Похудеть к лету хочется, а попасть в зал не могу😐 малого не с кем оставить☹ Может у кого-то есть хорошие Ютюб каналы с…

Джилиан майклс

На ютубе канал tgym, там тренировки табата 🔥 времени немного занимают, нагрузка приличная

И в вк есть группа "Джиллиан Майклз"

Мне очень нравится April Han

Юля смольная!🔥

Эффективная короткая и для новичков!

Другие пока искала жуть просто. Вспотела пока смотрела

Результат зависит от питания.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я тренировалась по тренировкам на ютубе, но еще привела в порядок питание, проконсультировалась с нутрициологом, потому что я не знала, как рассчитать себе калории, а навредить себе не очень хотелось. Рассчитала все, 4 месяца тренировалась по 30 минут и питалась по разработанной стратегии и достигла того, чего хотела. По крайней мере фотосессию себе устроила и не комплексовала больше

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

https://t.me/joinchat/C6BIJ8i1qlw3ODIy

Присоединяйтесь в мой чат, худеем по известным марафонам, поддерживаем друг друга и меняем привычки в лучшую сторону 💪🏼

Я пробовала разные диеты, многих диетологов, и только у Евы @dietolog_prof на программе нашла такое меню оболденное! Там подбор продуктов просто из всех, вот вообще всё!! что любишь и хочешь! Ну и конечно, когда тебя не лишают любимых вкусностей, нет таких срывов и откатов, и вес уходит.