Капец, все поправляются. Что со мной не так? 22 недели,а прибавила всего 3 кг. Хотя ем всё, даже вредную пищу. Гинеколог ругается,а я что сделаю?

Набор веса при беременности сильно зависит от имт, чем он ниже - тем больше набираете и дольше с вами остается. У меня был имт 20 и я набрала 18 кг, из них ребенок с водами был 6. После сокращения матки вес был на 8 кг больше обычного, пока кормила грудью. Потом незаметно ушел. Диеты сами по себе нарушают способность организма регулировать аппетит и вес. Я не призываю вас есть что попало, но надеяться набрать 7 кг за беременность это очень нереалистично, если изначально жирового запаса нет. Почитайте про интуитивное питание. Ни один диетолог не посоветует вам диету во время беременности. Диета нужна лишь людям с определенными болезнями. Все остальное нарушает здоровье и делается в угоду моде на худобу,а также приводит к рпп.

Я с самого начала беременности стала соблюдать интервальное голодание 16/8, вставала на учёт была 79кг, в настоящее время 73-74, пока так и держится, и это я себя не ограничиваю в питании, в том смысле, что хочется мороженное, беру и ем, но в строго отведённый интервал) попробуйте)

Я тоже за ПП. Сама на нем похудела без ущерба и особых страданий. Тем более, что питание будет сбалансировано, что очень важно при беременности.

Лучше перейдите на ПП )

Кето диета - это диета, которая увеличивает риск сердечно- сосудистых заболеваний, там много животного жира, что провоцирует повышение уровня холестерина.

Рассчитайте норму калорий, организуйте прогулки по 2 часа, вес будет уходить, не надо ставит детские рамки. Проконсультируйтесь у нутрициолога

Рекомендую вам безуглеводную диету, похудеете 100% и ГСД вам не грозит)))

Я бы попробовала интервально питаться, если не 16/8, то хотя бы 14/10, а там как пойдёт. Планирую 3ю беременность и режим питания не буду менять, по крайней мере надеюсь на это😂