Девочки как худеть после родов?? Сегодня встала на весы и ужаснулась 😭 Как минимум нужно похудеть на 15 кг Как похудеть…

Соблюдать режим питания, питьевой режим, убрать простые углеводы, фрукты кушать в первую половину дня.

На гв надо думать не как худеть, а как малыша кормить питательным молоком. Чтобы оно было питательным нужно самой кушать разнообразно, а самое главное - сбалансированно. Если питание будет грамотно сбалансированно по белка, жирам, углеводам, организм легко будет расставаться с лишним.

Похудела на гв за месяц на 25кг

Аппетита особо не было, один раз плотно ела утром, дальше - перекусы. + 4 этаж без лифта, 2 прогулки в день. Коляску спустить/поднять, ребенка также 😁

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

У вас только неделя после родов,что вы хотите..... Я после родов по худела на 6 кг. Ещё 7 остались со мной. Но надо больше думать о ребёнке чем о диете. Я как склонна к полноте,так просто не избавлюсь от них,хоть и хожу много.

Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок

Вот моя история

https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7

Добре утро, тренер реабилитолог, бережное похудение и восстановление после родов https://www.instagram.com/ovista05.fit

Я хотела похудеть наверное всю жизнь😁 и... никогда не начинала. Ну мечта должна оставаться мечтой, че🤣но я же всем уши прожужжала что хочу. Так вот, мои подружайки, заразы😜, подарили мне на др программу! У блогера- миллионника, @dietolog_prof у инсте. Я вообще про нее ниче не знала до этого! Короче, девки обещали что не слезут с меня весь месяц, а я за неделю так втянулась😍мне так Ева понравилась, ходячий энерджайзер, и вообще там атмосфера - огонь! Не захочешь похудеешь. А я же хотела, вот! Скинула уже 7кг!! И иду на следующий поток! Надо уже к лету красоту донавести