Приветствую 🙌
Вот и настало время вести свой аккаунт в формате блога, а не просто спросить-подсказать, но еще и делиться!
Меня зовут Анастасия, 32 г. Дочки двойняшки Лиза и Алиса 3г 5мес супруг Сергей 34 г. Любители путешествовать и вкусно покушать🫣
С рождением деток жизнь поменялась на 180 градусов, так же пришло понимание, что я выгорела в найме и пора менять професиию (помощник директора в общепите)
В данный момент прохожу обучение на консультанта по прикорму, чтоб помогать мамочкам. Будучи в положении сама прошла курсы по материнству, что очень помогло получить "инструкцию" к деткам.
Если наши с вами ценности совпадают, добро пожаловать в мой блог🌺
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ 2024 🎄
⠀
• Мы здоровы, мы вместе и нас окружают классные люди
• Уделяю время своему ментальному и физическому здоровью: практики, медитации, лфк, закаливание, питание
• Занялась своим развитием: учёба по прикорму, ведение блога
• Начала посещать с семьёй театры и концерты
• Детки успешно прошли в детский сад
• Провела с семьёй много активных выходных: поездки на море, в горы, в парк
• Исполнила мечту: поднялась на Орлиную Полку
⠀
А за что вы благодарны уходящему году ?👇
В ЧЁМ РАЗНИЦА 👇
❗Завтрак ребёнка должен быть сбалансированным
⠀
В "плохом" завтраке:
Белки - сырник✅
Жиры - ❌
Углеводы - пшённая каша✅
Клетчатка - мандарин✅
⠀
В "хорошем" завтраке:
Белки - сырник✅
Жиры - сливочное масло✅
(Можно заменить на топлёное/гхи/ореховую или арахисовую пасту)
Углеводы - пшённая каша✅
Клетчатка - мандарин✅
⠀
🔹Примерно с 12 мес у ребёнка появляется собственная тарелка
⠀
Размер порции регулирует родитель по правилу "тарелочки":
1/2 - клетчатка (фрукты и овощи)
1/4 - белки
1/4 - углеводы
Куда также входят жиры
⠀
👉Подпишись, чтоб знать, как правильно добавлять продукты в рацион ребёнка, чтоб он был разнообразным
ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ 👇
⠀
Ингредиенты:
✔️1 морковь
✔️1 банан
✔️1 ст. овсянки быстрой варки
✔️1 яйцо
✔️1/2 ч.л. соли, разрыхлителя
✔️1 ч.л. корицы (по желанию)
✔️30 гр. изюма (предварительно обдать кипятком)
✔️50 гр. любимых орехов
(я взяла грецкие)
⠀
Приготовление:
- морковь натереть на мелкой тёрке
- отдельно смешать банан, овсянку и яйцо
- взбить блендером
- вместе соединить: морковь, смесь, изюм, соль, разрыхлитель, мелко нарезанные орехи
- размешать и слепить оладьи
- выпекать в духовке 20-30 мин при t 180°C
⠀
❗Важно до 12 мес ребенка ввести аллергены (яйца и орехи)
Деткам до 5 лет подаём орехи в виде крошки или пасты
⠀
🤤Дети будут в восторге!
👉Подписывайся, чтоб первым узнавать о полезных рецептах, которые помогут разнообразить рацион ребёнка
МОЖНО ЛИ КОРМИТЬ РЕБЁНКА В 4 МЕСЯЦА ПЮРЕ И СОКОМ? ⬇️
⠀
❗Ни в коем случае! Введение раннего прикорма может навредить незрелому ЖКТ ребёнка:
⠀
🔹С точки зрения физиологии, ЖКТ созревает ближе к 6 мес- готовность желудка переваривать пищу, а так же угасает "выталкивающий рефлекс " языка!
⠀
🔸ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) рекомендует вводить прикорм не ранее 6 мес. Ведь грудное молоко и адаптивные молочные смеси способны дать вашему малышу все элементы!
⠀
🔺Добавленный сахар, содержащийся в этих продуктах, не рекомендован детям до 2х лет!
⠀
❗Так что цифры, на красивых этикетках, ни что иное, как агрессивный маркетинг, направленный на трату 💸 из вашего кошелька
⠀
❓Мамы, а вам советовали вводить прикорм на таком раннем сроке? Если да, то какими продуктами?
