Девочки кадастрофа . За майские мой рот наел грубо говоря 3 кг 😕. Когда можно устраивать разгрузочные дни . Для меня жто просто прям проблема . Психую из за такого набора. Я до беременности позудела на 30кг. И в беременность я вошла со своим образом жизни Кетоз или Кето Диета. Но по разным причинам сорвалась и гачала жрать хотя меня мое питание устраивало . А Кетоз это дело такое что если вышел из него вернуться в него очень сложно . Так вот боль души моей, прибавка примерно 4 кг от не беременного веса . Кто сколько набоал к 16 неделе . Я просто за всю первую беременность набоала 7кг. А тут уже 4 кг и я понимаю что я их НАЖРАЛА. С завтрашнего дня берусь за сеья жестко 🤬🤬🤬. С какой недели можно устраивать разгрузочные дни ? И как их устраивать я так понимю не просто же голодать ? В общем поделитесь опытом . Просто даже по некоторым колендарям беременности я перебарщиваю сначала был недобор ,а сейчас резкий скачек за две недели 3 кг это много . #первыйпост
Комментарии
Набор веса при беременности сильно зависит от имт, чем он ниже - тем больше набираете и дольше с вами остается. У меня был имт 20 и я набрала 18 кг, из них ребенок с водами был 6. После сокращения матки вес был на 8 кг больше обычного, пока кормила грудью. Потом незаметно ушел. Диеты сами по себе нарушают способность организма регулировать аппетит и вес. Я не призываю вас есть что попало, но надеяться набрать 7 кг за беременность это очень нереалистично, если изначально жирового запаса нет. Почитайте про интуитивное питание. Ни один диетолог не посоветует вам диету во время беременности. Диета нужна лишь людям с определенными болезнями. Все остальное нарушает здоровье и делается в угоду моде на худобу,а также приводит к рпп.
Я с самого начала беременности стала соблюдать интервальное голодание 16/8, вставала на учёт была 79кг, в настоящее время 73-74, пока так и держится, и это я себя не ограничиваю в питании, в том смысле, что хочется мороженное, беру и ем, но в строго отведённый интервал) попробуйте)
Попробую вернуться к интервальному . Да я вчера взвесилась вечером 76 на весах до беременности 72 сегодня утром встала картина лучше 74.9
@vichnyi, это замечательно, попробуйте постепенно войти в иг, чтобы не было очень стрессово для организма)
Я тоже за ПП. Сама на нем похудела без ущерба и особых страданий. Тем более, что питание будет сбалансировано, что очень важно при беременности.
Кето диета - это диета, которая увеличивает риск сердечно- сосудистых заболеваний, там много животного жира, что провоцирует повышение уровня холестерина.
Рассчитайте норму калорий, организуйте прогулки по 2 часа, вес будет уходить, не надо ставит детские рамки. Проконсультируйтесь у нутрициолога
Рекомендую вам безуглеводную диету, похудеете 100% и ГСД вам не грозит)))
@yulianamilosskaya любая диета несет за собой последствия и имеет противопоказания. Для этого у каждого из нас и имеется своя голова
@les.ksyu но не все умеют ей думать. Обычно она для того, чтоб в нее есть
@yulianamilosskaya есть такое)) надеюсь, автор из тех, кто головой не только ест)
Я бы попробовала интервально питаться, если не 16/8, то хотя бы 14/10, а там как пойдёт. Планирую 3ю беременность и режим питания не буду менять, по крайней мере надеюсь на это😂
Да я тоже по мимо Кетоза на интервальном была и не собиралась отступать , а потом как то не поняла как тут запрещнка там запрещнка и все ... А вернуться в Кетоз без голода очень сложно. Входила я в него с помощью 6 дневного голодания . А сейчас то нельзя голодать 😕
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Капец, все поправляются. Что со мной не так? 22 недели,а прибавила всего 3 кг. Хотя ем всё, даже вредную пищу. Гинеколог ругается,а я что сделаю?