: что включить?

В ЧЁМ РАЗНИЦА 👇 ❗Завтрак ребёнка должен быть сбалансированным ⠀ В "плохом" завтраке: Белки - сырник✅ Жиры - ❌ Углеводы - пшённая каша✅ Клетчатка - мандарин✅ ⠀ В "хорошем" завтраке: Белки - сырник✅ Жиры - сливочное масло✅ (Можно заменить на топлёное/гхи/ореховую или арахисовую пасту) Углеводы - пшённая каша✅ Клетчатка - мандарин✅ ⠀ 🔹Примерно с 12 мес у ребёнка появляется собственная тарелка ⠀ Размер порции регулирует родитель по правилу "тарелочки": 1/2 - клетчатка (фрукты и овощи) 1/4 - белки 1/4 - углеводы Куда также входят жиры ⠀ 👉Подпишись, чтоб знать, как правильно добавлять продукты в рацион ребёнка, чтоб он был разнообразным #чернова_продукты

Что не хватает в моём завтраке?

Доброе утро 😍 Всех с понедельником 🫶🏼прекрасный же день, да? 😃 Заметили, чего не хватает в моем завтраке? Пишите в комментариях 👇 Мамка вчера напарилась в баньке, спала как убитая 😂 Как ваша ночь? Делитесь, чем завтракали 👇

Давайте подведём итоги 2021 года. Хвастайтесь своими главными достижениями в комментариях 👇 похвалите себя, ведь, как…

Давайте подведём итоги 2021 года. Хвастайтесь своими главными достижениями в комментариях 👇 похвалите себя, ведь, как говорится, вы этого достойны! Начну с себя: ✅ Родила сына ✅ Стала больше любить себя, своё тело ✅ Осознала, в каком профессиональном направлении хочу развиваться ✅ Накопила определённую сумму перед уходом в декрет