
Мышечный спазм — состояние мышцы, когда она находится в постоянном напряжении и не контролируется человеком.
Вы её не напрягаете, но почему-то еë сводит, а вас это очень раздражает.
Чаще всего спазмы возникают в мышцах спины, шеи и ног.
Основные причины этих спазмов:
1️⃣Хроническое перенапряжение мышц. Например, ваше неправильное положение ног и спины при длительной сидячей и стоячей работе или постоянное ношение сумки на одном плече.
2️⃣Остеохондроз, протрузии и грыжи. Часто происходит защемление нервной ткани, что ведет мышцук спазму.
3️⃣Травмы позвоночника.
Допустим, вы поскользнулись на льду или в ванной и приложились спиной к чему-то твердому. Возникает ушиб. Если он попадает на триггерную точку (наиболее чувствительную область мышцы), то возникает спазм и сильная боль. Если же повреждён спинной мозг - то возможна спастика (когда мышца непроизвольно сокращается).
4️⃣Моë любимое - СТРЕСС! Сильный или постоянный. Помните нервный тик глаза, например? Даже это - спазм мышц. Стресс влияет на работу эндокринной системы, что может вызывать повышение мышечного тонуса.
5⃣Переохлаждение - по этой причине люди часто тонут. Если организм переохлаждается в воде - спазмирует (сводит) мышцы ног, и человек, не имея возможности управлять ими, просто идёт ко дну.
НО! Работая со своими мышцами, давая им регулярную правильную нагрузку и расслабление (подобранные специально под вас физические занятия + массаж) есть шанс избежать подобных проблем. Или как минимум их минимизировать!
Следите за своим здоровьем, и оно отплатит вам взаимностью!☺

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...

Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Вышла на работу и езжу только на автобусе, уже 3 недели…
Так вот, очень часто заходят мамы с малышами, например со мной садится мамочка с 3 детьми, две близняшки 4,5 года и малышка 2,7 лет.
И ни один человек в куче-моле не уступит детям место 😳.
Или сегодня, я села в автобус на конечной, он был почти пустой.👍
Дальше набилось битком и со всеми зашла девушка с детьми, примерно 4 и 6 лет… а сидят преимущественно дамы от 25-до 40 (навскидку) и еще зашла женщина лет так 60.
Детей не видела, спиной...
#мышечныйспазм #спазммышц #массажспб #массажистспб #массажоздоровительныйспб #массажклассическийспб #массажрасслабляющийспб #массажспиныспб #массажшеиспб