post image

Мышечный спазм — состояние мышцы, когда она находится в постоянном напряжении и не контролируется человеком.

Вы её не напрягаете, но почему-то еë сводит, а вас это очень раздражает.

Чаще всего спазмы возникают в мышцах спины, шеи и ног.

Основные причины этих спазмов:

1️⃣Хроническое перенапряжение мышц. Например, ваше неправильное положение ног и спины при длительной сидячей и стоячей работе или постоянное ношение сумки на одном плече.

2️⃣Остеохондроз, протрузии и грыжи. Часто происходит защемление нервной ткани, что ведет мышцук спазму.

3️⃣Травмы позвоночника.

Допустим, вы поскользнулись на льду или в ванной и приложились спиной к чему-то твердому. Возникает ушиб. Если он попадает на триггерную точку (наиболее чувствительную область мышцы), то возникает спазм и сильная боль. Если же повреждён спинной мозг - то возможна спастика (когда мышца непроизвольно сокращается).

4️⃣Моë любимое - СТРЕСС! Сильный или постоянный. Помните нервный тик глаза, например? Даже это - спазм мышц. Стресс влияет на работу эндокринной системы, что может вызывать повышение мышечного тонуса.

5⃣Переохлаждение - по этой причине люди часто тонут. Если организм переохлаждается в воде - спазмирует (сводит) мышцы ног, и человек, не имея возможности управлять ими, просто идёт ко дну.

НО! Работая со своими мышцами, давая им регулярную правильную нагрузку и расслабление (подобранные специально под вас физические занятия + массаж) есть шанс избежать подобных проблем. Или как минимум их минимизировать!

Следите за своим здоровьем, и оно отплатит вам взаимностью!☺

3

Комментарии

fitness_massage_spb

#мышечныйспазм #спазммышц #массажспб #массажистспб #массажоздоровительныйспб #массажклассическийспб #массажрасслабляющийспб #массажспиныспб #массажшеиспб

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86421961
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
viky_13 Короче, начали наконец-то воспитывать детей 😁 Да, этих маленьких людей необходимо направлять, иначе они сами утонут во
Читать все 2315 комментариев →
Влада
vladena27
Влада·В ожидании первенца

Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?

Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?

Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...

Читать далее →
10810
natashenka21 Ох, на мою выписку собрались все, хотя я была очень сильно против. Как итог, через 2 недели
al_khabibi Как я понимаю вас. Так оживили все мои переживания и воспоминания. Это чувство собственности! Никому малыша не
l.shok Я вас понимаю по поводу всего, но у меня благо родственники все в других городах и адекватно
Читать все 1485 комментариев →
Катерина
ekaterina.zhabarova
Катерина·Мама сына-младенца

Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор

post image

Наверное пришло время поделиться своей историей …

Крик о помощи в никуда

На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.

21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...

Читать далее →
1190159
daria.gritsatsueva Желаю вашему малышу здоровья, а вам сил, терпения и веры. Пускай Всевышний поможет вам и убережет от
life_love С...Ки, загубили ребенка своим вызыванием родов. Нам повезло больше, но тоже намучали, лучше бы прокесарики. Дай Бог
oz.lena Божечки маленький малыш дай бог вам и ему справится со всем этим 🙏🙏🙏 главное верить и не
Читать все 1352 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении