Кто как худел после родов? Какие то проверенные способы, кроме диет. Вес стоит на месте. И не идёт ни вверх ни вниз. Сладкое не ем, мучное тоже. Газировки не пью. Порции небольшие. А вес стоит. Просьба. У кого ушёл вес сам без усилий не писать. У меня так не работает(
Комментарии
Я сейчас худею, на своей странице пишу отчеты. Но не сама, с помощью специалиста. За 3 месяца - 12 кг и - 20см в талии. Меню очень разнообразное. Есть читмилы. Может и вам поможет 🤔
Здравствуйте, тренер реабилитолог, бережное похудение и восстановление после родов ссылка
Вы на гв? У меня во время гв вес не уходил и даже немного рос. Как перестала кормить, сразу пошло как по маслу. И еще сижу на иг и подсчете каллорий.
Я не на гв. Уже 3 месяца. Вот и думаю странно. И что делать мне и какую тактику избрать
@e_shashkina88 попробуйте с дефицитом каллорий. Есть приложение, там есть на выбор вся еда. И показывает сколько каллорий. Я пару недель следила, а сейчас уже забила, примерно и так знаю сколько наела. Ну и интервальное голодание. Мне с утра не есть легче, чем не есть вечером. Я с 12 до 20 ем. Остальное время только вода. Ну и кофе как проснусь. Мне легко дается такой режим. Ну и отдых себе тоже позволяю) если очень хочется чего-нибудь каллорийного, то ем. В пределах разумного конечно. В начале вес быстро очень уходить. Сейчас уже помедленнее, но все же скидываю. Я за беременность набрала 26кг. До не беременного веса осталось 9 кг. Ну и пока кормила я вес до родов чуть перегнала😔 еще бы спорт добавить, но у меня с этим вечно не складывается
@mamadochki030616, Геморой ещё тот 😂но главное результат
@mamadochki030616 ухх. 800 это прям сильно. У меня самое большое норма было по подсчётам это 1300.меньше даже не могу представить🤣🤣🤣
@mamadochki030616 это да. И большое желание и сила воли к желаемой цели🙌
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Ну мучного и сладкое это мало, может ваш рацион это углеводы одни. Без питания тут не обойтись)
Я просто всегда худая была и ела все что хотела, почему после родов так вот всё пошло я не понимаю(
@e_shashkina88 ну как вариант гормональный фон изменился. Лично у меня так же, только не после родов а с возрастом. 49-50 мой вес и могла хоть слона съесть, сейчас посмотрю на булку прилип кг😂😂😂
Стресс, стресс, аллергия у ребёнка и стресс 😅
До января вес стоял, а потом за месяц -10, сейчас уже почти -20 от послеродового и -3 от добеременного😂
Ой. Способ конечно не очень. Стрессовать то не хорошо и не полезно совсем🙈🙈это сколько у вас вес стоял месяцев?
@e_shashkina88, полгода) но я простите жрала как не в себя🤣 хорошо стоял, а не вверх полз))
@mimoprohodila вот парадокс. А я ем в меру, а вес стоит🤦♀️
Заняться спортом, правильно питаться, если не будет результата то сдать анализы на гормоны и сходить к эндокринологу
Не могу никак себя на пп настроить. Хоть тресни(((Питалась раньше бывало так по состоянию здоровья, на 3 месяца хватало. Но у меня не было никогда проблем с весом, а после родов вот чёт всё замедлилось(
Вот моя история похудения
ссылка
Вдруг будет полезной