🔅Что поможет новорожденному уснуть ?🔅
Чтобы наладить крепкий и здоровый сон младенца:
🔸 заканчивайте активные игры за 1-1,5 часа до сна
🔸 купайте ребёнка в тёплой воде без закаливания и игрушек
🔸 после тёплой ванны в течение 10-15 минут делайте крохе легкий поглаживающий массаж
🔸 придерживайтесь режима сна
🔸 приучайте малыша к вечернему ритуалу укладывания
🔸 пойте или рассказывайте сказки перед сном
🔆небольшой совет 👶🏻 baby_leo_spa
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀 Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет. Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌 Курица 🐓: 🔸Чахохбили 🔸Курица с рисом в духовке 🔸Куриные отбивные в панировке 🔸Курица жаренная с чесноком 🔸Курица на бутылке 🔸Куриные крылышки барбекю 🔸Куриные крылышки в соевом соусе с чесноком 🔸Куриная печень/сердечки с луком 🔸Курица жаренная в аджике и горчице 🔸Куриные рубленные котлеты Индейка 🦃: 🔸Тефтельки по госту в сливочном соусе 🔸Индейка тушеная с соевым соусом и сметаной Свинина 🐷: 🔸Плов 🔸Азу 🔸Жаркое 🔸Лагман 🔸Гречка по-купечески 🔸Свинина жаренная с луком и томатом 🔸Отбивные с луком и горошком 🔸Отбивные с помидорами и сыром 🔸Ребрышки барбекю в духовке 🔸Буженина Говядина 🐄: 🔸Бефстроганов 🔸Говядина с черносливом 🔸Говядина стир-фрай с овощами 🔸Гуляш 🔸Картошка с печенью Фарш 🥩: 🔸Котлеты 🔸Тефтели 🔸Стожки 🔸Макароны по-флотски 🔸Перцы фаршированные 🔸Голубцы/ленивые голубцы 🔸Паста болоньезе 🔸Фаршированные кабачки/помидоры/баклажаны 🔸Пельмени 🔸Запеканка из картофеля с фаршем Рыба и морепродукты 🐟: 🔸Треска запечённая с сыром 🔸Рыба под маринадом 🔸Сибас/дорадо гриль с лимоном, чесноком и размарином 🔸Паста с мидиями в сливочном соусе 🔸Паэлья по-барселонски 🔸Окунь жаренный 🔸Селедка маринованная Овощи и гарниры 🥦: 🔸Овощи гриль 🔸Аджапсандал 🔸Икра из баклажан 🔸Кабачки, жаренные в кляре с чесноком 🔸Жаренный болгарский перец 🔸Овощи тушеные с чесноком 🔸Картофель жаренный 🔸Картофельное пюре 🔸Картофель запечённый/крошка-картошка 🔸Картофель жаренный с грибами 🔸Картофель тушёный с капустой 🔸Капуста тушеная/ с сосисками 🔸Рис 🔸Макароны 🔸Гречка 🔸Перловка 🔸Кус-кус Другое 🍕: 🔸Пицца 🔸Шаурма 🔸Вареники с картошкой/творожком/ вишней 🔸Блины с мясом/ветчиной и сыром/ вареной сгущенкой 🔸Бургеры Супы 🍲 🔸Борщ 🔸Лапша 🔸Куриный 🔸Гречневый 🔸Свекольник 🔸Шурпа 🔸Грибной 🔸Щи с кислой капустой 🔸Рассольник 🔸Щи со щавелем 🔸Гороховый 🔸С клецками 🔸С фасолью 🔸Харчо 🔸Уха
Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋 🔅3 пачки творога=600 гр 5% (у меня белое облако) 🔅2 яйца 🔅2 ст.л. сметаны 🔅4 ст.л. сахара 🔅Ванилин 🔅1 ч. л. разрыхлителя 🔅2,5 ст.л. рисовой муки 🔅Ягоды любые (у меня сегодня клубника) Все ингредиенты смешиваем Заливка сверху: 🔅200 гр сметаны 🔅4 ст.л. Сахара 🔅1 яйцо Смешиваем и заливаем сверху В духовку 190 гр 40 минут Приятного аппетита😋 #владанакухне
Давненько я меню своё не выкладывала 😋а то все мастер-классы да винцо🤩надо ж и поесть иногда )))вкусненько 👌🏻и да,я изголяюсь как могу,побаловать себя я умею,да и мелкая в саду,времени вагоооон Поехали 🛫 🔅Понедельник :🔸брускетта с лососем,авокадо и творожным сыром 🔸серф энд терф из индейки и морепродуктов с помидорами и карри(привет «Правила моей кухни»😏)🔸 сырный пудинг с карамелью и виски(виски было мало😆)🔸лосось с припущенным шпинатом и домашним тар-тар соусом 🔅Вторник:🔸тыквенные ленивые вареники🥟 🔸грибной суп-лапша 🔸морковные драники 🔸гратен с бататом и шпинатом(вторник был вегетарианским) 🔅Среда:🔸пшенная каша с тыквой на сливках 🔸свиной шницель,маринованный с васаби 🔸баклажановый паштет и тосты 🔸треска с томатами и каперсами,салат с рукколой 🔅Четверг:🔸клаб-сэндвич с индейкой и печёным перцем 🔸салат из киноа с лососем(много лосося на неделе ибо я его прилично так закупила🤪)🔸рийет из трески со сдобной булочкой(идеальное сочетание))🔸куриные биточки и зеленое пюре(я вмешала горошек зелёный ) 🔅Пятница:🔸Полента и жареный бекон 🔸минестроне и салат из индейки 🔸йогурт 🔸рататуй на кокосовом молоке,рис 🔅Суббота:🔸шоколадные блинчики с ванильным соусом 🔸тальятелле с мидиями 🔸сырники с изюмом 🔸омлет с помидорами,луком и фетой 🔅Воскресенье:🔸сэндвич с баклажанами и творогом(Поля ела только хлеб и творог)🔸суп из батата с чечевицей,сметаной и беконом(батат тож надо было утилизировать🙈)🔸свекольный салат 🔸стейк с соусом дор-блю и овощи на гриле Спрашивайте рецепты,все расскажу 😉 #едаятаклюблютебя @nastumber, может тож захочешь че-нить приготовить из моего))читани
#пакунокмаляти #бебибокс #babybox ОБНОВЛЕННЫЙ БЕБИ БОКС. 🔅 Подгузники Libero 1 ( 2-5 kg) 1уп- 28 шт. Libero 2 ( 3-6 kg ) 1уп.-66 шт 🔅 прокладки для груди Bella 1уп. 🔅 Гель-пенка для купания Dr.Sante (250 мл )2шт. 🔅 детские салфетки. 1 уп. 🔅 термометр электронный для тела. + Термометр для воды. 🔅носочки 2 пары. 🔅крем для сосков - Purelan 🔅плед-одеялко 60x80 см( очень нежный и мягенький) 🔅 махровые полотенце-уголок 100х100 см ,тоже очень мягенький. 🔅 Маникюрные ножнички. 🔅 Одеяло (теплое) 90х120 см 🔅Погремушка. 🔅 Одежда для ребёнка: бодик с длинным рукавом и с коротким ,человечек, ползунки. Размеры 50-56 , 56-58. Шапочки 2 шт (одна на 0-3 мес, вторая 3-6) 🔅пелёнка ситцевая 1шт. Фланевая 1шт. Муслиновая 1шт. Влаговпит.1шт 🔅 Матрасик (тонюсенький) 42х70 см.
Мамы мальчиков, этот пост для вас. Почти год я веду свой профиль для вашего здоровья и вижу большой дефицит знаний относительно детской гинекологии и андрологии. ⠀ 🔸Водили ли своего ребенка на плановые осмотры к андрологу? 🔸 Знаете ли вы, какие этапы полового созревания проходят мальчики? Какие изменения происходят в детском организме в разные временные промежутки? 🔸 С какими сложностями по здоровью мальчиков чаще всего вы сталкивались? 🔸 Какой материал по здоровью мальчиков вам необходим сейчас? ⠀ Ответьте, пожалуйста, на эти вопросы. Я могу дать материал не только про девочек и женщин, если увижу ваш интерес ❤
Safiya
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
·Ответить