Девочки, как худели после родов? Нам 10месяцев, а похудеть не могу 😭

Пп+спорт

Мы на гв, килограммы сами испаряются, ну и плюс дефицит каллорий

Спорт подключайте

Исключите все вредности, мучное и сладкое. Кушайте овощи, мясо, рыбу, фрукты, крупы. Я так после родов на 20 кг за 4 месяца 🤣

на гв 30 кг скинула с первым😄

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

На гв, не ем сладкое и мучное. Много гуляю.

Я похудела на 3д Слиме .

Если хочешь я закажу . Вот увидишь ты будешь приятно удивлена как ты начнёшь скидывать вес

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Авторский проект на базе ВК

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Прежде чем худеть , сходите к своему терапевту и сдайте анализы на гормоны (бесплатно ), чтобы с щитовидной железой все было в порядке ! А потом уже будете выбирать какой вариант похудения вам подходит

Много носиться по разным делам,что бы некогда было жрать)))Я первые месяцы после родов кушала 1-2 раза в день и то это были скорее перекусы.Что то в рот закинула и дальше на забег)))Но у меня дочь в больнице была,потом доки на нее оформляла,потом по врачам,потом инвалидность ей делала,потом с пособиями вынос мозга и тд.Так и похудела😇

5-разовое питание со сниженным калоражем. Плюс легкие активности. За два месяца минус 10 кг

Замок на холодильник и спорт

Я кормила грудью и соблюдала диету, была аллергия чуть ли не на все. Я похудела на 22 кг

после сворачивания гв, корректировка питания, движение

На гв хоть нужно осторожно, чтобы не ушло молоко.

Но есть хотите, приглашаю вас на марафон похудения 1 мая! Бесплатно )

Мы научим как вкусно и полезно питаться дома и как тренироваться дома в удовольствие ;)

Ой девочки, по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 3 лет ещё!

Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок. Вот моя история

https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7

Так давайте к нам в марафон похудения)) диетолог❗️, расписанное питание, рецепты и поддержка в чате, вместе веселей и легче😊 старт 13 мая