Девчонки, прошу совета у тех, кто скидывал вес на ГВ! Именно сгонял вес через диету (если так можно сказать), а не так чтобы само уходило. Я уже вроде отменила все неполезности, ем только кисломолочку, овощи и белок. А вес стоит уже полтора месяца! Если есть опыт - напишите пожалуйста примерное меню, чем питались? Я знаю как худеть, скидывала 15 кг после первой беременности, но как худеть на ГВ - без понятия!
Комментарии
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Вот и я не пойму, где оно хваленое похудание на ГВ?! Вроде 800 калорий на молоко уходит, а вес встал добеременный и стоит 😫
@petrenkoelena24051981, смотрите, меееедленно и скачками без лишних усилий без мусорного питания и при средней активности молодой мамы, начнет ползти вниз после 2-3х месяцев. Слышали про 4-й триместр? Это вот для восстановления сил, не худения, а восстановления. И вот потом уже худенин
@yan2 хорошо, убедили. Я подожду тогда до 3х месяцев) потом продолжу паниковать если что)) спасибо!)
@petrenkoelena24051981, нэ паникуйте🙏🏽 два дитя и каждый развес меньше добеременного😂 просто м-материнство👌🏿 гв ни при чем
Само уходило? Или вы ограничивали как то питание? У меня само не уходит
@petrenkoelena24051981где то мес 6 ограничивала,исключала аллергены,а это очень много)
@beloshenkovika вот я сейчас убрала мучное, вредные сладости, редко могу с чаем съесть одну зефирку или ломтик горького шоколада. Ем только творог/йогурт, мясо/курицу, овощные салаты без заправок. Фрукты и ягоды ем все, сезонные, аллергии нет у ребёнка. Крупы не ем вообще. Что еще мне нужно убрать?
Хм
Я оба раза худела на гв, в чем собственно загвоздка?)
Вес до первой беременности 105, пошла рожать 110, после родов 98, перед второй беременностью (дочке 1,4) вес 69.
Второго пошла рожать 83кг, после родов была 80 кажется, ушел короче только вес ребёнка)) и вот месяцев до 6 вес стоял в пределах 83кг, но мела я всё, что плохо прибито. А потом за месяц ушло 10 кг и ещё 10кг за 5 месяцев. Сейчас вес 65кг
В чём же секрет, спросите вы? Дети - аллергики 🤪🤣 причём сын прям жёсткий) даже на гречку реагировал))
Значит вы на жёсткой диете сидели? Не было ущерба молоку? Я боюсь, что если начну сильно ограничивать питание, или чего то не добирать, то ребёнок может страдать от нехватки молока или от его плохого качества. Что вы кушали?
@petrenkoelena24051981, но у вас ещё есть все шансы, поэтому всё будет отлично 👍🏽
@petrenkoelena24051981, скорее всего они сами не предпринимают ничего, просто такой метаболизм и организм)))
Тоже пыталась худеть на гв. Вес не уменьшается. Жду окончания.
@ya.olya-c у меня еще даже живот до конца не "встал" на место после родов! Как долго вообще он приходит в норму?
@petrenkoelena24051981 у вас ещё мало времени прошло, у меня животик так и есть до сих пор. Но у меня было экстренное кесарево
Ой девочки, по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 3 лет ещё!