Как похудеть в беременность?
С весом беда, ИМТ 35, беременность незапланированная и неожиданная. Как похудеть и не навредить?
Питание скорректировано, начала ходить по утрам и вечерам по 30 минут быстрым шагом.
Срок небольшой и все статьи пишут, что можно заниматься привычным спортом, но никто не говорит, что делать неспортивным колобкам
Комментарии
Я тоже с лишним весом , стараюсь не есть мучное и сладкое , а ужин стараюсь есть салат какой нибудь, понятно что не оливье ,а лёгкий какой нибудь )
От ходьбы вы не похудеете. Просто это полезно. Питайтесь строго по ккал
С моим весом и отсутствия какой-либо физической нагрузки бег может только навредить.
Поэтому я и начала ходить в высоком темпе ещё до того как узнала про беременность. В теории это был первый шаг к бегу по утрам
Садитесь на стол номер 9. Забудьте про хлеб и любые лёгкие углеводы. Представьте, что вы диабетик. Ещё и похудеете.
Сократите сладкое, мучное, жареное, жирное, соленое, газировки и похудеете. И точно не навредите
Моя сестра к 30й недели набрала всего 2кг. Ведёт ее по питанию @dietolog_yuliya
Я с ней в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений и стрессов
ссылка