Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Иришка
Иришка
Мама сына-младенца

ПОЧЕМУ МЫ ХУДЕЕМ ВО СНЕ?

ПОЧЕМУ МЫ ХУДЕЕМ ВО СНЕ?

☝️Гормоны управляют нашим телом, и мы учимся жить с ними в согласии.

⠀

👌Сегодня на очереди гормон, который "сжигает" наши жировые запасы по ночам.

⠀

🔥Знакомьтесь - гормон, который сжигает жир - соматотропин.

Он наращивает мышечную массу.

А всем известно, чем больше мышц, тем больше калорий израсходует ваш организм для жизнедеятельности.

⠀

🔥Благодаря этому гормону расщепление жира происходит в основных проблемных зонах - на животе и талии.

⠀

🔥Гипофиз синтезирует этот гормон с 22.00 до 2.00 ночи.

Именно ночью этот гормон работает на жиросжигание и вывод жиров из организма.

⠀

👍Если процесс выработки гормона правильный, то у вас ускоряется процесс регенерации клеток, замедляется процесс старения, укрепляется иммунитет. Организм буквально омолаживается на клеточном уровне.

⠀

🆘Выработка гормона -жиросжигателя нередко блокируется. Причинами может служить большой лишний вес, позднее засыпание, вечеренее переедание, привычка ложиться спать с пищей в желудке.

⠀

🚀Как запустить главный жиросжигающий гормон соматотропин, гормон роста, красоты и молодости?

⠀

⚠️Для этого необходимо соблюдать несколько важных правил:

⠀

1️⃣Настройте свой режим дня. Ложитесь спать не позднее 23.00. Длительность сна не должна быть менее 6-7 часов.

⠀

2️⃣Избегайте поздних ужинов - последний прием пищи делайте за 3 часа до сна.

⠀

3️⃣Никогда не ложитесь спать с пищей в желудке. И исключите вечером выскоуглеводные продукты, которые провоцируют выброс инсулина - главного жирообразующего гормона, который блокирует выработку соматотропина.

⠀

⚠️Если вы наедаетесь на ночь и не можете себя контролировать👇

⚠️Если вы хотите худеть вкусно, сытно и правильно 👇

⠀

Пишите ХОЧУ в комментариях ⤵️⤵️⤵️✍️✍️✍️

2

Комментарии

irishka_spb

ИришкаМама сына-младенца

И не только 😉

Ответить

anna_mariya_

АняМама дочки-младенца

А может быть мы худеем во сне потому что 9 часов не жрем?)))

Ответить

Щитовидная железа: функции и заболевания

📌Щитовидная железа — это маленький орган, который ЗНАЧИТЕЛЬНО влияет на весь организм. ⠀ В частности, на репродуктивную функцию, поэтому контроль работы ЩЖ начинается с самого детства. Об этом писала здесь: https://mom.life/post/6384cfe0850669482206d990 ⠀ Также мы проводили в мае прямой эфир, где я ответила на ваши вопросы про ЩЖ. Посмотреть видео можно по ссылке (оставила в комментариях). ⠀ Щитовидная железа относится к железам внутренней секреции. Она располагается на передней поверхности шеи, а вырабатываемые ею вещества (гормоны) действуют на различные органы и ткани. ⠀ 🔸Исходные продукты для образования гормонов ЩЖ — аминокислота тирозин и йод. В фолликулах вырабатываются тиреоидные гормоны (Т4 тироксин и Т3 трийодтиронин). В межфолликулярном эпителии железы синтезируется кальцитонин (регулятор кальциевого обмена). ⠀ 📌Выработка тиреоидных гормонов определяется потребностью организма! ⠀ ⚠ Заболевания щитовидной железы в зависимости от уровня выработки гормонов подразделяются на 3 группы: 1 ⃣ с пониженной функцией железы, что сопровождается снижением уровня гормонов в крови; 2 ⃣ с повышенной функцией железы и уровнем тиреоидных гормонов; 3 ⃣ без изменения функциональной активности железы. ⠀ Действие гормонов щитовидной железы разнообразно. Они связываются с ядерными рецепторами клеток, что определяет их участие практически во всех процессах организма. Для чего еще нужна щитовидная железа, смотрите в карусели ➡ Есть ли у вас заболевания щитовидной железы? Давно были на приёме у эндокринолога?

