"Спать😴 или не спать» - вот в чем вопрос🤷.

В нашем сумасшедшем темпе жизни, хочется так много успеть. И зачастую мы воруем часы сна на учебу, работу, хобби. А где еще взять парочку часов на книжку📚 или какое-то обучение? !

В молодости было так жалко тратить время на сон, нужно было везде все успеть..школа или институт, выучить конспекты, друзья, увлечения, по дому родителям помочь… с парнем подружить!))

Да какие там 8 часов сна??! И ведь хватало. Покемаришь чуток и бежишь на учебу бодра и полна сил.

Сейчас мне так же жалко…непозволительно долго спать😴!8-9 часов!!! Это же столько могу почитать, посмотреть МК, позаниматься чем-то для себя, просто побыть в тишине! Только вот по утрам – совсем другое состояние🥴. Слабость, вялость и мозг работает еле еле. Про мешки под глазами и отеки, можно даже не упоминать)))

Cон является обязательной и наиболее полноценной формой ежедневного отдыха. Часы, предназначенные для сна , нельзя использовать для других целей. Это обязательно отразится на продуктивности умственного труда и психоэмоционального состояния. Беспорядочный сон приводит к бессоннице и другим нервным расстройствам😐.

Если же говорить о постоянном недосыпании, то эта ситуация приведет к истощению нервной системы, ослабление иммунитета, снижение работоспособности.

А если ещё подумать, как это скажется на внешнем виде женщины?? 😱

- Раннее старение, тусклый цвет лица, опухшие глаза …

- Лишний вес, потому что бессонные ночи приводят к гормональному сбою. Ну и хомячим🍕 больше, т.к. организм старается восполнить недостающую ему энергию.

- Недостаток сна сказывается на либидо женщины😏, тем самым портятся интимные отношения.

И чем старше мы становимся, тем агрессивнее сказываются последствия недосыпа.

Вот и дилемма: полноценно отдыхать и хорошо себя чувствовать или забить на внешний вид, но уделять больше внимания своим любимым занятиям???

.