Девочки HELP как похудеть на ГВ, вижу что прям разносить начинает, не могу уже в зеркало смотреть🤦♀️но я постоянно голодная и жую😣
Комментарии
Вот моя история похудения на ГВ
ссылка
Скинула 20кг без голодовок, без жестких ограничений и стрессов
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Значит питаетесь не правильно, на гв если за питанием следить все улетает. Я от природы очень склонна к полноте, но на гв щепкой была
@zirja Про зефир слышала, но не пробывала, колбасу и всякие вкусности в этом роде я не ем вообще 😊а вот сладости это да☹️спасибо за зефирку😊
У всех по-разному. Это у вас улетает, а у других накапливает.
@buky.kot если нечему копиться, не накопится. При условии что гормоны в норме
Наоборот нет аппетита,еле засовываю еду в себя,боюсь,что стану дрищем
@rybokonienko87 в первый раз тоже не могла скинуть,потом сидела на диетах,в зал пошла,а сейчас совсем по другому 😃
Идемте ко мне стройнеть. Без ущерба для лактации. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Девочки, а как расчитать сколько надо каллорий в сутки, и каллории по продуктам. Тоже лишних 20 кг осталось со мной😟😩
Тоже хочется есть постоянно 😤много 😤особенно мучное 😋😤
Но взяла себя в руки и на подсчёте ккал, но вес медленно уходит 😐
А я и без сладкого набрала во время гв.Обьем порции был большой,жрать хотелось много.Слава богу после завершения реально обороты сбавились...вот месяц прошел утром взвешусь посмотрю че там
Кааак я думала все во время гв худеют наоборот, у меня был самый минимальный вес за в мою историю пока сына кормила, подождите маленько с диетами, ребёнку 2 месяца всего, дайте организму восстановиться, может и вес в норму придёт. Тем более сейчас лето - взяли коляску и вперёд круги наворачивать каждый день, мне кажется этого пока что будет более чем достаточно.
Больше скажу мне все так и говорили, но увыыы, я после второго только благодаря ПП и залу скинула 20 кг, а теперь я еще больше😩вот и незнаю в какой угол себя засунуть😏
Я тоже ела много и часто, сын все высасывал, много двигалась - То одно, то другое, короче все само ушло, еще и в минус
Многие не верят в нее, но меня часто спасает гречка 🙄 промываю крупу, заливаю кипятком утром, закрываю крышкой и через 40-60мин она готова к употреблению (без соли, без кефира). В течении дня можно хоть 10кг гречи съесть - голода нет и вес падает отлично. Жидкость уходит. Я использую этот метод когда допустим послезавтра идем куда то, а я вижу что фигура требует коррекции. Первых дня два тяжело, потом вообще спокойно выдерживаю. Помимо гречи пью хоть сколько жидкости ну и чай, если без сладкого трудно то сухофрукты ем
@elenka138 да нет не было, мне с кефиров хорошо, я прям кефиром на ночь заливала, а утром ела, не варила её) а вот просто вареную гречку че то как то не, поешь и прям желудок тянет потом
@olenka.dunaeva может от того что варили 🙃 я не варю, а заливаю горяче водой и все.... Хотя фиг знает что это может изменить 🤷♀️ может от организма зависит. Я с кефиром не могла ее есть, мне прям кисло было и не вкусно 🙈
@elenka138 да кто его знает) всегда так, кому то нормально, а кому то нет) и не только с гречкой😄
Гулять, много гулять, минимум 10000 шагов, желательно 20 000.я сбросила минус 30 кг за 5 месяцев, ходила с золотой нивы до березовой рощи, там три круга и обратно пешком.
👍💪гуляем постоянно, но наверное это все индивидуально, подумываю в зал пойти, но опять же не знаю хороши ли это отразится на молоке😏
@rybokonienko87 если без фанатизма, то хорошо отразится)
Тоже постоянно жрать хочу,но вес стоит. Но ем все, особенно тянет на сладкое очень
Исключите сладкое,мучное ,хотя бы не наберёте 😅
Вот будь оно не ладно это сладкое, так же сладкого вечно сладкого хочеться 🤦♀️
@rybokonienko87, я с вами)) только мне нельзя, а от этого ещё сильнее хочется(((
Так, колюсь🤣 я та самая, что худела на ГВ😏. На 16 кг в итоге! Больше чем на брала в беременность. А дочь нет, не худела при этом 🤣 и это не волшебство отнюдь, девочки! Наш организм реально умный. Просто мы не умеем им пользоваться.У Евы @dietolog_prof в инсте, целый курс есть по поводу ГВ и похудения. Девочки это бомба!