Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка

Фото до/после:

ссылка

Группа в ВК: ссылка |.

Участвовала у Лерчек. В принципе лучший из всех, что проходила, но все эти ограничения все равно ведут к срыву после марафона.

Настя колсанова и сейчас занимаюсь с Алисой Тейлор. Алиса - восторг. Щадящие тренировки на основе пилатеса, всего 20-30иинут в день. Пристальное внимание к женскому здоровью. Без особых ограничений в питании и напрягов скинула 5 кг. Ещё 2 надо.

Ольга байкина на ютубе - бесплатно))

Прохожу уже 3 раз марафон Tgum

-7.5 кг за 4 месяца

Правильное питание,тренировки и вечерние задания

Участвовала в Бешеной сушке. На тот момент жизни так надо было. Не рекомендую, это варварство.

А что мешает просто калории считать?

Тоже хочу, послушаю, может кто что напишет )