Хожу в спортзал 2 недели. Тренер спросил вчера как у меня с питанием - я говорю завтрак обычный и обед, на ужин только салат. На пп не хочу садиться так как пробовала мильон раз и срывы. Он сказал значит будешь голодать 1 раз в неделю. Пообедал и следующий прием пищи только в обед на следующий день. Тоесть сутки ни есть. Я не представляю как это возможно, мне кажется я умру с голоду) и вообще мне кажется нельзя так голодать человеку , я то полноценно не ужинать еще толком не привыкла.
Вообщем можно Ваши мнения)
Вообщем можно Ваши мнения)
20.04.2021
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
cloom
Вы просто поймите, что если у вас не будет правильного здорового питания - деньги которые вы тратите на абонемент с тренером вы можете сразу в помойку складывать, и не отнимать время у человека) если срываетесь - значит загоняете себя в жесткие рамки, готовите не вкусную и не сбалансированную еду и не хотите это есть🤷🏻♀️ закажите доставку еды, вам будут привозить рацион на весь день
20.04.2021 Нравится Ответить
Комментарии
olgaalm
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
20.04.2021 Нравится Ответить
nastasya-vostrikova
Я голодаю 36 часов один день в неделю. Тоесть вечером поела и следующий прием пищи только через 36 часов
20.04.2021 Нравится Ответить
kiss_kiss
Нет,не умрешь)))наоборот...такой прилив сил наступает...вот лично у меня так)))и я считаю вы правильно выбрали питание)))если будете пахать в зале-будет вам счастье,а если осилите один день голода,то ещё быстрее будет))))
20.04.2021 Нравится Ответить
olgakomarro
Вы хоть попробуйте сначала, может и нет в этом не чего сложного для вас. Главное настрой. Однодневные голодания очень полезны для организма и уход веса подстегнут. Просто мы привыкли зависеть от еды, и перерыв в один день уже паника, это тоже не здоровое отношение к пище.
20.04.2021 Нравится Ответить
evgeniya_701
Если есть какие-то проблемы (низкое давление,анемия и тп), то не стоит. Упадете где-нибудь в обморок
20.04.2021 Нравится Ответить
antonochka
Бежать от такого тренера...
Ну и салат на ужин - этого мало, да
Ну и салат на ужин - этого мало, да
20.04.2021 Нравится Ответить
margo.89
Так делаю раз в неделю, но от тренера скрываю этот факт. Сама для себя приняла это решение, много читала о вреде и пользе. Доя меня больше пользы, чувствую себя прекрасно после такого дня и есть хочется меньше, но по началу было наоборот. В любом случае надо калории считать. И пытаться за их рамки не выходить, тогда день голода даст большой дефицит в общем за неделю.
20.04.2021 Нравится Ответить
maru.ru
Муж худел с диетологом. Тоже был 1 разгрузочный день голода в неделю. Но помимо этого и всё питание было сбалансировано и посчитаны калории. Похудел отлично и без срывов
20.04.2021 Нравится Ответить
hetaera_tais
@maka84 я знаю, что тренеры разные бывают и чему их учат тоже знаю) но мед образование у диетолога как-то больше внушает доверия
20.04.2021 Нравится Ответить
cloom
Вы просто поймите, что если у вас не будет правильного здорового питания - деньги которые вы тратите на абонемент с тренером вы можете сразу в помойку складывать, и не отнимать время у человека) если срываетесь - значит загоняете себя в жесткие рамки, готовите не вкусную и не сбалансированную еду и не хотите это есть🤷🏻♀️ закажите доставку еды, вам будут привозить рацион на весь день
20.04.2021 Нравится Ответить
glagolevaaa
Моё мнение: лучше добавлять кардио. Питание у вас и так скудненькое (салат на ужин это мало)
Тем более если у вас бывают срывы лучше питание вообще не трогать.
@dr.burlakov в инсте полистайте, это спортивный доктор, оч много интересного
Тем более если у вас бывают срывы лучше питание вообще не трогать.
@dr.burlakov в инсте полистайте, это спортивный доктор, оч много интересного
20.04.2021 Нравится Ответить
a.a.zakirova
Я против))) Организм не дурак) Вы сутки не едите, организм понимает, что беда, у него паника и в последующие дни он откладывает все что можно, делает запасы на случай такого чп
20.04.2021 Нравится Ответить
lialichka2016
Тоже так думаю. Ну и психологически мне кажется я не выдержу
20.04.2021 Нравится Ответить
tatianazt
Голодала раз в неделю, по четвергам. Пила чай зелёный или горячую воду. Аскеза давалась сначала нормально, но раз на 3-4 становилась злой в этот день:). Говорят, что полезно голодать для профилактики онкологии. Ну, и духовно растёшь :)
20.04.2021 Нравится Ответить
voldemarovna
@tatianazt, потому что я нормальный, образованный, современный врач.
20.04.2021 Нравится Ответить
leonidovnaka
Я бы наверное сменила тренера 🤷🏽♀️
Голодовки и диеты прямиком ведут к РПП.
Голодовки и диеты прямиком ведут к РПП.
20.04.2021 Нравится Ответить
hetaera_tais
У меня без голода и сильных физ нагрузок вес снижался. Тренер не медик, чтобы назначать голодание. Можно проблем поиметь
20.04.2021 Нравится Ответить
uminovau
Я голодала ещё и без воды 24 и 36 часов. Нормально голод переноситься. На воде не могу голодать срываюсь
20.04.2021 Нравится Ответить
hetaera_tais
@lialichka2016 разгрузочные дни на кефире и тд дают хороший эффект, при условии, что дело не в гормонах. На себе испытала
20.04.2021 Нравится Ответить
zaichona
@lialichka2016, я бы задумалась, какая квалификация у тренера.
С голода нужен выход. 1-2 дня питание легкое и увеличивать, а раз в неделю если голод, то у вас будет диета во всей красе. Вы сорвётесь быстро. И хорошо если рпп не заработаете
С голода нужен выход. 1-2 дня питание легкое и увеличивать, а раз в неделю если голод, то у вас будет диета во всей красе. Вы сорвётесь быстро. И хорошо если рпп не заработаете
20.04.2021 Нравится Ответить
viktoriia_2020
Ну к этому постепенно надо идти, а не сразу)
Я так только срывалась, итог ещё больше набирала. И желания вообще делать что то не было) сейчас просто стала меньше кушать, больше двигаться и вес заметно начал снижаться )
Я так только срывалась, итог ещё больше набирала. И желания вообще делать что то не было) сейчас просто стала меньше кушать, больше двигаться и вес заметно начал снижаться )
20.04.2021 Нравится Ответить
Читайте также
Голодовки и диеты прямиком ведут к РПП.