![Юлия [Эксперт по оздоровлению]](https://img.mom.life/preview/c/e9sfPO9HP1zGQ0L0KWwnUg/40x40/kernel/2026/06/26/17824796896a3e7b490f92b.jpeg){kind=small}
🥗 ЦЕЗАРЬ 🥗 Огрооомная порция и всего 250 ккал😉 КБЖУ 250/28,2/7,6/16,8
🥗 ЦЕЗАРЬ 🥗
Огрооомная порция и всего 250 ккал😉
КБЖУ 250/28,2/7,6/16,8
На 1 порцию:
▫️ Салат (хрустящий айсберг) 100 гр
▫️ Креветки отварные 100 гр (королевские)
▫️ Помидор 100 гр (классно сюда черри)
▫️ Перец болгарский 70 гр
▫️ Соус: йогурт натур 3-4% 70 гр, соль, перец, травы сушёные
▫️ Семена льна и кунжута 5 гр
▫️ Отруби овсяные (можно другие) хрустящие 15 гр
🍽 Приготовление:
Креветки отварить в панцире (воду с солью, душистым перцем и лаврушкой довести до кипения и туда креветки, варим несколько минут и под холодную воду)
Собираем салат слоями🥗
Салат - помидоры - болгарский перец - очищенные креветки - поливаем соусом - посыпаем отрубями и семенами
#пп_рецептыотюли #диетолог #какпохудеть #похудеть
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Хочу в меню на следущую неделю 🙏 Пожалуйста 🙏
Яна·
Мама дочки (2 года)
👍👍👍
Анастасия·
Мама сына (3 года)
Спасибо, сохранила в закладки 💐💐💐
Теперь главное пользоваться 😅
КсеНоH··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Есть правило, никогда не сохранять в закладки 🤣 иначе все) бездна
Натали·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Класс! Наконец-то нормальный вкусный и красивый рецепт 🌸🌸🌸