SOS! Сегодня второй день после родов , а молозива так и нет. Врач надавливала на грудь даже капельки нет. Девочки…

SOS! Сегодня второй день после родов , а молозива так и нет. Врач надавливала на грудь даже капельки нет. Девочки делитесь секретами, как запустить в организме процесс выработки молозива и в дальнейшем молока. ?

Как организм сжигает жир?

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ КНОПКА ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ ЖИРА? Сначала ❤ в знак благодарности! Пища складируется в организме по-разному. 1 🍬В качестве резервного сахара в печени и мышцах — он называется гликоген. В таком виде можно хранить от 400 до 800 калорий. 2 🍖Как брюшной жир. Наши предки хранили таким образом около 500 калорий, но сегодня есть люди, которые хранят до 54 000 калорий (шесть килограммов брюшного жира). 3🥓 Как подкожный жир. Этот жир не так опасен, как брюшной жир, но он провоцирует хронические заболевания. Под кожей накапливается много мусора: токсинов, гормонов, остатков лекарственных средств, бактерий и бактериальных токсинов. Организм охотнее всего сжигает сахар (глюкозу), но если вы не поставляете ему новую пищу, когда закончился сахар, вы вынуждаете его включить кнопку «переключения жира», и он начинает сжигать жир. Многое говорит в пользу того, что процесс обработки жира в организме не запускается, прежде чем не закончится сахар (гликоген). Так для чего же нужно сжигать жир? А для того, чтобы организм привык использовать жир как временный мусорный контейнер, в котором он хранит остатки лекарств, бактерий и разные экологические токсины. Под вашим нажимом организм начинает сжигать жир и в то же самое время избавляется от токсинов. Отвечу на ваши вопросы под постом ⤵

Как я недоумеваю с женщин, которые говорят, мол, ‘меня распирает от противозачаточных, от гормональных, от…

Как я недоумеваю с женщин, которые говорят, мол, ‘меня распирает от противозачаточных, от гормональных, от беременности’, ‘я набрала уже овердохрена кг и выгляжу как свинья, сама себе не нравлюсь, но продолжаю жрать, потому что это все гормоны! Организм требует!’ Фу, тупые отмазки, отговорки, лень, наплевательское отношение к себе🤮 Организм никогда не будет требовать транс-жиры, Ешки, неполезные масла, сахар и т.д, если вы будете нормально питаться и добирать все нужные элементы полезными продуктами! И да, кстати, гормональные препараты - это не жир, это не весит ничего, они влияют только на повышение аппетита, но то, что вы не можете себя контролировать, это вина только вашего безволия, а не гормонов! Я уже больше трёх лет пью различные гормональные препараты, витамины, беременна 2 раза за это время, и держу вес! И знаю, что все это отговорки, так как сама склонна к полноте и безумная сладкоежка. И это тяжелый труд - выбрать порцию гречи с варёным мясом вместо плитки шоколада, но выбрав здоровую пищу - вы никогда не поправитесь, и вам перестанет хотеться вредностей со временем, нужно только привыкнуть.. Конечно, если за день съесть бургер или шаурму 600ккал, картошку фри с соусом 600ккал, плитку шоколада 600ккал, газировку с месячной нормой сахара и 100500кал, в конце дня желудок будет пустой и все так же будет хотеться есть ещё и ещё, насыщения нет, а жира вы уже на 1-2-3кг набрали, отсюда и вытекают все ваши 20-30-40 набранных кг Я все

Ну что,в общем не судьба мне самой разродиться завтра ложусь в роддом.Все сроки уже прошли,а организм мой вообще не…

Ну что,в общем не судьба мне самой разродиться завтра ложусь в роддом.Все сроки уже прошли,а организм мой вообще не хочет запускать процесс😕Так что девочки,держите кулачки✊.